绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶粉是一种由红茶制成的红褐色粉末，不仅保留了红茶的营养成分，而且也更容易被人体所吸引。红茶有一定的功效与副作用，那么红茶粉也有一定的功效与副作用。那么红茶粉的功效与副作用有哪些呢? 其实红茶粉的功效与副作用从本质上来说还是红茶的功效与副作用。
红茶粉的功效：红茶不但解渴，而且减肥效果也好，更重要的是也很经济实惠。医学实践证明，红茶中的咖啡碱可以促进运动时脂肪的新陈代谢。红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，经常饮用加糖或加牛奶的红茶，不仅能够暖胃，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红茶粉的副作用：红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛，此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。
以上就是对红茶粉的功效与副作用的介绍。另，红茶粉还有消炎杀菌的作用，红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,经研究发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。
每天两杯红茶有助降低卵巢癌的风险
英国东安格利亚大学的研究人员发现，女性常喝茶，吃柑橘类水果有助于降低卵巢癌的风险，该研究成果发表在《美国临床营养学杂志》上。
研究人员对17万名25到55岁女性的饮食习惯，进行了为时30年的研究分析。结果发现，红茶和柑橘中含有的黄酮成分，与降低卵巢癌发病风险相关，黄酮成分最高摄入量参试者卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。
研究人员称，黄酮包括黄酮醇类和黄烷酮类，黄酮醇类主要来源于红茶(31%)，洋葱(20%)和苹果；黄烷酮类主要来源于柑橙类水果(36%），尤其是橙子（27%通过它摄入)和果汁(63%，橙汁占54%)。
研究人员提醒，卵巢癌仍是“高致命性的恶性肿瘤”，但每天两杯红茶，就可将患病风险降低31%。
绿茶、红茶、乌龙茶……哪种茶最容易让你失眠？
茶是起源于中国的一种传统饮料，也是我们现在日常生活中少不了的消暑暖身“必备”饮品。茶叶品种有不少，而在选择喝什么茶的时候，大家首先考虑到的就是——这茶会不会让我失眠啊？一般绿茶的茶汤颜色比较浅，是不是绿茶的“劲儿”比较小，对睡眠的影响没那么大呢？
茶叶香气、色泽，都是由茶多酚决定的
红茶
决定茶叶的香气、色泽的物质，叫做“茶多酚”。但它并不是某一种物质，而是一类“多酚”物质的统称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类等。它除了影响茶叶的品质以外，也会导致我们“失眠”。
我们知道，茶叶有很多各种不同的口味、香气、口感，这是因为各种茶叶中，茶多酚类物质的“配比”不尽相同；但总得来说，一般茶叶中含有的茶多酚越多，茶叶的色泽越浓、香气越重。
哪种茶茶多酚含量最高？竟然是绿茶！
绿茶
有研究显示，在同样的冲泡条件下，绿茶竟然是冲泡后茶多酚含量最高的茶。
茶叶如果按照发酵程度来排序的话，绿茶未经发酵（如龙井、碧螺春等）；乌龙茶属于半发酵茶（如铁观音、大红袍）红茶属于全发酵茶（如正山小种）；黑茶属于后发酵茶（如普洱）。
而茶叶中茶多酚的含量，随着发酵的完全程度而逐渐减少。这么来说，如果在同样条件下冲泡的话，茶多酚的含量其实是从多到少，按照绿茶→乌龙茶→红茶→黑茶排序的。
容易失眠的朋友，其实更适合喝“普洱茶”，而不是绿茶。
茶汤中茶多酚含量，和沏茶手法、水温、时间都有关！
茶叶
水温越高、泡茶的时间越长，茶多酚就越容易从茶叶中析出来，融入水中。不太喜欢喝“浓茶”的人，可以用温度稍低的水、短时间冲泡茶叶，这样能减少茶汤中的茶多酚含量。
另外，很多人喝了外面奶茶铺买到的“奶茶”，总是觉得特别容易心慌、失眠，是不是人家选用的茶叶“劲儿”特别大，或者是添加了一些添加剂啊？
其实，奶茶铺为了冲泡出味道较浓郁的茶，都会把茶叶适当碾碎，有的甚至用茶粉冲泡，这样茶叶和水的接触面积特别大，能够萃取出更多的“茶多酚”，增加茶的风味，所以奶茶店的茶一般都比我们平常喝的要来的浓。
喝茶学会这2招，不失眠！
1、下午3点之后，尽量不喝
睡眠质量差的人，在下午2点之后，尽量不要喝茶了。
2、喝茶别泡太长时间
很多人的茶叶都喜欢放在杯子里，用一泡热水泡出很浓的茶汤，等放凉了再喝。这样不止会破坏茶叶本来的风味，还会让过多的茶多酚溶解进茶水中，造成失眠。
红茶品性温和
红茶适合哪些人喝？红茶性温，擅温中驱寒，能起到化痰、消食、开胃的作用。对于那些脾胃虚弱的人来说，最适宜饮用红茶。
女性喝红茶有很多的好处：
红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。
研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
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