绿茶适宜什么时间喝？喝绿茶的最佳时间-茶礼仪网

绿茶适宜什么时间喝？喝绿茶的最佳时间

提问者：有我在提问时间：2020-04-29

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大家都知道，绿茶由于带有很多的维生素C、维生素A、β胡罗卜素及儿茶素，这种全是防癌的精粹成份，因此适当喝些绿茶，对身体有许多好处，那大伙儿了解绿茶适合什么时候喝吗？实际以下！

喝绿茶的最佳时间

1、早晨喝

在历经一个夜里的新陈代谢后，身体耗费了很多的水份，血夜浓度值上升，在饮用完一杯冷水清理身体内毒素后，再饮用一杯浅浅的绿茶，那麼就可以填补身体所需水份，而且可以协助清除人们的胃肠；关键的是可以减少心率，且对改进严重便秘也是一定的功效；但是，早晨饮用绿茶，宜饮用浅浅的，最好是不必喝浓茶，不然得话会刺激性胃肠，进而危害胃肠身心健康。

2、中午2：30-3：00喝

中午的这一点喝些绿茶得话，能够做到缓解疲劳的功效，由于绿茶中常含的茶氨酸、咖啡因成分全是非常丰富的，而这一点是身体一天疲劳工作中的紧要关头，喝一杯绿茶得话，能够做到缓解疲劳的作用，而且能够提升工作效能，不发困；关键的是，可以抵抗电脑上所产生的辐射源功效，可保护眼睛哦。

3、夜里8：30上下喝

很多人都感觉，夜里8点后不宜饮茶，那样的话会危害睡眠质量。实际上在晚上8点30分上下是利，是人体免疫系统软件更为活跃性的時间，这个时候喝一杯绿茶得话，能够修补和修复人体免疫系统软件；而且能够协助身体溶解人体脂肪，就可以促进消化，并且防止人体脂肪的沉积。

喝绿茶的最好时节

夏季高温天气，平均气温十分的高，大量出汗，身体所耗费的动能是比较多的，通常会由于卡路里消耗过大，而出現浑身乏力、没精打采等难题；而绿茶归属于是未发酵茶，性寒性，中医学上“寒可清热解毒”，因而，夏季喝绿茶得话，能够做到祛火、滋阴降火、助消化止咳化痰的作用，而且针对口腔内部、胃炎常有加快痊愈的功效。

绿茶的别的益处

1、降血脂减肥瘦身

现代科学研究表明，绿茶中带有碳水化合物、酚类化合物化合物、芬芳类化合物、维生素等，这种化学物质的综合性功效，尤其是茶氨酸与儿茶素和维生素C的综合性功效，能够推动脂肪分解，减少血夜中的血糖及碳水化合物。

2、避免心血管病症

绿茶中的茶氨酸可以融解人体脂肪，而维生素C则可推动碳水化合物排出来身体之外。绿茶还带有茶甘宁，这类化学物质可提高毛细血管的延展性，常常饮用，毛细血管不容易裂开。因而，常喝绿茶能够减少因心肌梗塞而身亡酌风险。

3、防衰老