绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
普洱茶叶放得多，浸泡时间就要缩短。紧压茶如砖、饼、沱茶的冲泡时间可短些，不可与普洱散茶一样，否则茶汤的浓度太高而不堪入口（若对茶性不了解，可以先以少量，慢慢对茶品有概念后，再发挥熟悉的方法将普洱茶表现到完美境界）。当然，可依个人喜好之茶汤浓淡、普洱茶品之生熟、陈期之长短、茶性之强弱，去调整茶叶用量及浸泡时间以求其「适口」习惯的浓度。
普洱茶解油腻不发胖
每逢节日假期，必然少不了琳琅满目的月饼和大鱼大肉。特别是月饼，甭管是自己买、亲朋好友送，还是单位福利，总是躲不开“诱惑”;此外大鱼大肉的亲友聚会亦是不可避免的。这么吃下去，月饼的高糖份、高油腻以及美食大餐中的高胆固醇、高蛋白、高脂肪……不但令身体发胖，有时还会引发消化不良。那么，中秋大餐到底怎么吃才健康呢?
首先，吃月饼和正餐不可同时吃，要分先后。比如吃完大鱼大肉的正餐之后，隔三个小时方可进食月饼，同时喝些茶水可以解除油腻，普洱茶便是不错的选择，可以有效地降脂、助消化。最省事的是冲泡1粒(3g/粒)七彩云南尚品小金沱(普洱熟茶)，先用沸水迅速醒1次茶后，再充入沸水5—10秒左右即可滤出茶汤进行品饮，它还有着养胃和美容的功效。
其次，吃月饼要看时间段。亦不可把月饼当成早餐和零食。虽然月饼的热量比较大，但营养成分单一，吃多了还易引起肠胃不适。所以要和其他食品一起混搭才好，比如：牛奶+苹果+月饼、玉米+鸡蛋+月饼，同时搭配“早茶”，这样才能中和重糖重油的月饼，使营养摄入更为均衡。“早茶”可以选择茉香普洱(生茶)或醇香普洱(熟茶)，“茉香普洱”有着茉莉花的清香味，属于生茶，有清理肠道、降脂、提神的功效。有胃病的人最好选择“醇香普洱”(熟茶)，它具有养胃、养颜和减肥的功效，适合各类人群。冲泡时投3~6g茶叶，用沸水迅速醒1次茶后，再冲入沸水待10~20秒即可出汤，足够一家人喝的了。
最后，不要相信所谓无糖低糖月饼的卡路里与普通月饼并没有差别。市场上的无糖低糖月饼一般是将蔗糖替换成各种糖浆，或者是适当减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。传统的月饼为120克/个，热量惊人，建议大家可与家人一同分享，把它切成四块，每人吃一块，既尝了多种月饼味道，热量摄取又少。一要减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食;二是不宜再喝汽水和果汁等高糖饮品，须以普洱茶来代替，这样不但养胃、护胃、助消化，而且可有效地降脂、减肥、降压，还有美容和抗衰老的功效，一举数得，何乐而不为?
7个喝普洱茶减肥注意事项
普洱茶减肥是众人所知的，但喝普洱茶减肥注意事项有很多人并不知道？那喝普洱茶减肥注意事项到底有哪些呢？1、喝普洱茶减肥注意事项之一就是冷冻后能去味，由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
3、分清普洱茶生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。5、女人在特殊时期不能喝茶，需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。
6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。
7、喝普洱茶减肥注意事项的最后一项就是当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
去镇江普洱茶店喝茶需预约
近年来，由于市民对高品质生活的追求，中高档茶社开始纷纷入驻镇江。工商部门的统计数据显示，目前我市个体户注册跟茶有关的不少，其中茶楼达103家、茶社52家、茶吧13家，而今年新注册的就有茶楼10家、茶社6家、茶吧2家，其中不少都是全国有名的品牌加盟、连锁店。与前几年的茶饮场所相比，新开的茶社大多店面精致，氛围古雅。最特别之处在于，这些茶社的最主要区域都设有茶桌，有专人传授茶道，推广茶文化。经营者往往都是懂茶之人，店里来的都是爱茶之客。
茶楼一直是市民休闲娱乐的好去处。许多人习惯于在闲来无事时叫上三五好友去茶楼，点上一壶茶，然后开始热闹地“掼蛋”“炒地皮”。在茶楼里，人们习惯于把“茶”作为一种解渴的饮料。记者在走访了我市今年新开的几家中高档茶社后发现，在那里，“茶”成了真正的主角。这些新型茶社都未设供容纳大批客人打牌聊天的包厢，大多以经营茶叶和茶具为主，店内的一两套桌椅也仅供客人品茶之用。
一位老板告诉记者，他们专营普洱茶，如果有朋友要来店里喝茶聊天，都需要提前预约。“我的客人主要是一个小圈子里的朋友，大家平时就以交流茶道和玩紫砂茶具为乐。”老板说，这两年真正热爱茶文化的人越来越多，镇江旗袍沙龙的成员就常组织来学习茶艺，店面虽小，但是完全不影响售茶和品茶。
金山风景区附近的一茶园总经理钱羽告诉记者，他们店内茶叶的档次齐全，价格最高的每斤达万元，最低的只需百元，销售情况很不错，客人中有商务人士也有普通百姓。钱经理说，可能是受“醉驾入刑”的影响，现在有许多商务人士把谈生意从“酒桌”转移到了“茶桌”上，来他们店里品茶的不少是生意场上的客人。
记者了解到，除了借用茶社谈生意，在礼品的选择上，茶也越来越受成功人士的青睐。
王小姐是某品牌内衣的业务经理，由于工作需要她常常要在镇江周边的各个城市跑，为了和各地的客户联络感情，她常常要准备一些礼品。王小姐的想法是，“相比其他东西，茶叶比较拿得出手，既显得出档次和诚意，又不会显得俗气，而且还有给人送健康的寓意。”不过王小姐表示，她还没有在高档茶社洽谈过业务，以后她可能会去尝试。
茶文化是传统文化，不仅给人心理上的享受，作为饮品也有利于我们的健康。
在大多数人的印象中，茶文化幽静雅致的特征似乎与年轻人张扬的性格有些格格不入。然而记者采访发现，许多年轻人对茶文化都充满好奇，甚至有些还是“小茶友”。钱羽告诉记者，他们店有次就有家长领来了几个十六七岁的孩子，他们对茶艺师表演的茶道和茶文化兴趣甚浓。家长说，从小培养孩子对茶文化的兴趣，这也是给孩子上的一堂素质教育课。“碧瑞芙”还不定期的在双休日开设免费的茶艺课，指导市民如何选茶、品茶。
记者采访了一些“80后”，其中有许多人表示对茶文化很感兴趣。小刘是今年的应届毕业生，现在一家房地产公司做文案工作。他告诉记者，以前不怎么接触茶，但是现在上了班，对茶有了新的认识。“上了班开始追求生活质量，和朋友一起喝茶，一起品茶，我就觉得特别享受。而且我可以用茶和长辈交朋友，对人际关系很有好处。”（谭艺婷王露）
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