晚上喝荷叶茶好吗适当喝点也无碍-茶礼仪网

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荷叶水有去油脂的作用，荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多，并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。人们都说晚上喝茶会失眠，那么，晚上喝荷叶茶好吗?

晚上喝荷叶茶好吗适当喝点也无碍

一、晚上喝荷叶茶好吗？

荷叶茶晚上如果要喝的话，适当喝点也没关系。

荷叶茶可不同于一般的红茶或绿茶等，虽然在字面上也叫做茶，主要是冲泡方法跟茶很相似，但其实在成分上，还是有很大区别的。荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。同时，荷叶茶也不含热量，对减肥也不会产生什么影响。

所以，睡前是可以适当喝荷叶茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有时间的人，这个时候就可以喝一杯荷叶茶。

1、晚上爱上厕所最好别喝荷叶茶

虽说睡前是可以适当喝荷叶茶，但对于那些晚上爱上厕所的人，睡前最好还是不要喝荷叶茶为好。因为荷叶茶有利尿的功效，喝多了会让你晚上总想上厕所，这样也会影响到你的睡眠。

2、睡前喝荷叶茶不要太晚

有一些美眉，如果害怕睡前喝太多水，会让眼睛浮肿的话，睡前最好也不要喝荷叶茶，如果实在要喝最好是选择睡前2到3小时之前喝最好，不要喝得太晚。

所以，总的来说，对于荷叶茶，在喝的时候可以根据自己的情况来进行选择，适当的喝是没有什么问题的。

晚上喝荷叶茶好吗适当喝点也无碍

二、误区：晚上喝茶一定不好

茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，因而人们普遍认为晚上喝茶一定不好。其实，这是不对的，关键看你怎么喝：

1、喝茶要看体质“下单”

夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。

燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。

2、要学会正确冲泡

其实，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。

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三、晚上喝茶的注意事项

1、晚上可以喝红茶，但不要喝绿茶

还有，晚上可以喝红茶，但不要喝绿茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

2、情绪或身体状态不佳者晚上少饮茶

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

特别是心脏病患者，更禁在睡前饮茶。因为当人体平躺时，体内大量的组织液会进入血循环导致血容量加大，从而增加心脏的负担。

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四、晚上喝茶不利于减肥

如果要减肥的话，晚上最好不要喝茶。

一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去。

另一方面，喝茶里面的成分有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，这也是会引起你虚胖的

回答者：爱性回答时间：2019-09-09

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荷叶茶喝了会上火吗？不会的

荷叶茶属于花茶，中国自古以来就把此茶作为瘦身的良药。对于荷叶茶，很多朋友都有这样一个疑惑，荷叶茶喝了会上火吗？今天，就让小编来为大家揭开这个疑惑吧。

荷叶茶喝了会上火吗？不会的

荷叶茶喝了会上火吗

荷叶茶，也称荷钱茶；以荷叶为基础原料，属于花茶类。《本草纲目》、中国药茶配方大全》等古今药学典籍中均记载，荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、降压利尿、减肥瘦身等功效。由此可知，荷叶茶喝了是不会上火的哦。

虽然，荷叶茶喝了不会上火，但其性质寒冷，饮用前，一定要先了解清楚自身的体质情况哦。下面再来给大家说说荷叶茶的相关知识。

荷叶茶对胃有影响吗

从中医的角度来说，荷叶茶属于比较寒凉的饮品，且含有大量荷叶碱、纤维素等，能加快大肠蠕动，对胃部有一定的刺激和影响。建议胃不好的人，不要饮用。

荷叶茶适用人群

医学鉴定，荷叶茶可以减肥、降脂、清理肠胃，排毒养颜等，对于高血压、高血脂、高胆固醇人士、单纯性肥胖人群、肠胃便秘者、希望保持身材苗条的人群来说，是最理想的保健茶之选。

荷叶茶饮用禁忌

荷叶茶性质寒冷，具有下泄、促消化、减肥等显著功效，体瘦气血虚弱者、孕妇、经期妇女请勿饮用。如果是肠胃虚弱的便秘患者，可通过调配一些补脾胃药同用。

荷叶茶饮用技巧

如果作为减肥饮用茶饮，最好是喝浓荷叶茶，效果会更好哦。便秘患者可适当增加饮用次数，等症状缓解以后再慢慢减少饮用次数。荷叶茶，最好是饭前1小时饮用；若饭后饮用，应间隔1小时再喝哦。

通过了解，我们可以认识到，荷叶茶喝了是不会上火的。

空腹喝荷叶茶好吗饭前两小时左右喝可以

喝茶对身体的好处非常多，并且也比白开水好喝所以很多人会以茶代水。接下来小编要为大家介绍的是空腹喝荷叶茶好吗这个问题，感兴趣的朋友来了解看看吧~

【空腹喝荷叶茶好吗】

荷叶茶有着许多功效，并且荷叶茶还有着减肥的效果。很多女性朋友听说荷叶茶可以减肥后，就想要坚持每天早上起床喝一杯荷叶茶以达到减肥的目的。但也有很多人说空腹喝茶或者喝荷叶茶是很不好的，那么到底空腹喝荷叶茶好吗？

空腹喝荷叶茶好吗饭前两小时左右喝可以

准确来说，空腹喝荷叶茶是可以的，但需要采用正确的方法去喝。在许多人眼里，一大早起床或者连续三小时以上没吃东西前喝荷叶茶算是空腹。而荷叶茶的正确喝法就是在饭前两小时或两个半小时这个时间段喝是最好的，这样反而还有利于物质的吸收减肥效果也会更好哦。只要在这个时间段喝荷叶茶一般不会影响到人体的食物消化，更不会影响到胃部。

也有人会说空腹喝荷叶茶会不会刺激到肠胃，其实这个问题不用担心，因为荷叶茶虽然是属于茶类，但其性质非常温和，与传统茶是不同的，所以不用担心会有副作用哦。

了解完空腹喝荷叶茶好吗这个问题，接下来我们再来了解一下荷叶茶的其他做法吧~

【荷叶茶的其他做法】

1.桂香荷叶茶

材料：荷叶，肉桂，山楂，冰糖。

做法：首先把荷叶剪碎后放进水里，拿出一个锅把荷叶碎放进去后再放一些清水用小火煮开，之后再放进山楂再煮上五分钟左右即可。这时候把冰糖以及肉桂加入进去，再煮上三分钟以后晾凉后就可以喝啦！

功效：这款桂香荷叶茶有着通筋骨健脾胃以及散瘀化瘀的好处，是一款非常好的养生茶，平常朋友们可以多喝哦。

空腹喝荷叶茶好吗饭前两小时左右喝可以