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白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶陈皮荷叶茶小孩不可以喝，因为荷叶茶是寒凉的，所以肠胃不好的人和小孩子最好要少喝这种茶，小孩子最好还是要少喝茶水，多喝点白开水是最好的选择。虽然荷叶茶能够起到润肠的作用，但是也不能只喝茶来减肥。
陈皮荷叶茶泡水喝的禁忌
1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其它中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。
5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶。
6、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。
7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。
陈皮荷叶茶的制作方法
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
柠檬荷叶茶一天喝多少
柠檬荷叶茶建议每天喝1000毫升以内，分2-3次喝。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮助减肥瘦身，保持身材，一天需要坚持喝2到3次，荷叶茶一次的量需要控制在5到10克，柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
柠檬荷叶茶的功效
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。阻止脂肪吸收。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
冲泡荷叶茶
时间：
最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：
先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点：
加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
荷叶茶和什么搭配最好？荷叶茶搭配推荐
荷叶茶因自身的荷叶碱作用，有很好的消脂减肥的作用，也是很多减肥人士常喝的茶，那么荷叶茶与什么材料搭配效果更好呢？下面跟小编一起来看下啊~
荷叶茶和什么搭配最好
一、荷叶山楂薏米茶
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮
做法：
1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；
2、陈皮泡软后刮去白瓤；
3、将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；
4、放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：这款茶可以调理脾胃，清宿便排肠毒，减肥消脂，还能够美白，改善肤质。适合胃肠负担过重，想美容瘦身的人士饮用。
二、蜂蜜荷叶茶
材料：嫩荷叶1张、蜂蜜3勺、矿泉水一瓶
做法：
1、新鲜荷叶洗净，切碎；
2、加少许水，用搅拌机打成泥，过滤荷叶汁；
3、荷叶汁加入蜂蜜矿泉水调匀饮用。
功效：蜂蜜荷叶茶适合夏季饮用，除了有消脂减肥、美容的作用外，还能清热消暑，通窍润肺，改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状。
三、玫瑰荷叶茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法:
1、先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,洗干净材料，然后倒出水；
2、再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。
功效:玫瑰荷叶茶有很好的排毒养颜作用，成分天然，可以帮助脂肪分解，降脂减肥，润肠通便，让身材变得苗条纤瘦。但是要注意例假期间和孕妇不能喝！
四、枸杞荷叶茶
材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量
做法：
1、将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟；
2、再加入适量冰糖即可。
功效：荷叶搭配枸杞泡茶除了有减肥瘦身的功效外，还能去除体内疲劳，帮助强身健体。
五、三叶茶
材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，枸杞2g，柠檬汁5㏄，蜂蜜5g，水1500CC
做法：
1.将材料洗净后，与水一同放入锅中；
2、先以大火煮至沸腾时，再转小火焖煮1小时；
3、将材料全部过滤掉后，静置待凉备用。
4、将柠檬汁，蜂蜜和水加入已冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。
功效：这款茶针对虚胖、水肿型的MM最有效，可以有效消除水肿的问题，达到快速瘦身的作用。
六、决明子荷叶茶
材料：决明子3克、荷叶2克、靑皮1克、柏子仁1克
做法：
1、将所有混合后用沸水冲泡10分钟；
2、代茶饮，每日1剂。
功效：这款茶有清热明目，润肠通便、减肥瘦身的作用。适用于内热目糊、便秘、肥胖症。
你知道荷叶茶的副作用有哪些吗
现在很多人都喜欢喝荷叶茶，尤其是女性朋友，简直将荷叶茶当作了减肥的一道附加饮品。有人说只要喝荷叶茶，即便是不可以控制饮食也可以自然而然的瘦下来，答案真的是这样吗?有很多人信了，于是猛灌一气，不过大家需要考虑到是，荷叶茶有没有副作用。
荷叶茶有什么副作用?关于荷叶茶的减肥功效已经得到了证实，甚至乎很多医生也会推荐肥胖患者多饮用荷叶茶来帮助排出身体油脂。不过我们需要说的是荷叶茶并不是一种药物，而是一种食品，因此大家可以放心地饮用荷叶茶，不用担心荷叶茶会对身体带来影响或者是负担。
荷叶茶的副作用有哪些?虽说荷叶茶基本上没有什么副作用，但是在生理期以及孕期之间的女性最好是不要喝荷叶茶。另外，很多时候荷叶茶会跟其他材料一起搭配制作成减肥荷叶茶，有些人可能会产生过敏，但是这并不属于针对大众的副作用，只是因为个人的体质问题，所以想自己DIY制作荷叶茶的时候一定要充分认识到自己的体质是怎样的，不要加入一些会引起身体不适的东西。
荷叶错有副作用吗?通过上述小编的介绍，相信大家都已经寻找到了答案，荷叶茶基本上是没有副作用的，每天保持3-5杯是非常适量的，太多也不好，人体吸收的有限，造成身体负担不是好事。当然荷叶茶对于孕妇来说是不适合的，孕期是一个敏感的时期，大家还是乖乖地喝白开水最好哦!
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