饮绿茶有什么好处怎样喝绿茶才健康？-茶礼仪网

绿茶如今已经走进千家万户，绿茶是没经过发酵的茶叶，保留了原有的绿色，以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。

绿茶的特性，较多的保留了鲜叶内的天然物质，从而形成了绿茶“清汤绿叶。绿茶中保留的天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。

1、有减肥的功效:

在正常饮食下，饭后喝一杯，再散步半小时，才能达到减重的效果。营养师也提醒，要喝茶降低体脂肪，最好是选绿茶。

2、有美容的功效:

绿茶含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，又天然又便宜。 ★还有清脑的好处: 他可以让你在繁杂的办公环境中保持一个清醒的头脑!!

3、防龋齿、清口臭:

茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

4、美白及防紫外线作用:

绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

5、抗衰老:

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

怎样喝绿茶才健康?

一般说来，绿茶类的冲泡水温不能过高，否则营养素易遭到破坏。冲泡温度大约在摄氏九十度左右，所以将水烧开后，需让水温降到需要的温度，然后就可以用来泡茶了。虽然喝茶有益健康，但是喝的时间不对反而适得其反。以下提出几点不宜喝茶的时机：

有用+10

赏

千岛玉叶有哪些功效与作用？

价值功效

千岛玉叶属于绿茶，具有以下八大作用。

1.抑制癌细胞

茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。具有抗衰老，抗菌，防癌，降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外线作用。

2.抗菌、抑菌

茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

3.减肥

茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

4.防龋齿

茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

5.抑制动脉硬化

茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

6.强心解痉

咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

7.利尿

茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

8.兴奋

茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

泾县特尖如何冲泡？

冲泡方法

冲泡时，应根据茶叶的老嫩、叶张大小，以及含绒多寡等外观因素来决定注水方式。绿茶冲泡的方法由注水、投放茶叶方式的不同的而称之为上投法、中投法和下投法。

上投法

先在玻璃杯中注七分满的水，然后向杯中投放茶叶。

这种方法适用于茶芽细嫩，紧细重实的茶叶。如图中的覃塘毛尖以及芽头肥壮的碧螺春等。它的优点在于让茶芽避免水流激荡，自然与水浸润，以利于茶汤的细柔爽口甘甜。

中投法：先在玻璃杯中注三分水，放入茶叶，轻轻摇晃使茶叶与水初步浸润，然后再向杯中注满七分水使茶叶与水充分浸润。这种方法适用于茶芽细嫩，叶张扁平或茸毫多而易浮水面的茶叶。

下投法

先在杯中放入茶叶，注入少量足以浸润茶叶的水，轻轻摇晃使茶叶与水初步浸润，然后再向杯中注满七分水使茶叶与水充分浸润。这种方法适用于叶张扁平或宽大的茶叶。

用以上方法冲泡后，约一分钟左右出茶，即可泡出绿茶鲜爽回甘、水醇汤柔的特点。那种茶缸一壶泡到底的便捷方式不太适宜于绿茶，这样一来，绿茶最引以为豪的维生素氨基酸等营养成分已经由高温闷泡而转化而消失了。

有的人喜欢用盖碗、瓷壶或紫砂壶冲泡，也不是不可行，只要根据茶具来把握水温和出茶时间，泡出绿茶的特点，都会泡出一杯芳香甘美的好茶。（文章来源于网络；版权归原作者所有）

利用绿茶来打造晶莹剔透的肌肤

绿茶具有美容的功效是众所周知的事情，但是怎么利用绿茶来美容的方法可不都每个人都知道的。今天小编就教大家一个利用绿茶来打造我们晶莹剔透的肌肤的秘密方法，那就是利用绿茶来洗脸。只有你坚持做了，你就会拥有晶莹剔透的肌肤。

用茶水来洗脸和洗澡是有好处的，最好是用绿茶，可以减少皮肤病的发生，而且可以使我们的皮肤光泽滑润又柔软。洗完后之后你的皮肤如果呈现较平常黑的现象时，你就可大致确定你的身体已经是偏向酸性了。反之洗后身体变白，你的身体则是碱性。最好在洗脸后用冷茶水轻轻拍打面孔，因为绿茶水中内含有的叶绿素将被你的肌肤所吸收，而使肌肤逐渐转变为中性。

绿茶抵抗辐射的功效，不用小编来重复吧。所以对于长期使用电脑的女性来说，极为容易出现皮肤色素沉着，利用绿茶洗脸，就可以减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣具有可以缓解皮肤干燥的作用，而且对于患湿疹的儿童也是非常的适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不妨经常用绿茶水洗洗脸。

想必大家已经知道了如何利用绿茶来打造一个晶莹剔透的肌肤了，那么除了上述的内容以为呢，用绿茶洗脸还有一个极大的好处，绿茶中含有的鞣酸成分是可以帮助我们的肌肤补充水分的。只有大家坚持用绿茶水洗脸，一段时间后就能够看到明显的效果了。

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