为什么说女人喝绿茶可以保持身材-茶礼仪网

每一位女性都有颗爱美之人，我们都想拥有婀娜的身姿。那么今天当饮茶文化在我国作为根深蒂固的一种文化时，我们可以利用绿茶的功效与作用来调理我们的身体。如果你坚持每天饮用一杯绿茶，你就会发现绿茶的神奇的功效。

为何要说常喝绿茶的女性朋友能够保持妙曼的身材呢?这是因为绿茶所具有的功效与作用所决定的。那么绿茶到底具有怎样的功效?

1、绿茶能够提高我们肌肉耐力。茶叶中所含的一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，是可以增加我们身体的燃烧脂肪的能力的，并且能改善我们肌肉的耐力，有助于对抗疲劳。那么经常喝绿茶，效果最就会十分显著。

2、抵抗紫外线。绿茶中的茶多酚是水溶性物质，那么用茶水来洗脸既能清除面部油腻和收敛毛孔，还能消毒和灭菌以及抗皮肤老化的作用，还能减少紫外线对我们皮肤的损伤，可谓是天然的“防晒霜”。

3、抵御辐射。绿茶中的茶多酚及其氧化物是可以吸收一些放射性的物质的，能够保护人体的细胞不受辐射的伤害，对于修复哪些受损的细胞也是具有帮助的。茶叶提取物还可以治疗肿瘤患者人群在放射治疗的过程中引起的轻度的放射病。

大家看完上述关于绿茶的介绍后，想必大家已经知道了绿茶是对我们人体十分的有益的了，那么小编建议大家可以在生活中坚持每天喝上一杯绿茶来保持身材哦。应茶界的一句话来结尾——绿茶没有贵贱之分，唯一判断好坏的标准是它是否对上了你的胃口。

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哪些人适合喝绿茶，有什么禁忌

　　每种茶的茶性都会有所区别，绿茶的茶性就是偏寒，因此并不是每个人都适合饮用。所以，喝绿茶不仅需要根据体质选择，而且饮用绿茶还有一些禁忌。那么，我们就来了解下哪些人适合喝绿茶，有什么禁忌。

　　绿茶的核心工艺是杀青，将鲜叶通过直接高温从而杀灭酶的活性，这造就了其“清汤绿叶”的特点，而迅速杀青也较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等多种营养成分得到了较大程度的保留，这提供了绿茶保健功效的基础。

　　以下人群适合喝绿茶：

　　办公室一族/电脑族：

　　白领办公室一族，上班长时间对着电脑，辐射很大，容易对皮肤和健康带来危害，适宜经常喝些绿茶。因为绿茶具有抗辐射的功效，而且冲泡方便，普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用，非常方便。

　　绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。

　　而且，绿茶中含有的咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”对于办公室一族来说，用脑较多，有一杯绿茶常伴，可显著提高工作效率，缓解工作疲劳。

　　体质燥热的人：

　　对于燥热体质的人群来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥，还有长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡常常光顾，不仅身体不适，更是有害形象。这时候，你需要来一杯绿茶，清爽微甘，去火降躁。

　　茶最突出的功能之一就是去火排毒，陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以对于燥热体质人群来说，经常喝点绿茶，会感到身心沁凉，生津解渴。

　　经常抽烟的人：

　　烟酒茶是中华民族特有的传统文化和习惯，在人际交往中扮演着重要的媒介。但长期抽烟，百害而无一利，会带来脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。

　　喝茶却是最健康的生活，最简单的养生。经常抽烟的人，可以多喝一些绿茶，有比较好的去烟味和清肺去痰的效果。

　　研究证明，我们每天只需喝两到三杯茶就能受益于其防癌抗癌的功效，对于常吸烟的人来说，每天适量喝点绿茶，有助于降低吸烟诱发癌症的可能性。

　　爱美的人：

　　爱美之心，人皆有之，尤其女性群体，更为在意自己的容貌身形气质。绿茶较强的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地预防衰老。而绿茶在美白护肤方面的作用，也是被公认的。

　　绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。现在很多女性美容产品中都添加了茶叶成分。常饮绿茶，有帮助爱美的女性朋友们缓和炎症、修复皮肤损伤的功效。

　　绿茶还有很好的瘦身减脂的功能。长期饮用绿茶，不仅能较好地帮助女性降脂塑形，还能排毒抗衰，最为重要的是由内而外的提升气质。

　　此外，绿茶还有其他很多有益功效：

　　比如抗毒杀菌。发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍；用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。

　　比如抗衰老。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD（超氧化物歧化）的活性，帮助清除自由基，有助于抵抗老化。

