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铁观音的受欢迎度是非常高的，它即拥有醇厚的滋味、鲜爽的口感，并且香气方面也是非常让人痴迷的，生活中爱喝铁观音的真的非常多。并且铁观音内含有丰富的营养物质成分，促使了这款茶叶拥有非常高的饮用功效。今天有个茶友问我，说喝铁观音是否可以提高免疫力呢？下面一起来看看相关介绍。
【喝铁观音可以提高免疫力吗？】
1、什么是免疫力？
所谓的免疫力，是指人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。简单理解免疫力就是人体对于疾病的抵抗力。
2、经常喝茶可以提高免疫力吗？
事实上，茶叶中内含有一种叫做叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
3、喝铁观音可以提高免疫力吗？
相关研究表明，铁观音茶叶内含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等，还有多种营养物质和药效成分，这些物质有非常高的养生保健功效，所以饮用铁观音，除具有一般茶叶的保健功能外，还具有提高人体免疫力、抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
4、铁观音的营养成分
铁观音茶叶的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等；而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。因此，常喝铁观音对提高免疫力的效果，从这个角度来看，是要优于其他茶类。
事实上，经常喝茶是可以帮助提高身体免疫力的；但如果说仅仅是靠喝茶去提高免疫力是不现实的；生活中，我们还需要结合合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，从多方面去促进身体健康哦。
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