绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。
普洱茶适合小腹赘肉较多的人
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
除了能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。
1、普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。
2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。
3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
普洱茶减肥方案二则
一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：
早餐：
1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;
2、午饭正常食量;
3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1、与平时饭量一致;
2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;
3、晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项：
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4、坚持适量运动，有益身心健康。
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：
1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。
冲泡提示：
·泡的第1道茶水请勿饮用
·第2道茶则泡2分钟，再饮用
·第3道茶则泡3分钟，再饮用
·第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
普洱茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。
百年普洱再现京城
光绪年间出产的普洱茶叶。这尊普洱茶叶外表用包装密封良好，上面贴有“亿兆丰号”的封条，封条上还写有“满汉茶食，嘉湖丝点”。据专家介绍，亿兆丰号是清朝的老茶号，这代表这尊茶叶出自该老茶号，同时“满汉茶食，嘉湖丝点”也代表着它的身价，因为这尊茶叶当时只用于供奉官臣。为了保存良好，在民国后期，收藏家用了防腐涂料在清朝茶叶的外包装做了特殊处理，做到了“密不透风”，因此茶叶的质量非常良好。
这块“亿兆丰号”普洱茶砖。径长为25cm，重1.9公斤。闻起来干茶有樟香，制作精良，给赏者以心灵震撼。所以，难得可以遇见这样精品的普洱茶饼，喜爱收藏的藏者千万不要错过此次这么难得的收藏机会。
喝普洱茶为什么会拉肚子?
有些人第一次喝普洱茶后会拉肚子，这是身体对新食物适应过程中的一种正常表现。因为茶叶本身具有收敛性和润肠通便的功效，不止是普洱茶，其他茶类也会有这种现象。但也因人而异，有些人就不会。此外，如果饮用后，除此之外没有其他不良反应，就可以继续饮用。如果持续腹泻不止，则可能肠胃过于敏感、茶汤过浓过于刺激肠胃或者体质与茶性相斥，应适当降低茶叶浓度或者选择其他更适合自身饮用的茶类。
一般而言，燥热体质人应喝凉性茶;虚寒体质者应喝温性茶。普洱茶生茶、白茶、黄茶、绿茶、青茶偏凉，普洱茶熟茶、红茶、黑茶偏温热。
柑橘普洱茶的保健功效
柑桔普洱茶，也就是小绿茶普洱茶，大家都知道，它的保健功效是非常显著的，无论是小青柑橘皮，还是普洱茶，每一种都有丰富的物质成分，具有很高的保健价值，那么现在让我们来详细看看柑橘普洱茶的功效。
柑橘普洱茶功效介绍
柑橘果皮中含有黄烷酮，具有杀菌、抗炎、抗病毒、抗诱变、抗氧化等多种生物药理作用。"小橘子"芳香油含量高于大红桃，柑橘风味较强，药物也强于红色，药物越强越好。具有健脾化痰、祛瘀、除燥湿、清热解毒、抗衰老、降低重金属毒素、降血脂、降胆固醇等功效，能改善慢性咽炎，具有通畅呼吸治疗鼻炎和寒性鼻塞的作用。更重要的是小青花和普洱茶的完美搭配，喝点酒的保健效果更好。
柑橘普洱茶的功效与作用
第一，减肥，解毒养颜。小青扁桃，用纯天然陈香，小青茶，经过独特的发酵过程，形成新的化学物质，其中一些含有脂肪分解酶脂肪酶，能分解脂肪和毒素出体。小绿甜，还能调节新陈代谢，促进血液通畅，身体功能自然平衡，所以有美容作用，在国外被称为"滋润面部良茶"。
第二，强化牙齿，保护牙齿，清洁口腔。小清干是一种完全发酵的茶，含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的功效，所以它可以去除口腔的气味，保护牙齿。今年，全国的天气一般都很好，上班时的怒气比较大，呼吸也比较重，适量喝一些小绿甜，可以达到新鲜口腔的效果，比吃口香糖好得多。
第三，保护肝胃，强身健体。好肝、好身材、肝是健康的源泉，在适当的浓度下饮用小绿甜，不刺激肠胃、小绿肝、茶汤粘稠、光滑、醇厚，使人的胃形成附着在胃表面的膜，对胃产生有益的保护层，长期饮用小绿茶可以疏通血管，帮助胃消化，减轻肝脏的排毒负担，男性茶友应多喝清肝。
第四，醒脑提神、抗衰老、延缓皮肤衰老，人人都想青春永驻，健康长寿是人类永恒的追求，小清干富含维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素，能补充人体细胞营养不足，具有抗氧化、延缓衰老等功效，所以小清干也被称为"长寿茶"。
第五，醒酒，医学证明：富含茶多酚的消清干能促进乙醇代谢，使乙醇代谢正常顺畅。饮用小清肝能增强血管收缩功能，促进酒精快速排出身体，减少醉酒后的危害。饮用小青甜还能补充酒精水解所需的维生素C，使大脑中枢兴奋。因此，它起到了抗酒精作用。
第六，抑制肿瘤、癌细胞增殖小扁桃素属新会茶树幼果，表皮含有多甲氧基黄酮，能抑制肿瘤细胞的增殖，如骨髓癌细胞、淋巴癌细胞、卵巢癌细胞、前列腺癌细胞和扁平癌细胞等，这种黄酮类化合物通过改变癌细胞的细胞膜和酶，并通过信号转导机制干扰其DNA复制和蛋白质合成。
第七，舒缓支气管炎和支气管哮喘的挥发油也是柑橘中的一个成分，它可以放松支气管平滑肌、血管收缩剂、血管压、血压和兴奋中枢，还可用于缓解支气管炎和支气管哮喘。
第八，抗真菌、抗病毒、促进新陈代谢，小柑橘素具有抗真菌作用，而桔霉素具有抗真菌作用。体外，它能抑制嗜碱性细胞增殖和组胺释放，对平滑肌收缩也有抑制作用。柑橘类植物中普遍含有柠檬苦素，新会小扁桃素含量更高，具有抗病毒作用和其他有益的生物活性。
柑桔普洱茶的禁忌
这里介绍，柑橘普洱茶的效果很好，但也要注意其体质是否适合饮用，一般身体虚弱，气血虚弱，肝脾不好，茶友不宜饮用柑橘普洱茶，胃酸分泌不足，人群消化功能弱，可适度饮酒对身体有益。总之，无论喝什么茶，我们都要喝得健康。
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