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大家好，我是果然好姑娘，今天跟大家聊一聊绿茶的八大功效，绿茶是一款天然的健康饮品，绿茶的功能有非常多，但是最主要的，都是这八大功效，分别有，防癌瘦身，抗菌，降血脂降血压，减肥，改善消化不良，抗衰老，清口臭，美白效果等等，今天就来细说一下这几大功效。
首先说一下绿茶防癌，绿茶对某些癌症有抑制的作用，能降低癌症的发生，所以说要多喝绿茶，是药三分毒，能不用吃的药尽量不要吃或者少吃。
绿茶可以瘦身减脂，因为里面含有咖啡因及茶碱，可以有许多活化蛋白质以及其它的有效成分来降低脂肪的程度，减少脂肪细胞堆积，通过这个方式达到减肥的功效。
绿茶还可以改善消化不良，近年来，喝绿茶的人越来越多，经过研究报告的显示，绿茶能够有效的帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶可以减轻病况，正常情况下还是要就医了，毕竟，绿茶只是缓解，不能根治。
为啥还有抗衰老的作用？绿茶中所含的抗氧化剂有助于抗老化，因为人民的身体在新陈代谢的过程中，如果过氧化，就会产生大量的自由基，而自由基就是糙人容易老化的主要因素，所以经常喝绿茶，有助于抗老化的功能。
绿茶还有清口臭的作用，绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制生龋菌的作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生，并且绿茶所含的单宁酸是具有非常有效果的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，同时也可以有效防止口臭。
绿茶还有降血脂的作用，绿茶中的儿茶素能够降低，血浆中的总胆固醇，也能够降低脂蛋白胆固醇等，对身体有抑制，血小板凝聚，降低动脉硬化的发生率，通过这种方式来降血脂。
绿茶还有美白以及防止外线的作用，经专家们在动物实验中的研究表现，绿茶中的儿茶素类物质能够抗氧化，因为绿茶中有美白，以防止紫外线的功能，所以没事多喝绿茶，是非常有好处的。
绿茶还有杀菌的效果，研究显示，绿茶中的儿茶素对人体致病的部门细菌有抑制的效果，同时又不致伤害，肠内有效的细菌繁衍，因此绿茶具备抗菌整肠的功能。
由于时间的原因，今天就给大家介绍绿茶的八大好处，喝绿茶真的不仅仅是一种享受，有机会一起约茶哦。
普龙茶的价值功效
茶对人体的生理调节功能除了早期就众所周知的提神、明目、益思、除烦、利尿外，随着人们对茶叶研究的深入，它对人体的生理调节作用，特别是对生活水平提高、工作节奏加快后引发的人体代谢不平衡的调节功能，不断被人们认知。
一是杀菌抗病毒改善肠道微生物环境
茶叶对肠道内微生物环境的作用是双向的，一方面对霍乱弧菌、痢疾菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等有害细菌有很强的杀菌和抑菌作用，一般饮茶浓度就能达到这种杀菌效果；另一方面，茶对维持肠道健康有重要作用的双歧杆菌有促进生长和增殖的功效，有利于提高肠道免疫力。茶对引起呼吸道、消化道疾病的病菌也具有很强的抗御和抑制作用，特别是绿茶作用强于其它茶类。
二是抗衰老，增强免疫力
茶叶中的茶多酚、VC、Ve都是抗氧化活性很强的物质，能有效地清除造成人体衰老的过量的自由基。饮茶还能提高人体的白血球和淋巴细胞数量和活性，增强免疫力。
三是降血脂、降血糖
茶叶中含有儿茶素、茶多糖，儿茶素能抑制人体细胞中胆固醇的合成，因此饮茶可降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量。儿茶素和茶多糖都能有效地降低糖尿病患者的血糖、尿糖水平。
四是减肥瘦身效果
研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。
五是防治早老性痴呆
茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
六是抗压力和抗焦虑作用
现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
绿茶为什么不能用100℃的水来冲泡
在夏日最佳的喝绿茶季节，汤清叶绿的绿茶用玻璃杯品饮的时候，边看边观赏最为惬意不过了。对于爱喝茶的茶人来说，冲泡绿茶时水温要把握好，过冷泡不开，过热烫坏茶，100℃的水不适宜冲泡绿茶。
绿茶属于未发酵茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。如果用沸腾的100℃水来冲泡，容易把绿茶中富含的营养成分破坏掉，在高温下，茶汤容易变黄，滋味也比较苦，维生素C更是被大量破坏，茶汤变味。
同时，越是高档优质的绿茶，其茶叶越嫩，如果用沸腾的开水冲泡的话，容易把茶叶烫坏，也浪费了好的茶叶。
所以，绿茶的冲泡水温宜在90℃左右。此温度冲泡的绿茶，汤色嫩绿清澈，滋味鲜爽，回味有余甘。
绿茶可选用陶瓷茶壶、盖碗、玻璃杯等茶具沏泡，茶水比例1：50左右，根据个人口味可适当增减。绿茶的冲泡水温宜在90℃，幼嫩名优绿茶可用玻璃杯冲泡，既可品尝茶汤的甘醇，又可欣赏茶芽在水中伸展的优美姿态。
冲泡绿茶的方法：
第一步：首先用少量的热水烫一下玻璃杯，然后根据个人口味置入适量的绿茶冲泡。
第二步：把茶置入杯中后，轻轻晃动杯子，让茶叶在微湿微温的环境下苏醒一下。然后把热水缓缓倒入泡茶杯中，此时手法要轻柔，心境平和，尽可能让水沿着杯壁流到杯底，渐渐地把茶打湿。
第三步：在品饮绿茶的过程中，千万不要一杯喝完之后再加水，一般都是在喝到半杯的时候加水，这样既不影响口感，又不影响茶汤的颜色。
绿茶饮用注意事项：
1.绿茶冲泡时间为2~3分钟，最好是现泡现饮。
绿茶是什么样的绿茶的加工工艺的特点
绿茶属不发酵茶，品质特征为“清汤绿叶”，不仅有好的口感，还可以让饮茶者观其形色，获得美的享受。所以中国的文人雅士倍加真爱。绿茶的基本工艺流程分杀青、揉捻、干燥三个步骤。
中国绿茶发源地是余姚。余姚， 山川秀丽， 人杰地灵， 历史悠久，文化灿烂。早丰7000年前就创造了誉为世界瑰宝的“河姆渡文化”，悠悠姚江渊源， 繁演悠久的茶文化。余姚茶叶在中国茶叶史上有着“中国绿茶发源地、茶文化之起源”的历史地位。
二十世纪7 0 年代末至8 0 年代， 余姚市蓬勃掀起珠茶生产， 栽茶、制茶积极性空前高涨， 茶叶在余姚得到了快速发。
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