陈皮荷叶茶减肥喝一个星期就会看到效果,基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
陈皮荷叶茶的功效
1、清肝败火
陈皮和荷叶都是凉性药材,都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。常喝能清肝败火,排水利尿哦!
2、消肿祛湿
第二、陈皮荷叶茶主要的功效在于能治疗痰湿型肥胖。这是因为陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠道内积气,消肿祛湿。
3、消暑止渴
陈皮荷叶茶还有消暑的作用,陈皮可以健脾化痰,改善湿气重、嗓子有痰的现象,所以,在炎热的夏天可以喝一些陈皮荷叶茶消暑解渴呢!
陈皮荷叶茶的做法
材料:陈皮、干荷叶、山楂、薏米
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
荷叶茶有什么作用
荷叶在中国十分普遍,晾晒的荷叶茶可以泡水饮用,能减肥、预防心血管疾病、降低血脂和消暑解热。
一、减肥。
经常饮用荷叶水可以有效减肥,因为荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
二、预防心血管疾病。
荷叶中富含黄酮类化合物,具有很强的抗氧化性,人体摄入后可以清除自由基,减少自由基对血管壁的破坏作用,增加冠状动脉的血流量,消除心肌梗塞,可防治高血液、冠心病等。
三、降低血脂。
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。
四、消暑解热。
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
荷叶是夏季比较好的饮品,应对夏天高温和脂肪堆积,有明显的作用。建议长期饮用,每天不超过500毫升为宜。
柠檬荷叶茶要怎么泡?刚摘下来的荷叶能直接泡茶吗?
荷叶茶,味道还不错,听说好像经常喝比较好,下面小编为大家介绍柠檬荷叶茶要怎么泡?刚摘下来的荷叶能直接泡茶吗?
柠檬荷叶茶要怎么泡
首先,需要教给大家处理柠檬的方法。
1、把柠檬洗干净,晾干表面的水分,切去两端后再切成薄片,把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净,晾干,再往瓶子里铺上一层柠檬片,在柠檬片上铺一层冰糖,之后再铺上一层柠檬片,就这样一层柠檬片,一层冰糖,铺好后,拧紧瓶盖,放进冰箱一周以后就可以了。
处理好的柠檬片,其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收,减少色素的沉淀。
然后,泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
1、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2、柠檬片一次加2到3片即可,二者一起泡几分钟就可以喝了。
3、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后,更具风味。
刚摘下来的荷叶能直接泡茶吗
刚摘下来的荷叶并不建议直接泡茶,因为它本身含有较多的灰尘以及微生物等;所以建议您最好将其洗干净晾干之后再进行泡茶;而实际上更好的方式是将荷叶晾干制成干荷叶,其减肥消脂的作用更强大。
荷叶茶有副作用吗?
荷叶茶是目前一种非常流行的可以用来减肥的饮品,很多不喜欢运动的MM都喜欢用荷叶茶来减肥,再加上在喝荷叶茶减肥的过程中是不需要刻意节食的,因此就更想要减肥的人的青睐了。但是也有人担心荷叶茶喝多了会有副作用,从而对身体产生影响,那么,到底荷叶茶有副作用吗?
虽然荷叶茶的减肥功效已经得到了证实,并且很多医生也会推荐肥胖患者去喝荷叶茶来减肥,但是荷叶茶并不是一种药物,而是一种食品,因此大家可以放心地饮用荷叶茶,不用担心荷叶茶会对身体带来影响或者是负担。
虽然荷叶茶基本上没有什么副作用,但是在生理期以及孕期之间的女性最好是不要喝荷叶茶。另外,很多时候荷叶茶会跟其他材料一起搭配制作成减肥荷叶茶,有些人可能会产生过敏,但是这并不属于针对大众的副作用,只是因为个人的体质问题,所以想自己DIY制作荷叶茶的时候一定要充分认识到自己的体质是怎样的,不要加入一些会引起身体不适的东西。
荷叶茶有副作用吗?荷叶茶基本没有副作用,大家可以放心饮用荷叶茶来减肥。