喝绿茶有什么好处经常喝绿茶有很多好处-茶礼仪网

喝绿茶有什么好处经常喝绿茶有很多好处

提问者：不喜欢就别喝。提问时间：2020-06-10

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绿茶是生活中常见的一种茶。许多人喜欢喝茶，但是你知道绿茶有什么好处吗？小编告诉我们喝绿茶的好处，泡茶的正确方法以及谁不能喝绿茶。让我们和小编了解一下。

喝绿茶有什么好处

1、能延缓衰老

绿茶含有一种茶多酚物质，具有很强的生理活性和抗氧化能力，能帮助人体抗衰老，是人体的自由基清除剂，非常有效。

2、能预防癌症的发生

茶叶中所含的茶多酚可以防止多种可能导致癌症的曲调在体内产生，并且对多种癌细胞有一定的杀伤力。

3.养颜美容

绿茶有美容的功效。主要方法是用绿茶洗脸，绿茶可以控制油脂和收缩毛孔，还可以防止皮肤老化。

4、提神

茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因能增强大脑皮层的兴奋性，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。

绿茶正确的浸泡方法

上投法

首先，一次向杯子(碗)中倒入足够的热水，然后在水温适合时倒茶叶。该方法主要适用于嫩炒绿茶(如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)。)和嫩炒绿茶(如竹溪龙峰、汀溪兰香、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等等)绿茶叶极其鲜嫩。必须非常准确地掌握这种方法的水温。茶叶越嫩，水温要求越低。一些茶叶可以放入到70摄氏度。因此，平时的饮用冲泡水温难控制，又不方便。

下投法

首先放入茶叶，然后一次性倒入足够的热水。该方法适用于嫩度差的普通绿茶。

加热前的冷却方法

放入茶叶后，在常温下用少量可饮用的冷水浸泡茶叶约三分钟，使茶叶能吸收足够的水分并充分伸展，热水可一次充分注入。此时的热水温度可以稍高一些，85-95℃。冬天，水温可达100℃。这种方法适合冲泡各种各样的嫩茶，但必须掌握好投放方法

茶叶放入后，先注入三分之一的热水(特别是刚从冰箱中取出的茶叶)，待茶叶吸收足够的水分并伸展后，再注入热水。本方法适用于嫩而松或硬的绿茶(如鹰山雾、竹叶青、婺源明美)。

什么人不能喝绿茶

1.贫血的人

因为绿茶中所含的单宁酸很容易与铁结合形成不溶性物质，这很容易降低人体对铁的吸收，贫血患者需要大量补充铁，喝绿茶会加重贫血。

2.肝脏和胃不好的人

因为绿茶中含有的咖啡因会刺激胃，而咖啡因也需要肝脏来分解。如果肝胃不好的人喝绿茶，很容易损伤肝胃组织。

3、胃溃疡患者

因为喝绿茶容易引起大量胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。