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喝黑茶除了能减肥还有很多好处

一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

除了能减肥，喝黑茶还有其他不少好处呢。

1、黑茶性温和，是养胃、补气的良药。

2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。黑茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。

3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

有用+10

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如何从六大茶类中选一种适合自己的茶？

喝茶能为人体提供维护身体健康和生长发育所需的营养元素，茶叶中含有30多种氨基酸，蛋白质的含量高达20%，还有维生素、氨基酸、碳水化合物、粗纤维等等，茶叶几乎都具备。

如何从六大茶类中选一种适合自己的茶？

喝茶对人体可谓是益处多多：

1、喝茶能够帮助人体增强血管壁的韧性，防止血管硬化；

2、能够抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率；

3、茶叶中所含的脂多糖，含量约占0.5~1%，脂多糖有助于抗辐射损伤，有利于恢复造血功能；

4、能够帮助吸收人体内的重金属物质，还有抗突变作用；

5、茶叶中含有咖啡碱，而且含量高达2~5%，咖啡碱能够兴奋中枢神经，达到提神醒脑的效果。

咱们中国的茶文化源远流长，博大精深，茶主要分为六大类，包括红茶、黑茶、绿茶、白茶、青茶、黄茶。

这六大类茶又各有不同的性质和功效，红茶甘温，黑茶性温，绿茶和黄茶性寒，白茶性凉，青茶性平。

每个人的体质千差万别，茶的性质也是各有不同，所以说我们喝茶不能乱喝，而是应当根据自己的体质等来精挑细选一番。

如何从六大茶类中选一种适合自己的茶？

接下来小编教您挑选一款适合自己的茶

我们选择茶品首先应当都是从试喝开始的，但是除了选择好茶品的年份、口感等以外，你还需要结合自身的体质等来选择茶品。那么各类茶都适合哪些体质的人呢？

小文带大家一起来看看六大茶类的好处，请茶友们自己对号入座！

1、红茶：剧烈运动或刚做完体力劳动的人；体质虚寒，或者经常胃痛、胃酸分泌过多的人；需要降血脂、防止动脉硬化的人。

2、黑茶：被肥胖困扰，想通过健康便捷的方式减肥瘦身的人；饭后想消食解腻的人；“三高”的人；抗氧化与衰老。

如何从六大茶类中选一种适合自己的茶？

3、青茶（乌龙茶）：常年烟酒不离手的人；饮食多为肉食的人；血脂高、胆固醇高的人。

4、绿茶和黄茶：办公室一族，常年坐在电脑前，好静恶动，用脑较多，缺乏运动的人；嗜烟酒，胃火盛的人；长期处于空气污染严重的环境下；想通过喝茶防辐射、防癌、抗癌的人。

5、白茶：阴虚体质，常感觉热渴、干燥的人；防动脉粥样硬化、活血通络解胀气；“三高人群”；预防体内毒素积累、利尿。

顺便提示一下，在上一篇文章中小编也说过，老人、孕妇以及小孩是不适宜喝茶的哦！

喝茶可以是一种日常习惯，可以是一种闲情逸致的享受，也可以是一种健康养生的生活方式。

安化黑茶知识：安化黑茶的诞生

公元1524年，中国历史上最早出现有“黑茶”的文字记载（商茶低伪、悉征黑茶）”1524年之前所称的四川乌茶不是真正的黑茶，它是将鲜叶蒸青成绿茶，改变形状成饼茶（团块绿茶）；湖南是中国黑茶的起源地，主要产区为安化和临湘。后来慢慢遍及益阳、桃源、宁乡等地；安化黑茶之崛起于世，得利于矿日持久的“茶马交易”，它是安化黑茶的主要传播媒介与贸易营销渠道。茶马交易：最初见于唐代，到宋初，建立“茶马司”部门，才成定制。

黑茶种类原来这些都属于黑茶

黑茶属于六大茶类，黑茶种类有许多，黑茶的储藏也是有方法的，那么大家知道黑茶的保存方法有哪些吗?今天小编就给大家介绍一下黑茶，告诉大家五个常见的黑茶种类，以及黑茶的储藏技巧。

黑茶种类

我国的黑茶品类主要有五个，分别是湖南安化黑茶、云南普洱熟茶、湖北青砖茶、广西六堡茶和四川雅安藏茶。另有陕西茯茶与湖南安化黑茶中的茯茶同宗，暂且合并至湖南安化黑茶之中。

湖南安化黑茶

湖南安化黑茶指的是湖南省安化市出产的，以黑茶加工工艺制得的茶叶。安化黑茶品类丰富，有千两茶(也叫花卷茶)、三尖茶(天尖、贡尖、生尖，根据原料嫩度不同而分)、茯砖茶、花砖茶和黑砖茶，简称“三尖三砖一卷”。

云南普洱熟茶

普洱熟茶之所以被纳入黑茶的范畴，是因为其后发酵的加工工艺，以及色泽以黑色为主体、汤色以红色为主体的品质特征，是所有黑茶的共性。普洱熟茶采用云南地区大叶种茶树鲜叶为原料，成品茶有着特殊的陈香，汤色较其他黑茶更加红浓;高质量的普洱熟茶口感十分顺滑，是熟普的主要特点之一。目前学术界就“普洱茶应该属于黑茶，还是自立门户做第七类茶”有着不小的争议，小编觉得按工艺来分，熟普确实是属于黑茶的，生普另说。

湖北青砖茶

湖北的青砖茶，其名来自其形，青砖茶通常为砖形，压制得十分紧实，且表面色泽青黑，因此得名青砖。青砖茶始制于羊楼洞，一开始叫老青茶，并不压砖，为散茶，装在篾篓里，后为方便运输，才发展为以老青茶为原料经蒸压制成青砖茶。湖北的青砖茶也常被称作老青砖，这个“老”字应是从“老青茶”沿袭而来。青砖茶以前的标准规格是2Kg，商队运输是比较方便，但是个人购买确实分量太多，所以现在也有500g及以内的各种小规格，以适应市场需求的变化。

广西六堡茶

广西六堡茶是一支很有特色的黑茶，产自广西省六堡梧州市。六堡茶的特色主要体现在以下三点。

1. 品质优秀的六堡茶汤色红亮，其色与中华民族的主题色彩“中国红”十分相近，因此赋予了六堡茶不同于其他黑茶的深刻文化寓意。

2. 陈年六堡茶会有明显的槟郎稥，与其他黑茶甚至其他茶类都不同。

3. 六堡茶产自广西，其产品包装常与壮族自治区民族特色元素相结合，如壮锦、坭兴陶等，富有民族特色。

传统六堡茶的发酵程度较重，但现在也有发酵比较轻的新工艺，香气和口感类似普洱生茶。

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