绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶说到绿茶减肥，想必在我们的生活中很多的人都知道，因为喝绿茶减肥已经得到科学的验证，最主要的是喝绿茶减肥的案例也有很多，且很多的人在喝绿茶减肥的时候都会在里面加一些东西来帮助减肥，那绿茶和什么一起泡可以减肥呢？下面我们就来看一下吧！
绿茶的不同减肥搭配
1、家擂茶
绿茶粉、薏苡各适量。将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
2、荷叶
绿茶粉2公克、3钱。以沸水冲泡，即可当饮料喝。对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3、山楂窈窕绿茶
绿茶粉6公克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
4、乌发活力绿茶
绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
5、清新减重绿茶
绿茶1公克、大黄半钱。用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
6、绿茶优酪乳
汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
7、绿茶柠檬汁
纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
8、绿茶苹果汁
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
绿茶怎么喝减肥
1、在饭后一小时喝
饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
2、长期坚持喝
喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。
以上就是就是喝绿茶减肥的不同搭配，从上面的介绍大家就可以发现，喝绿茶减肥不是一成不变的，可以有很多的方式，所以建议大家可以一一尝试一下，但是不可急功近利喔！
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