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绿茶什么时候喝最好？

提问者：我问问提问时间：2020-06-03

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绿茶普遍是很多的养生之茶，并且绿茶是这众多的茶中比较普遍，也比较适合养生的一种，要是日常的养生生活多了一种不一样的功效这样子又不一样了，所以我们喝绿茶的时候也要讲究一定的时间和一定的时机，要是喝绿茶的时机不对的话反而会对我们的身体，比如对胃造成损伤，或者是影响我们的睡眠了。

绿茶什么时候喝最好？注意什么？
1、喝绿茶是讲究口感的，口感好的绿茶通常对我们的身体都有很大的帮助的，不仅是这样，喝的时间也是非常讲究，要说什么时候喝绿茶，首先我们要先了解绿茶，充分了解之后我们知道在绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，从而达到收敛的作用，使得肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。这样子喝的绿茶也可以充分保证一天的活力。

绿茶什么时候喝最好？

2、喝茶在时间上还是比较讲究的，通常饭前和饭后不要喝茶，这个就跟我们生活中的常识有点互相背离了，要是在饭前喝茶其实是对胃不好这个我们都知道，但是你说饭后也不能喝茶这个我们就有所疑问了，据专家介绍说，因为饭后立即喝茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。在睡觉之前千万不要喝茶睡，不然的话会影响睡眠。要是影响睡眠了就不好了，并且这样也不利于我们平常喝茶的营养吸收。所以最好还是把握好我们的喝茶时间，把握好那个度，在适当的时间喝茶就好。

3、上述说了一天之中最佳的喝茶时间，那么，在各种季节中又是什么时候喝是最好的呢？其实一般是夏天春天，再者就是饭后一小时，睡前两小时喝茶好。常喝绿茶可以帮助清除自由基、延缓衰老、预防癌症，防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。这就是绿茶比较强大的地方了，不然为什么市面上还有很多有关绿茶的牙膏呢，估计这个也是和它这种性质是相关的吧。

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4、另外我们还需要注意的一个点，就是要是没有吃东西，也就是空腹的话，是不宜喝茶的，这个时候喝茶对我们的身体来说确实是很伤身的，空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸，头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。浓茶是伤身的，平时也对我们的身体也有很多的养生作用。

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绿茶粉的功效与作用
绿茶的功效如此繁多，是很多人一起追求的甘甜又养生的茶种之一，很多美容产品都会用上绿茶，这也充分说明了绿茶的强大，同时也说明了它对我们的皮肤是非常重要的，这个对于平时皮肤的美白方面也有一定的效果，那么具体有着怎样的作用，看看绿茶磨成粉之后在生活中是怎样用和有怎样的作用的。
1、美白肌肤：绿茶不但含有丰富的维生素c，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品。蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。而且与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。
2、抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，对粉刺化版有特效，是按抚肌肤的极佳成分。
3、抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，能有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。

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