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乌龙茶有什么效果

提问者：gxy900502提问时间：2020-06-14

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喝茶是件好事，能调理身体各种不良的状态，也能补充身体需求的多种营养物质。但喝茶同时也有着需要注意的地方。不同的茶中各种物质的含量不一样，茶性也不一样，那对于不同的人、不同的体质喝起来，也是需要调整的，就像乌龙茶，相关的介绍如下！

乌龙茶的营养成分

在茶的鲜叶中,水约占75%左右，余下的25%则为干物质，而干物质是由3。5%的无机物和93%96。5%的有机物组成。到目前为止，经过现代科学分离和鉴定，茶叶中的已知化合物有700多种。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。

无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟等。乌龙茶含有这700多种化合物中的500多种，其中有机化学成分450多种，无机矿物元素40多种，且个别成分含量明显高于其他茶类。以铁观音为例，茶多酚、儿茶素、氨基酸等有机化学成分与锰、铁、氟、钾、钠等无机矿物元素的高含量，使得铁观音在营养保健方面成为中国茶叶中的佼佼者。

乌龙茶有什么效果

1、可以降血压降血脂

饮用乌龙茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流动性，改善血液微循环，对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病有帮助。

2、可以抗衰老

乌龙茶里面有多酚类物质，可以抗氧化，能衰老、美白肌肤的功效，乌龙茶含有的维生素C也可以美白肌肤，饮用乌龙茶可以抗衰老又可补充维生素C。

3、可以促进新陈代谢

乌龙茶含有儿茶素等多酚物质，能够促进新陈代谢，燃烧脂肪，经常喝乌龙茶，并结合运动和均衡的饮食，可以达到瘦身效果。

乌龙茶喝多了有什么坏处

1、导致失眠

乌龙茶中含有大量的咖啡碱和茶碱，这些物质都能直接作用于人类的神经，能让人们的神经处于高度兴奋状态，如果白天过多的饮用乌龙茶，或者在晚上睡前喝乌龙茶，都容易让人们出现失眠，而且会让人们的睡眠质量下降。

2、导致茶醉

导致茶醉也是人们喝乌龙茶最常见的副作用，这种情况多出现在人们空腹喝乌龙茶的情况下，那时人们喝了乌龙茶以后，容易出现恶心，呕吐和头晕心慌等多种不良症状，这些症状类与醉酒相似，人们就把它叫做“茶醉”。