绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶是没经发醇做成的茶，保存了茶青的纯天然化学物质，含有的茶多酚、儿茶酸、叶绿素、咖啡碱、碳水化合物、维他命等营养元素十分的多，适合的食用也十分的多，那大伙儿了解绿茶每日何时喝最好是呢？实际以下！
喝绿茶的最佳时间
中午3:00上下饮茶对身体能具有调养的功效，提高身体的抵抗能力、还能避免发烧感冒，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝英式下午茶，能具有很显著的实际效果。
并且荼叶中含有丰富多彩的维生素E，具备抵御衰退的作用。绿茶则入脾经，有益水去浊，小便更为顺畅。绿茶中的茶多酚也是更为丰富多彩的，抗氧化性和消肿的作用很显著。
喝绿茶的作用
1、抗突然变化
有助于防止和防癌茶多酚能够 阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。
2、防电磁辐射
有助于防止和医治辐射源损害茶多酚以及氧化产物具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。
3、抗病毒治疗菌
绿茶有助于抑止和抵御病毒感染菌茶多酚有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消肿治腹泻有显著实际效果。
4、护肤美容
有助于护肤美容茶多酚是水溶化学物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外线辐射对肌肤的损害等作用。
5、醒神醒神
有助于醒神醒神荼叶中的咖啡碱能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。针对缓解偏头痛也是一定的作用。
6、有利排尿缓解疲劳
有助于有利排尿缓解疲劳，荼叶中的咖啡碱可刺激性肾脏功能，促进尿里快速排出来身体之外，提升肾脏功能的滤掉率，降低有害物在肾脏功能中停留時间。咖啡碱还可清除尿里中的过多乳酸菌，有助于使身体尽早缓解疲劳。
7、消除疲劳
绿茶中含强力的抗氧剂及其维他命C，不仅能够 消除身体的氧自由基，还能代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。绿茶中常含的小量的咖啡碱能够 刺激性神经中枢、提升精气神。也正由于这般，人们强烈推荐在早上食用绿茶，以防危害入睡。
8、保护牙齿清目
荼叶是碱性饮料，能抑制身体优质蛋白质的降低，对防止虫牙、保护牙齿、坚齿，全是有利的。此外，荼叶中的维他命C等成分能减少双眼结晶浑浊度，常常喝茶，对降低眼病、保护视力清目均有积极主动的功效。
喝绿茶的适合群体
1、易上火的人
绿茶属没经发醇的茶系，其性凉，可清热解毒。假如您是身体素质偏热、胃火旺、易上火的人，能够 多喝绿茶以祛热下火，做到身体的平衡状态。
2、长期性应用电脑上和手机上的人
这类群体由于长期性应用电脑上，手机上，导致接纳过多的辐射源，对身体有一定的损害。此刻必须喝点绿茶，绿茶中的茶多酚等，可协助消除人体内过多的氧自由基，进而具有防电磁辐射、提高人体免疫能力的功效。除此之外绿茶中含有的维他命等成份，对保护视力清目有积极主动的功效。
3、常常抽烟的人
绿茶中含有的柠檬酸，咖啡碱等多种多样含有化学物质，能合理缓解吸烟对肺脏的伤害，减少肝癌产生的概率。
4、想瘦的人
绿茶中的咖啡碱能提升胃酸的排泄量，能够 促进消化。此外，绿茶中含有丰富多彩的儿茶酸，也有助于降低腹部赘肉。
5、湿气太重的人
绿茶有推动基础代谢、有利排尿的功效，能够 协助身体排出来一部分的体内湿气。
综上所述个人所得，绿茶是中国历史茗茶，是一种很好的荼叶，内含有的营养成分十分的高，适合食用十分的多，最关键的是在特殊的时间点食用作用会大量！
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