常喝绿茶的好处和坏处，避开禁忌喝就没坏处！-茶礼仪网

现在流行养生喝茶，绿茶就是一种很好的选择。常喝绿茶能够有助于改善三高问题，润肠通便的同时帮助我们抗氧化抗衰老。但是喝绿茶仍然存在一定坏处，下面我们给大家分享下喝绿茶的好处和坏处。

喝绿茶的好处

1、抗茵消炎:绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用，能预防肠道传染病。

2、漱口防龋齿:能防止龋齿生成，所以每天饭后养成用绿茶水漱口的好习惯，有利于口腔卫生。

3、漱口防感冒:同样能提高人的免疫力，起到预防感冒的作用。

4、分解烟草毒素:绿茶能分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。

5、绿茶能有效抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

6、止血止痛:对伤口愈合加速，伤口清洁等作用明显。

7、消滞减脂:提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减脂之功效。

8、软化血管:每天喝绿茶可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。

9、美容护肤:有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

10、缓解疲劳:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

11、利尿解乏:助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

12、降脂助消化:叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

其实喝绿茶是没有坏处的，只要避开饮用禁忌即可，饭前饭后不能饮茶，空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜，更易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状；忌饮浓茶解酒，饭前不宜饮茶，饭后忌立即喝茶，少女忌喝浓茶；不要用茶水送服土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药;服药前后1小时内不要饮茶。

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喝绿茶有什么好处喝绿茶好处有哪些

品茶是中国人最爱做的事情，而人们喜欢喝的茶也可以分为多个品种，其中绿茶在国内受欢迎的程度最大。绿茶冲泡以后有种淡绿的颜色，而且茶香深郁，人们饮用以后有提神醒脑的作用。上面说的这些是大多数人对绿茶的认识和了解，其实喝绿茶的好处还有许多，只是人们了解不多，今天小编就为大家详细介绍一下。

喝绿茶有什么好处喝绿茶好处有哪些

喝绿茶有什么好处

1、减少辐射对人类的伤害是人们喝绿茶的最大好处，绿茶中的茶多酚对辐射源有明显的对抗作用，它可以减少锶和钴对人体的伤害，同时也能减少电脑等辐射源对人体的伤害，因此绿茶也就成了许多办公室人员以及白领阶层最喜欢的饮品。

2、喝绿茶能抗病毒和杀菌也是它对人类的最大好处，绿茶对人类的多种病毒都有杀死作用，其中茶多酚是作用最明显的一种，它对多种病原菌都有很好的杀死作用，人们饮用以后可以起到消炎和止泻的作用，，经常喝绿茶能减少流感和痢疾的发生。

3、经常喝绿茶还有美容护肤的好处，经常喝绿茶可以让皮肤表面的毛孔变得细腻，并消除皮肤表层的多种病菌，减少紫外线对皮肤的伤害，如果能在饮用绿茶的同时，也用绿茶洗脸，它的美容功效会更加出色。

4、利尿也是经常喝绿茶的好处，绿茶中的咖啡碱对人体中的肾脏有明显的刺激作用，因此人们喝了绿茶以后会加快尿液的生成与排出，让肾脏功能加强，尿液及时排出以后，有害物质在肾脏中停留的时间就会变短，对肾脏的伤害也会随之减轻。

喝绿茶的好处这样喝可以防癌太神奇了

现在茶的种类有很多，很多人也都喜欢喝茶，并且茶的功效和作用是不一样的，在炎炎夏日来上一杯绿茶真的是太享受了，那么你知道喝绿茶有哪些好处吗?常喝绿茶竟然可以防癌，真的假的，赶紧看看去。

经常喝绿茶的人一般都是非常的开心的，所以大家也可以多多的喝绿茶哦!

近科学家们发现了绿茶的新功效了，那就是喝绿茶可防癌抗癌。绿茶中含的儿茶素能摧毁疾病保留健康细胞不受伤害，绿茶中含的儿茶素杀死，口腔癌细胞保留健康细胞不受伤害，过去有研究证实喝茶有助于对抗疾病，现在科学家们发现了儿茶素这种成分能有针对性地对抗癌症。

绿茶中含的一种化合物能杀死口腔癌细胞，同时保留健康细胞不受损伤。科学家们说，已经研究出了喝茶帮助对抗疾病的原因。在儿茶素这种化合物质攻击癌细胞的过程上有了突破性的鉴定认识。这种突破性的高度认知对治疗口腔癌以及其他形式的疾病有望找到新的治疗方式。

科学家探索了绿茶成分针对病变细胞的具体治疗机制。先前有研究证实绿茶中的一种化合物儿茶素能杀死口腔癌细胞而不损伤正常细胞。但研究人员不了解这种物质具备杀死癌细胞的能力的背后原因。现科学家们认为儿茶素在线粒体中对细胞会起到触发的作用，即线粒体是细胞的动力室——导致细胞死亡。

儿茶素对线粒体起到破坏作用。线粒体的破坏作用形成循环会产生更大的破坏作用，并形成强大的循环作用达到细胞发生程序性死亡的程度。貌似在儿茶素的作用下促使肿瘤细胞活性氧形成，线粒体遭到破坏，线粒体的破坏反应产生更多的活性氧。

绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。具体作用有：

抗衰老

有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。