　　比如改善血液组成，降血脂、减肥及预防心血管疾病。科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中的胆固醇，绿茶含有黄酮醇类有抗氧化作用，亦有助于降低心血管疾病。

　　绿茶饮用禁忌：

　　刚上市的绿茶要过段时间才喝：

　　虽然早春绿茶贵如金。刚刚买来的绿茶很想喝上一口。但是，老茶农说，因为绿茶通常都是炒制烘制的。刚刚加工的绿茶难免会存在火气，过早过多饮用会造成上火。因而只需要把加工后的茶叶存放半个月左右，待它的火气消散了自然就可以放心引用了。

　　感冒药、含金属补剂等随茶服用：

　　茶叶里有大量的单宁酸（鞣酸或称茶单宁）。感冒药中含有碱性物质。两者中和会大大降低药物的药性。而且茶叶中的咖啡碱、茶碱具有强心利尿，提神醒脑作用。感冒时过量服用会导致人体心跳过快，过于兴奋。对心脏也不好。因为茶叶中的茶多酚会与金属离子发生化学反应。（络合反应），降低药物疗效。

　　所以诸如钙片（乳酸钙、葡萄糖酸钙）、含铁类的（含铁补血的、硫酸亚铁、碳酸亚铁）、含铝类（治疗胃酸过多的“氢氧化铝”、胃舒平“复方氢氧化铝”，镇痛的“阿司匹林”等）的还有含钴类的药物不能随茶服用。

　　饭后不能立即饮茶：

　　绿茶内的芳香类化合物能够起到溶解脂肪作用；咖啡因，维生素B1等能够促进胃酸分泌，达到消食作用。因而绿茶能够促进肠胃蠕动，帮助消化。但是绿茶性寒，饭后立即服用反而会对肠胃造成伤害。所以应该是饭后至少三十分钟后再饮茶更为合适

　　空腹不能喝茶：

　　绿茶性寒，空腹的时候，直接饮用绿茶会对刺激肠胃。同时茶叶会稀释胃液，降低消化功能。

　　睡前不宜饮茶：

　　茶叶中含有大量咖啡因茶碱。睡前饮茶容易神经兴奋，导致失眠。尤其是新采摘的绿茶，兴奋作用更加明显。

　　上述内容对绿茶的两个方面都做了一个大致的介绍，那么，我们在喝绿茶的时候就要多加的注意。生活当中适量的饮用绿茶是很好的，但是不要过量饮用。并且，自己的体质不适合喝绿茶的朋友也最好是不要饮用了，毕竟身体健康才是最重要的。

长期饮用绿茶的女人最后变成了啥样

对于女人而言，容颜永远都是放在最重要的位置，不少女性为了保持肌肤、身段的最佳状态，可谓是煞费心思，耗尽了不少金钱投资在自己身上。其实你身边看似不起眼的绿茶，就是一道天然的美容、瘦身佳品，你试过吗?

长期饮用绿茶的女人最后变成了啥样

绿茶能够美容真的吗?绿茶美容并不是信口胡编的，而是有具体的科学依据。绿茶是一道不经过发酵的茶叶，所以它富有比较丰富的儿茶素可以抗氧化。作用于人体的时候，可以预防肌肤细胞受损，防止肌肤被晒伤。另外茶多酚进入人体的作用，还有天然的抗发炎功能，纠正自由基引起的细胞突变，对于保持肌肤光洁有着神奇的功效。

进入夏季，不少人都觉得肌肤暗沉，容易晒伤，这是因为肌肤缺水的原因，长时间将肌肤曝露在太阳下，会提早导致肌肤进入老龄化，哪怕你每天选择用SPF50以上的防晒霜来对抗骄阳，也不能从根本上解决问题。如何在盛夏里保持肌肤清爽白嫩呢?小编还是那句话，多喝绿茶吧!

绿茶能够美容吗？夏季肌肤的保养除了内饮绿茶之外，我们还可以动手DIY绿茶护肤品，若是你留心观察，你会发现市面上不少护肤品都含有绿茶萃取的天然精华，其实这是一个商业噱头和卖点，推崇的就是绿茶养生的观念。绿茶能够美容吗？萃取后的绿茶自然比不过天然绿茶的功效，作为爱美的女士，我们可以直接将绿茶作用在肌肤上，比如沐浴时候、洗脸时候，甚至心情好的时候直接来一次绿茶粉搭配面膜，长期坚持下去，你会发现原来你的肌肤也可以跟明星一样吹弹可破、白里透红。