绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶据统计，全美大约有1/3成年人体重超过正常标准。许多人加入到减肥大军中，各类奇怪的减肥法层出不穷。
一、刷舌法：
有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收到降低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑，继而发出饱的讯息。所以刷掉过厚的舌苔可以提高舌上味觉神经的灵敏度，食量可比正常减少一半。
二、柚子法：
此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水。
三、鸡汤法：
这种方法十分简单，减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量不受限制，但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样坚持一个礼拜，就会有不错的减肥效果。
四、苹果醋法：
苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，这样既可轻轻松松燃烧多余脂肪。
五、反复咀嚼法：
此项有趣的减肥方法是上个世纪初由美国旧金山一位名为赫莱斯-福拉克特的商人首次推广普及。他倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态后再送到胃中。
六、巧克力法：
有食物学家说，巧克力的主要成分是可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味朱古力，特别是外出进餐容易吃过量的时候，可预先吃一片，到餐桌前自然就没了胃口。但要记住，不要以为愈吃得多愈有效，朱古力的卡路里是很高的。
推荐10款养生茶安神又助眠
睡前10款养生茶 安神又助眠
大家都知道，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝，其实不然，并非所有的茶都会导致失眠。
下面十种养生茶安神又助眠！！！
1、柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、远志
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
7、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
8、合欢皮
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
9、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
10、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
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月经不调痛经多喝以下几种花茶
由于时代变化生活条件改善，女生早熟现象普遍，加上学业负担繁重、社会工作压力大，很多低龄女性备受痛经的折磨，而痛经月经不调又会导致其他妇科疾病。
疾病机理在于气血失于调节而导致血海蓄溢失常，其病因多由于肝气郁滞或者肾气虚衰所致。而以肝郁为主，肝为肾之子，肝气郁滞，疏泄失调，子病及母，使肾气的闭藏失司，故常发展为肝肾同病。
⒈肝郁：肝藏血，主疏泄，司血海，肝气条达，疏泄正常，血海按时满溢，则月经周期正常。若情志抑郁，或忿怒伤肝，以至疏泄失司，气血失调，血海蓄溢失常，如疏泄过度，则月经先期而至，疏泄不及，则月经后期而来。
⒉肾虚：素体肾气不足，或年少肾气未充，或久病失养，或多产房劳，损伤肾气，或老年肾气渐衰，使肾气亏损，藏泄使司，冲任失调，血海蓄溢失常，以至月经周期紊乱。
医生表示，情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
月经不调痛经多喝以下几种花茶：
1、玫瑰花茶：缓解月经不调;益母草茶：调经，缓解痛经;
2、千日红--养颜、护肤、滋阴、调经
3、月季花茶：活血调经
4、牡丹花-和血调经、长期饮用，令您肌肤细嫩，精神饱满
5、马鞭草-对痛经等妇科病有疗效
6、莲心苦丁茶：更年清心，缓解更年期综合症千日红--养颜、护肤、滋阴、调经
7、勿忘我-补血，活血能有效的调节女性的生理问题!
8、藏红花--排毒养颜，养血补血，冶痛经
谁说喝茶只能失眠这里有几款助睡眠的花茶
精神萎靡?喝点茶吧。思考阻塞?喝点茶吧。我们都知道茶和咖啡一样，都是用于提神醒目的饮料，晚上喝多茶还会失眠。然而这只是一种惯性思维，谁说喝所有茶都会失眠?这里有几种花茶，具有助人睡眠的功效。失眠的人也没想到花茶的功效有这种吧!
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薰衣草茶
紫色的薰衣草十分动人，它的具有悠远的香气，其实这种香气有安神的作用。闻一闻薰衣草，心神就会变得宁静下来，再暴躁的情绪都能被抚平。用这种花做花茶，它的香气能带给你一个幽静安宁的夜晚。
合欢花茶
合欢花能理气开胃，调解人的心情，同时能解郁安神，在中医中有治疗犹豫失眠的要用价值。它还能治疗神经衰弱。压力大、心情烦躁、睡不好的人泡一杯合欢花茶，精神紧绷的状态就会松懈，有种轻松愉悦之感，心里再大的困难都不怕啦，睡觉也就格外香甜。
莲子花茶
莲子心苦，莲子花同样有苦味。不过，味苦能败火，莲子花性寒，有清热去火的功效，体内火气大也是睡不着的原因之一。喝莲子花泡成的茶能减少体内的火气，火气小，整个人的体质和精神也能冷却下来，没有那么烦躁，也利于休息，所以莲子花茶同样能有助睡眠。
现代人因为生活的压力，失眠的情况很常见，这个时候喝杯助安眠的花茶，放松你的心情，帮助你睡一个好觉。
花茶的历史发展介绍
适合白领的养生花茶有哪些呢?
能祛斑的花茶介绍
花茶的功效与作用
花茶的禁忌与副作用？
