绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶女性在生理期这个特殊时期，尽量不要饮用红茶为好。
一、 经期喝红茶容易加重便秘症状。
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
二、 经期喝红茶容易导致食欲不振。
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
三、 经期喝红茶容易加重铁分子的流失量。
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。女性月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。
因此，建议爱饮用红茶的女性，在月经期间尽量不要饮用红茶，可以多食用富含铁元素的食物，有利于月经期间身体健康。
要怎样冲泡出一杯甘美好喝的红茶？
冲茶是一门学问，同其他茶类相比较，红茶的冲泡好似稍随性随意些；不过，倘若可以多一点讲究、多一些专注，往往可以得到令人意想不到的绝好滋味！一起来看要怎样冲泡出一杯甘美好喝的红茶？
1. 茶叶好：
茶叶应避免潮湿高温，不可与清洁剂、香料、香皂等共同保存，以保持茶叶的纯净．冲泡一杯红茶的份量，约需一个茶包、一茶匙或３公克的茶叶。
2. 水质好：
水龙头流出的自来水，富含充分空气，能引发红茶内蕴的香气。
3. 茶具好：
红茶芬芳的味道，必需用适当的茶具搭配，来衬托出红茶独特的优美。
4. 温度好：
将适量的茶加入茶壶中，再立刻注入沸腾的开水。水温宜维持在 90至100度的水温，在此同时，将茶壶与茶杯用热水烫过，这道手续称为温壶（杯）。
5. 时间好：
放入茶叶，注入热水，将壶盖盖上，使红茶的香气与味道能充分的在热水中释放出来。叶片细小者约浸泡 2至 3分钟，叶片较大则宜闷置 3至 5分钟，当茶叶绽开，沉在壶底，并不再翻滚时，即可享用。
要怎样冲泡出一杯甘美好喝的红茶？通过以上内容的介绍，相信大家也有了明晰的认知。
红茶和绿茶的区别什么是绿茶
茶是我国比较传统的一种饮品，因为它味道醇厚深受人们的喜爱，茶是分为绿茶和红茶两种，它的的区别是什么?生活中总能听到一些人说喜欢绿茶，什么是绿茶?我们在喝茶的时候只是关注了它的味道，没有关注过它的功效，绿茶的功效有哪些?下面一起看一下吧。
红茶和绿茶的区别
绿茶，也是不发酵茶。很多绿茶都是茶树的新稍，经过一些传统的工艺过程制成茶叶，像是杀青、揉捻、干燥等。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调。
红茶，一般都是把茶树新芽叶为原料，制成红茶一般都是要经过萎调、揉捻(切)，发酵，干燥等典型工艺。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调。
红茶和绿茶的味道不同，红茶因为在发酵过程中把鞣酸凝固了，所以不像绿茶那么涩;而绿茶因为保留了芳香油的缘故，所以比红茶香。
肿着冲茶是用的水温是不同的。好一点的绿茶，特别是芽叶细嫩的名绿茶，通常都是使用80度的沸水冲泡。如果使用的水温过高，会导致茶中维生素C，咖啡碱容易析出，致使茶汤变黄，滋味较苦。饮泡各种花茶、红茶、中低档绿茶，则要用90—100度的沸水冲泡，如水温低，茶叶中有效成份析出少，茶叶味淡。
绿茶的功效
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2、绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
7、绿茶可改善消化不良情况
常喝筠连红茶的好处有哪些？
筠连红茶具有暖胃养生、提神益思、消除疲劳、止泻、抗菌、增强免疫等功效，红茶有助于肠胃消化，能促进食欲，有强壮心肌的功能、降低血糖值与高血压，预防蛀牙与食物中毒等。
常喝筠连红茶的好处
好处1、利尿
喝筠连红茶有利尿的好处，从而有助于肾脏的健康。因为筠连红茶茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
好处2、强心解痉
喝筠连红茶有强心解痉的好处，从而能够有效促进血液循环。因为筠连红茶茶叶所含有的少量咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
好处3、防止动脉硬化
喝筠连红茶有防止动脉硬化的好处，从而能够有效降低高血压等相关疾病。因为筠连红茶茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。经常饮茶的人，高血压和冠心病发病率较低。
好处4、消炎杀菌
喝筠连红茶有消炎杀菌的好处，从而能够有效避免病菌的侵扰。因为筠连红茶茶叶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。
好处5、减肥
喝筠连红茶有减肥的好处，从而能够有效减脂瘦身。因为筠连红茶茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，所以喝金骏眉茶能减肥。
好处6、防龋齿
喝筠连红茶有防龋齿的好处，从而能够有效保护牙齿。因为筠连红茶茶叶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
什么人适合喝筠连红茶
适合人群第一种：老人、胃病或者十二指肠溃疡病人，都适合喝筠连红茶，还有习惯性便秘的人也适合喝淡红茶。
适合人群第二种：心动过缓或窦房传导阻滞的病人，可以经常喝筠连红茶，这有利于提高心率，还有体质较弱的老年人也适合喝红茶。
适合人群第三种：经常吃油腻食物的人群，重视保养的年轻女性，醉酒的人酒醒后，喝上一杯筠连红茶，都是不错的选择。
筠连红茶的营养价值还是比较高的，其内里含有很多对人体有益的物质成分。那么此种红茶当中含有丰富的茶多酚和维生素C，经常饮用能够活血化瘀，并且能够预防动脉硬化；另外，其含有的鞣酸比较丰富，能够抑制多种细菌，凝固细菌表面的蛋白，并且可以将细菌杀死，对于细菌感染引起的肠道疾病有非常好的调理功能。
本文标题：经期可以喝红茶吗
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