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晚上能喝铁观音茶吗

提问者：赵敏提问时间：2020-06-11

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晚上是不能喝铁观音茶的，因为在晚上的时候喝铁观音茶可能会出现失眠的情况，不利于人体的正常生活作息。

铁观音喝了晚上会失眠吗？

会的，不过少量一般没什么影响，只有喝多了才会失眠的。茶之所以能提神，是因为在茶中含有咖啡碱，所有的传统意义上的茶，都含有咖啡碱，所以，所有的茶都能提神！

喝铁观音为什么睡不着？

铁观音中含有咖啡碱，有提神益思的功效，经常大量饮用会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。

铁观音什么时候喝最好？

1、白天午时前后，一般人容易提不起精神，这时用铁观音提神非常棒；从养生角度来说，9：00~11：00适合多喝水，一般要五六杯，此时喝铁观音是很好的时间；但如果有午睡的习惯，就要少饮了。

2、晚饭过后，如果还有事情要做、需要振奋精神，不妨泡一壶铁观音来喝，但夜晚临睡前不宜再饮铁观音，以免茶碱引起兴奋，睡不着觉。

铁观音如何挑选？

1、正宗的铁观音是条卷曲、壮结、沉重，青蒂绿腹蜻蜒头状。

2、精品的铁观音色泽鲜润、砂绿显、红点明，叶表带白霜。

3、认真的观察铁观音，全黑是低等、赤黑是中等、黑绿是上等，油黑青绿是极品。

在喝铁观音时，最好选择上午饮用比较好。

回答者：爱性回答时间：2020-06-11

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