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绿茶粉丝要注意了：常喝绿茶的利与弊

2019-07-30 访问量: 17 茶礼仪网

很多人都知道，常喝绿茶好处多，但是却忽略了常喝绿茶的不好之处，以下是常喝绿茶的利与弊，绿茶粉丝注意喽!

绿茶粉丝要注意了：常喝绿茶的利与弊

常喝绿茶的好处第一点：可以提神醒脑

绿茶中含有一定量的咖啡碱，可以增强脑皮层的高兴，促进脑神经的兴奋，已达到提神的效果。

常喝绿茶的好处第二点：有助预防和抗癌

绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质，并且直接杀伤癌细胞，以达到提高免疫力的功效。

常喝绿茶的好处第三点：能够美容养颜

经常用绿茶来洗脸，可以起到控油和收缩毛孔的效果，且可以防止皮肤老化，对美容养颜很有效果哦!

常喝绿茶的好处第四点：可以保护牙齿

绿茶是属于碱性饮料，里面含有一定量的氟，这样可以减少人体钙质的吸收，对防止蛀牙有很好的作用哦!

常喝绿茶的坏处第一点：容易造成铁流失

女性如果在月经期喝绿茶，容易造成铁流失，除了人体正常的铁流失外，还会造成额外的损失18~21毫克。

常喝绿茶的坏处第二点：过量会造成便秘

如果过量的饮用绿茶，会造成便秘症，因为茶叶中的鞣酸不能和铁质结合，却和食物中的蛋白质结合，这样就会导致不消化，造成便秘。

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怎么选购西湖龙井？

　　欲把西湖比西子，从来佳茗似佳人。西湖龙井茶的绝妙，就不多说了，但市面上的西湖龙井茶鱼龙混杂，真假难辨，要是买到次的茶叶，无疑就影响了吃茶的心情了。因而，懂得些选购西湖龙井茶叶的技巧就十分重要，接下来教大家怎么甄别西湖龙井茶的好坏：

　　

　　一、摸

　　判别茶叶的干燥程度。随意挑选一片干茶，放在拇指与食指之间用力捻即成粉末，则干燥度足够；若为小碎粒，则干燥度不足，或者茶叶已吸潮。干燥度不足的茶叶，比较难储存，同时香气也不高。

　　二、看

　　看干茶是否符合龙井茶的基本特征：西湖龙井茶色泽翠绿，香气幽雅清高，甘鲜醇和，形如雀舌，即有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点。

　　三、嗅

　　嗅闻干茶香气的高低和香型，并辨别有否烟、焦、酸、馊、霉等劣变气味和各种夹杂的不良气味。

　　四、尝

　　当干茶的含水量、外形、色泽、香气均符合要求后，进行开汤审评。取3至4克龙井茶置于杯碗中，冲入沸水150至200毫升，5分钟后先嗅香气是否嫩香馥郁，再看汤色是否嫩绿鲜亮，细尝滋味是否鲜醇甘爽，后评叶底是否幼嫩成朵、匀齐。这个环节更为重要。

　　总而言之，爱茶者需要经过摸、看、嗅、尝这4个步骤来判断西湖龙井的真假，正宗的西湖龙井茶汤清澈明亮，即使放到第二天也基本不浑浊，假冒的西湖龙井则不然。如今的市场是个品牌争霸的时代，除了品牌之外，茶叶的质量更是重中之重，在西湖龙井品牌的选择中要慎重。正宗的西湖龙井茶都是有可查询防伪标签的。我们在选购的时候应该记得询问卖家是否有防伪标签！一般来说，西湖龙井价格在200元/斤到8000元/斤不等，西湖龙井茶的价格跟生长区域、茶树品种、生产批次、采摘季节、炒茶技艺都有关系，因而选购时也得多加甄别。

绿茶的功效有很多：女人经期能喝绿茶吗

绿茶是一种保健的饮品，我们平时喝绿茶能清热明目、杀菌防辐射，夏天喝绿茶还有解暑的效果，说明绿茶的功效有很多。但是，绿茶也有不适宜人群，经期的女性能喝绿茶吗?

绿茶的功效有很多：女人经期能喝绿茶吗

经期女性要流失大量的血液，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也会随着血液一起流失。据研究显示，女性每次月经期比男人要额外损失18―21毫克的铁。所以我们常提倡女性在这段时间多吃含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，前面的努力都会白费。因为绿茶含有的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，造成铁分子难以被肠道吸收，而且绿茶越浓，对铁的吸收就越困难，餐后喝茶更为明显。所以，女性以及患有贫血的人，在平时也最好少喝浓茶。

其次，女性月经期常常会有便秘的症状。绿茶中的大量鞣酸具有收敛作用，减慢肠蠕动，导致大便滞留在肠道，加重这种便秘症状。

第三，女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的变化，经常有不同程度的精神紧张、头痛等反应。要避免这些反应，应该控制自己的情绪，精神不能过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱等物质却具有兴奋中枢神经的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等症状。

虽然饮用绿茶对女人来说，在防辐射、美容方面，绿茶的功效很显著，但是在经期这一特殊时期，女性要杜绝饮用绿茶。