咖啡绿茶可乐会引起骨质疏松？这个是假的-茶礼仪网

虽然大多数人都知道生活中最最健康的饮品就是“水”，但其实实际情况下，我们总是很难抵御那些美味饮料带来的诱惑。在这些常见的饮品中，有哪些会引起骨质疏松呢?我们不妨一起来看看。

先说说咖啡咖啡中包含多种可对骨代谢产生影响的活性成分，它们通过各不相同的途径影响骨骼的代谢。

咖啡因是一种生物碱，它可以增加尿钙的排泄并减少肠道内钙质的吸收，长期大剂量饮用咖啡(每天>300mg，约每天3-4杯咖啡。而中国人人均咖啡消费是0.7杯/天)，是会增加骨质疏松的风险的。

而很多研究都表明，适量的咖啡饮用，如每天一杯，和骨质疏松没有什么明显的关系。

再来看看绿茶，有多项国内外研究表明，绿茶对骨质存在保护作用。这是因为绿茶中含有绿茶多酚这种物质，它可以减少骨量的流失。主要的作用原理是减少了细胞层面的氧化应激反应，具有抗氧化作用。

另外，绿茶中还有一些类黄酮，它们可以抑制破骨细胞的作用，减少骨质分解。

虽然绿茶中的生物碱类物质可能会减弱肠道内对钙的吸收，但是从很多研究看来，总体而言喝绿茶对骨骼还是利大于弊。

那么碳酸饮料，可乐呢?经常喝碳酸饮料的人是骨质疏松的高危人群。 2011年哈佛大学就碳酸饮料对青少年的危害这一问题进行了调查，调查结果表明，青少年经常饮用碳酸饮料其发生骨折的概率是同龄人的3倍。其中关于可乐的专项调查结果显示，经常饮用可乐的青少年发生骨折危险的概率比正常人高5倍。高5倍。碳酸饮料摄入过多易引起钙磷比例失调，延缓钙质吸收，亦可使其骨矿含量流失。最终导致骨质疏松，加大骨折的风险。

以往，就碳酸饮料对骨骼的影响方面的研究主要集中在酸性物质对骨的影响上，所以一直存在争议。但是近期西方研究者把关注点转移到碳酸饮料的摄入对饮食习惯和营养摄入的影响上，并获得了确切的结论。

碳酸饮料口感酸爽，长期习惯于喝碳酸饮料的人会无形中减少牛奶，豆浆，酸奶，矿物质水等饮品和正常饭食的摄入，减少了钙质，益生菌，氨基酸，蛋白质和矿质微量元素的摄入。这在青少年尤为明显，儿童期和青春期是骨骼发育的关键时期。幼年期骨体积和骨强度在这个年龄段快速增加，而骨量在20岁前即可获得90%以上的峰骨量，且骨量的积累直到30岁才完成。这期间骨量的积累在一生骨骼健康中可能起到决定性作用，间接影响到老年骨质疏松的发生率。

咖啡绿茶可乐会引起骨质疏松？这个是假的

有用+10

赏

常饮绿茶美女必知绿茶的四大美容功效

绿茶现在已成为女士们最流行的护肤饮品之一，下面让小编来为大家介绍一下绿茶的几款主要美容功效吧。

常饮绿茶美女必知绿茶的四大美容功效

绿茶的美容功效1、延缓衰老

研究表明，绿茶中茶多酚具有很强的抗氧性化，且与维生素c、e有增效效应，是人体自由基的清除剂。

绿茶的美容功效2、排毒净化

常饮绿茶能够促进血液循环，帮助清除身体多余的毒素，对于长期面对电脑的MM们也能起到改善暗哑皮肤的功效。

绿茶美容功效3、清除面部油腻、收敛毛孔

用绿茶茶水洗脸能够有效清除面部油腻，收敛毛孔，很适合油性皮肤MM们的一个方法。

绿茶美容功效4、防辐射

辐射对肌肤的危害是非常大的，常喝绿茶能有效抵抗辐射对肌肤的伤害，具有改善暗哑肌肤、美白肌肤的功效。

怎么样，绿茶的美容功效是不是很多呢，美女们赶紧收藏吧。

清淮绿梭的冲泡方法

清淮绿梭的冲泡可以采用茶壶泡法或盖碗泡法。清淮绿梭一般选用陶瓷茶壶，盖碗，玻璃杯等茶具沏泡，所以，其常用的冲泡方法依次是：茶壶沏法，盖碗沏法和玻璃杯泡法三种。

清淮绿梭的冲泡方法：

一、茶壶泡法

1、洁净茶具。准备好茶壶，茶杯等茶具，将开水冲入茶壶，摇晃几下，在注入茶杯中，将茶杯中的水旋转倒入废水孟，洁净了茶具又温热了茶具。

2、将绿茶投入茶壶待泡。茶叶用量按壶大小而定，一般每克茶冲50~60毫升水。

3、将高温的开水先以逆时针方向旋转高冲入壶，待水没过茶叶后，改为直流冲水，最后用手腕抖动，使水壶有节奏地三起三落将壶注满，用壶盖刮去壶口水面的浮沫。茶叶再壶中冲泡3分钟左右将茶壶中的茶低斟入茶杯，绿茶就冲泡好了。

二、盖碗泡法

1、准备盖碗，数量依照具体情况需要而定，随后清洁盖碗。将盖碗一字排开，把盖掀开，斜搁在碗托右侧，依次向碗中注入开水，少量就可以了，用右手把碗盖稍加倾斜盖在盖碗上，双手持碗身，双手拇指按住盖钮，轻轻旋转盖碗三圈，将洗杯水从盖和碗身之间的缝隙中倒出，放回碗托上，右手再次将碗盖掀开斜搁于碗托右侧，其余盖碗同样方法进行洁具，同样达到洁具和温热茶具的目的。

2、将干茶依次拨入茶碗中待泡。一般来说，一只普通盖碗大概需要放2克干茶。

冲泡方法及注意事项：

1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。

2、温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。

3、冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

绿茶清淮绿梭

云南绿茶的种类云南绿茶功效与作用

云南绿茶(Yunnan green teaD 亦称“滇绿”。产于滇南的思茅、西双版纳、红河和滇西的临沧、保山、德宏、大理等地区的条形烘青绿茶，是一种品质非常高的茶叶，具体如下！

云南绿茶的种类

有文献资料记载的云南省绿名茶：石林拥翠茶、绿玉银毫、安宁春绿、牟定化佛茶、云海糯笋、感通茶、乌蒙茶、芒部茶、永宁茶、阳宗茶、金齿茶、湾甸茶、沽茶、五华茶、太华茶、南甸茶、木邦茶、云针茶、苍山雪绿、翠华茶、罗松茶、大白茶、板山毫峰、碧云仙茶、官寨茶、南糯白毫、竹筒香茶、昆明十里香、宝洪茶、云海白毫、峨山银毫、

云南绿茶由于高温杀毒，及时揉捻，快速烘干，控制了酶的活动和多酚类的氧化，防止了芽叶发酵，保持了茶叶的绿色，形成滋味醇浓，香气持久，回味悠长，汤色黄绿的特点。喝茶之后，茶水能从人体皮肤的毛孔中驱走热量，使人感觉身心俱爽。所以，在盛夏，口干舌燥，汗流浃背时，饮用一杯滇绿茶，便能生津止渴，消暑降温。

云南绿茶功效与作用

1、降脂减肥

绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。

2、防止心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

3、延缓衰老

在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

4、防止口臭

绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

5、改善消化不良

由细菌引起的消化不良、急性腹泻，喝绿茶可以减轻其症状。