柠檬荷叶茶减肥原理,荷叶茶特有的天然减肥成分“荷叶碱”能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,使多余油脂在肠内不被吸收而直接排出体外,阻断脂肪的过多吸收,从根本上减重。
柠檬荷叶茶减肥原理
1、柠檬荷叶茶独特配方,富含解脂酶、有机酸等物质,可提高脂肪消耗,改善机体新陈代谢功能。使游离脂肪减少,进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低,有效阻止糖分转化为脂肪,减少体内脂肪储量。
2、润肠、通便的同时将代谢物和毒素及时排出体外。具有调节血脂,改善消化道代谢机能的功效。而且此过程非常温和,不会腹泻。运用传统中医理论,健脾祛湿,从根源解决肥胖问题。
3、科学配方,通过循序渐进的减肥作用,使新陈代谢趋于良性循环状态,改变易胖体质。从而避免减肥反弹,达到稳定减肥的效果。
柠檬荷叶茶的冲泡
柠檬洗净,把两头切掉,然后切成薄片。
取一个干净的玻璃瓶,一定要干燥的哦!
在玻璃瓶里先放一层白糖,然后放一片柠檬,再放一层白糖,之后再放一片柠檬,按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。
拧紧瓶盖放冰箱保存。
泡柠檬荷叶减肥茶的时候,先取一小撮干荷叶放入杯中,加入开水冲泡。
待水温适中的时候,加入用糖腌过的柠檬片。
喝的时候,用勺子搅拌均匀就可以了。
荷叶茶有什么作用
荷叶在中国十分普遍,晾晒的荷叶茶可以泡水饮用,能减肥、预防心血管疾病、降低血脂和消暑解热。
一、减肥。
经常饮用荷叶水可以有效减肥,因为荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
二、预防心血管疾病。
荷叶中富含黄酮类化合物,具有很强的抗氧化性,人体摄入后可以清除自由基,减少自由基对血管壁的破坏作用,增加冠状动脉的血流量,消除心肌梗塞,可防治高血液、冠心病等。
三、降低血脂。
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。
四、消暑解热。
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
荷叶是夏季比较好的饮品,应对夏天高温和脂肪堆积,有明显的作用。建议长期饮用,每天不超过500毫升为宜。
喝柠檬荷叶茶副作用
柠檬荷叶茶的副作用是不利于三高人群血压血脂血糖的控制,影响哺乳期女性,在月经期的女士等。
1、肥胖人士,高血压,高血脂人群,脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。
2、贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。
3、低血压人士忌喝柠檬荷叶茶。
4、哺乳期间的妇女,怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。
5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。
6、在月经期的女士也是不能喝的。
柠檬的挑选
1、看柠檬的果皮。好的柠檬果皮要挑选光滑,没有裂痕,没有虫眼的。
2、比柠檬的大小。要挑选过大小适当的,就可以了。
3、看柠檬的颜色。要挑选颜色均匀,亮堂,饱满。
4、掂柠檬的重量。买的时候要掂量一下,挑选较重的柠檬。
5、选择果蒂是绿色的。
冬瓜荷叶茶可以去湿气吗冬瓜荷叶茶什么时候喝
现在亚健康的人群越来越多,同时也开始注重养生生活,但是生活节奏快,也让人们开始注意一些比较方便的养生饮,而冬瓜荷叶茶就是这样一种具有食疗养生功效的茶饮。那么冬瓜荷叶茶可以去湿气吗?冬瓜荷叶茶什么时候喝呢?
冬瓜荷叶茶可以去湿气吗
有一定的祛湿作用。
冬瓜荷叶茶是有冬瓜、荷叶、决明子三种东西组成的茶饮,冬瓜荷叶茶的祛湿功效主要是取和荷叶中的芳香化湿、淡渗利湿的功效和冬瓜中冬瓜皮的利水消肿的功效,两者配伍饮用,所以会具有一定的祛湿的功效。主要是广泛用作了治疗现代人的血糖高、血脂高和气滞型肥胖症,是通过改善我们体内的循环系统来达到祛湿的效果。但是由于冬瓜性味甘凉,这道茶饮也比较偏凉,不适合多饮。
冬瓜荷叶茶一天喝几包
一般是3包左右
冬瓜荷叶茶在市面上的一包剂量在15~20g左右,相对来说剂量不大,建议一天喝3包左右是比较好的。但是一般冬瓜荷叶茶是一包泡一次,而且第一次泡的时候必须是浓茶,一般比较推荐只泡一次。所以一天喝三次左右,一次一包,这样才能起到比较好的润肠通便、清热解毒的功效。
冬瓜荷叶茶越喝越湿重
冬瓜荷叶茶针对的是易水肿或内循环系统不好的人群,对于该类人群会有比较好的效果。但若是由于是其他缘由的湿气入侵一般来说是没有作用的,还有可能加重湿气的症状。
冬瓜荷叶茶是偏寒凉的茶饮,一般来说也不宜过多饮用,对于湿气重的人来说可能会起不到祛湿的效果。
小贴士:
由于冬瓜荷叶茶也具有一定的药效茶饮,选择它来饮用也需要对症喝才行。
冬瓜荷叶茶什么时候喝
饭前半小时喝。
饭前半小时喝冬瓜荷叶茶能够减少食欲,控制饮食减少油脂的摄入,达到润肠通便的效果,能达到一定的减肥效果,所以对于减肥人士饭前半小时喝是最好的。但是对于胃不好的人,最好不要一大清早就喝,可以在吃中午饭的时候的饭前半小时喝,这样能够保护胃又能起到减少食欲的效果。