绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶，很多人都喜欢的茶。淡雅醇香，有诱人的味道。经常喝红茶确实对身体有很好的作用。另外，在初春时，适当的品茶也是非常及时的事情。与其他不可靠的习惯相比，喝茶是一件好事。今天一起讨论一下红茶的功效有哪些?
适当喝红茶对身体有什么好处?
适当的抗氧化作用(不可想象)：红茶含有一些对身体有益的抗氧化物质。无论剂量如何，适量饮茶也可以增强人体的免疫系统，从而抵抗病毒的攻击。
预防龋齿：茶多酚是非常好的物质。虽然茶的含量不如您想像的多，但喝少量茶也可以杀死口腔中的细菌，并可以防止龋齿的长期发展。
经常喝红茶的最大好处：实际上，市场上喝红茶的好处太夸张了，无论是抗癌还是降低血压，请科学看待。对于红茶中的各种营养素，其剂量非常有限，而且一个人消耗的红茶量非常有限，因此您体内的营养素摄入实际上很差。
为了喝红茶，最大的好处是“可以增加水的消耗”。如果您不喜欢喝水，则每天的用水量有限，如果您喝红茶，则可以大大增加用水量。这是促进身体新陈代谢和排尿的好东西。预防便秘等问题。
喝茶的时间要靠谱
饭前不建议喝茶：红茶当中含有较多的鞣酸物质，如果经常空腹摄入会增加对于胃肠粘膜的刺激，久而久之会对身体造成损伤，不建议为之，更不建议大家饭前饮用浓茶。
睡前三小时内不饮茶：茶叶，毋容置疑是一种含有咖啡碱的物质，而咖啡碱本身有兴奋中枢神经的作用，所以，为了您能好好睡觉，请您拒绝睡前三小时内喝茶，另外，咖啡碱本身也是一种利尿剂，加之您喝了那么多的水分，必然会增加夜间起夜的次数，不建议为之。
建议您饭后一小时喝茶最可靠
饭后可以喝茶，但不建议饭后立即喝茶。饭后焦虑饮茶会导致茶多酚与矿物质中的铁，蛋白质和其他物质之间发生所谓的复杂反应，从而阻碍人体对铁，蛋白质的消化吸收。
因此，总的来说，建议您在饭后半小时到一小时喝茶更可靠。
当然，喝红茶时，不建议您喝浓茶，以免对胃造成更大的刺激，淡茶则更为出色。另外，对于冲泡红茶，不建议冲泡时间过长。通常，冲泡时间应控制在3-5分钟左右;茶的冲泡次数也应限制在3-4次。
西湖龙井价格
凤凰单丛“黄枝香”的冲泡方法
生茶普洱茶“纯昔归（2017）”的冲泡方法
白茶陈年白毫银针（2010）的冲泡方法
茉莉花茶裕泰香茉莉花魁的冲泡方法