绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但我们却不可松懈对之。所以我们需要在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。以下推荐十款能去除“春困”的花茶。
民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。
NO1.薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
茉莉花茶是怎么做出来的？
茉莉花茶又叫茉莉香片，最早起源于福建福州。茉莉花茶的发明，体现了制茶人的巧妙的心思和精湛的技艺。
炎炎夏日，茉莉花茶将开未开之时，采回来处理后就与茶叶混合在一起，让花骨朵在缓缓开放的过程中，利用茶叶独特的多气孔结构充分吸收香气，此工艺称之为“窨制”。
茶叶经过多次窨制之后，把茶与茉莉花分离，再把茶叶烘干。也有最后再把鲜花与茶叶混合一次，让茶充分吸香之后分离去除花，但不进行烘焙，称为“提花”，目的在于让香气更加鲜灵。
瘦身宵夜——加班族减肥的最爱
当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。此外，她建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛!以下推荐三款瘦身宵夜。
饱肚鱼片粥
1碗
出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼，
这两种鱼都是低脂鱼，而且含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏有益。而且4片鱼片只是80kcal，比起4片肥牛肉(200kcal)低好多。五谷类含醣质，醣对脑部有安定作用，所以饮粥水可令人放松，可助入睡。
高纤麦皮加脱脂奶
三汤匙麦皮+半杯脱脂奶
市面上好多即冲麦皮含糖分高，所以选择时要小心。选用无糖、无奶麦皮，除有营养外，纤维有2克，容易饱肚，唔使再食其他食物。再加上奶内含有一种称Serotonin的胺基酸，可令脑部呈休息、放松状态，令你产生睡意。
镇静香蕉
皇帝蕉一只
一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指食晒一只香蕉就太多，建议食一只皇帝蕉就好，兼且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。
茶叶的魅力
茶叶的魅力
我的长辈都是长寿者。我想这与他们长期喝绿茶有一定的关系。
据传在唐代，我国的士兵在和国外士兵进行海上交战时。国外的士兵都得上了败血症，不战自败。而我国的士兵却没有事，后来国外的士兵发现我国的兵士每天都在喝一种水，他们称为圣水。其实。我国的士兵喝的就是茶水。因为茶叶里面含有维生素C，具有杀菌的作用。保证了士兵的体力。当然就打了胜仗。我国饮茶，从神农时代开始，少说也有四千七百多年了。
茶属双子叶植物，约500种，中国是茶的故乡，制茶、饮茶也有几千年历史。 茶叶与咖啡、可可并称为世界三大饮料。而喝茶已成为多数中国人的一种生活习惯，茶已成为社会生活中不可缺少的健康饮品和精神饮品。
我的丈夫是一位出租车司机，他每天早上都要泡上茶，带着冲好茶叶的水瓶出发，足足1暖瓶水。中午回家吃饭在再泡茶。用他的话说：“不喝茶开车没有精神”。我每个月要给他卖2斤崂山茶。其实茶叶中含有特儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，他的同行也是大部分喝茶 。特别是那些跑长途的司机喝的茶叶比他多多了。喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒和有耐力。
品茶是中国个人高雅的娱乐和社交活动。从没有听说谁喝茶闹事。慢慢品上一杯茶，可以把一切烦恼抛到脑后，没有听说谁在火冒三丈时在品茶。品茶可以消除疲劳，消除烦恼，消除嘈杂，消除私欲，一切归于平静。那是美的享受。更是精神的升华。在魏晋南北朝出现了一些以茶养廉的实例。如果人们能摆脱酒的嗜好。可以给社会带来多少和谐！如果没有在酒桌上的谈判，可以给国家减少多少损失！如果没有酒司机，又能减少多少车祸！以茶代酒是我们的多么美好愿望。
我是一位龙凤双胞胎的母亲。我哺育两个孩子在精神上，体力上，物质上都是不堪重负。岁月给我留下了很深的印迹，身体的状况也和年龄极不相符。我时常想，我绝不可能像我的长辈一样是长寿者。
最近，两个孩子正处在青春期，加上手机，电脑进入我们的生活。烦恼也越来越多。时常气不顺，吃的饭感觉堵在胸口，消化不好。还咳嗽的厉害，痰也不少。还有口臭。身体不能总是这样。我必须要改变，所以我开始喝茶。
刚开始喝茶，有点苦味，但是口臭马上就消除了。没有那么烦躁。精气神也强多了。睡眠也好多了。口疮也好了。消化也强多了。总之，从喝绿茶开始，我觉得身体也在慢慢向好的方向发展，我一定要坚持长期的喝茶，向我的长辈们学习。也成为一个长寿者。
我的两个孩子马上就要高考了。我已经给他们选好了专业。那就是----茶业专业。因为这是涉农专业国家给予补贴。这对我们双胞胎家庭也是福音。中国是世界茶产量第一大国、茶出口第二大国。随着人们健康消费观念的普及，茶正在被越来越多的人接受、喜爱和追求。
我想茶叶在一代代的传承下去。正是因为茶的魅力，才有了那么长的悠久历史。正是因为茶叶的品质，给人们带来了健康，才让人们那么喜爱。
我相信我的孩子也会越来越喜欢茶文化。他们将是传承者。
茶叶我们爱你，离不开你！（王艳）
来源：青岛新闻网
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