绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶大家都知道，喝茶就是说在其中一种比较好的方法，并且不一样的养生茶饮拥有 不一样的功效和实际效果，绿茶是较为普遍的，并且其营养成分高，针对调养身体素质而言有益处，那大伙儿了解绿茶合适哪个一季度喝吗？实际以下！
喝绿茶的最好时节
夏季喝绿茶具有的解暑止渴醒神实际效果基本上是认可的，因而又说夏季是喝绿茶的最好季节。夏季的气温烈日当空，人老是出汗，身体水份流失速度更快，人体精力耗费也多，非常容易导致精神实质乏力的情况，这个时候喝绿茶可谓是锦上添花。不但能迅速填补水份，可以人体填补动能，也有降火的作用也很好。
喝绿茶的益处
1、防止和防癌
绿茶中的茶多酚可以阻隔亚硝酸铵类的致癌物的转化成，而且具备抑止肿瘤细胞转化成与提升人体免疫能力的作用。科研汇报显示信息，荼叶中的茶多酚对防止或是輔助治疗胃癌、直肠癌，都拥有 非常好的实际效果。
2、护肤美容
绿茶中的茶多酚归属于水溶性物，可细致毛孔，去除脸部油腻感，降低紫外线辐射的消化吸收，进而做到美容护肤实际效果。
3、有利排尿缓解疲劳
绿茶中的咖啡因可刺激性肾脏功能，促进尿里迅速清除，提升肾脏功能的滤掉高效率，降低肾脏功能内的有害物。此外，咖啡因还可除去尿里中的过多乳酸菌，有利于缓解疲劳。
4、防辐射
绿茶中的茶多酚以及氧化产物具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。
5、防衰老
绿茶中的茶多酚成份，能够清晰氧自由基，抗氧化性，进而在一定水平可以保证防衰老的作用。
6、醒神醒神
绿茶中的咖啡因能够使人体神经兴奋，提高大脑皮质的激动時间，具有长期醒神益思、净心的作用。
7、抑菌、抗病毒治疗
绿茶中的茶多酚能够对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭实际效果，可以消肿、治腹泻。
8、医治心脑血管病及其肥胖病
绿茶中带有很多的茶多酚，对医治心脑血管疾病及其医治肥胖病拥有 非常好的功效。
绿茶食用忌讳
1、喝头杯茶
因为绿茶在种植与生产过程中多多少少会遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余，因此头杯茶有过虑功效应弃之不喝。
2、空肚喝绿茶
空肚喝绿茶可稀释液胃酸，减少人体消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等病症。
3、发高烧喝绿茶
绿茶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者饮茶毫无疑问是“火上加油”。
4、餐后喝绿茶
荼叶中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成人体缺锌，乃至诱发贫血症。因此人们应当在餐后三十分钟上下再喝绿茶。
5、喜欢新茶
因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易诱发肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
6、溃疡病人饮茶
荼叶中的咖啡碱可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，诱发胃炎乃至胃溃疡。
7、生理期喝绿茶
在月经期喝绿茶，非常是喝太浓的绿茶，可诱发或加剧经期综合征。
总的来说，据科研显示信息，喝绿茶的時间可能是下午为最好。一般状况下，人体在中午时段会肝火旺，而绿茶性寒性，能清胆肝热，解决肝毒，还可利湿去浊，令小便畅顺！
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