喝花茶看体质-茶礼仪网

“花茶”就是把各种花经过干燥加工后泡水喝。不少花，如玫瑰花、菊花、金银花等都是具有特殊药效的植物，用来泡水喝的确具有健身、美容功效，尤其深受女人的喜欢。但也并不是所有的花都适宜任何人，因为人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用，用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行。

即使是最常见的花，饮用时也有一定的注意事项，以下介绍几种经常饮用的“特殊的花”及适应人群。

玫瑰花，性微温，具有活血调经(对月经不调)、舒肝理气(对情绪有镇定、安抚)的功效。

红月季花，性微温，有活血调经的功效。因为玫瑰花和红月季花功效相似，也可以混合在一起饮用。

菊花，性寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效，但脾胃虚寒、大便稀溏的人就不宜饮用。

金银花，性寒，具有清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者)、疏散风热(对痢疾有辅助治疗的作用)、消肿止痛的功效，但脾胃虚弱者不宜常用。

中国槐，性寒，具有凉血、止血、清肝泻火的功效，主要治疗便血、小便血、崩漏等症。由于中国槐中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。但饮用量不宜过大，特别是脾胃虚寒者不宜饮用。

因此，建议您在饮用前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花茶来日常饮用。

一杯药茶消百暑

炎炎夏日，暑热袭人，人们需要经常补充水分，保持体液的平衡，如果此时能喝上一杯自制的药茶，不仅能起到补充水分的作用，还可清热解毒，生津止渴，除闷去烦。

翠衣凉茶鲜西瓜皮9克、炒栀子3.6克、赤芍6克、黄连1克、甘草1克、白糖10克，先将西瓜皮切成小块，与其他原料一起放入铝锅加水1碗半，文火煮20分钟，滤渣取汁，放入白糖，搅匀凉饮。主治中暑发热、烦闷口渴、小便黄赤等。

苦瓜茶鲜苦瓜切断取瓤，纳入茶叶接合，悬挂通风处阴干，将外部洗净沥干连同茶叶切碎混匀，每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡当茶饮。有清暑、明目、解毒等功效，还可用于热病烦渴、中暑等症。

竹甘清心茶淡竹叶15克、甘草10克、薄荷3克、白糖适量，将淡竹叶、甘草同放入沙锅内，加水800毫升煎煮10分钟后，加入薄荷，煮沸片刻，过滤取汁，待凉后加入白糖饮用，每日1剂。有清心除烦、清暑祛湿等功效，治口渴心烦、小便黄赤等症。

绿豆酸梅茶绿豆100克、酸梅50克、白糖适量，将绿豆与酸梅共煎取汁，加入白糖令溶待凉，代茶频饮，适用于治疗暑热、烦躁、燥热等症。

二花茶金银花、白菊花各10克，用开水泡饮，有清热解毒、祛暑等功效，可治疗流行性感冒、热燥不安、急性肠炎等症。

莲茶茶叶2克、莲子10克、红糖10克，将莲子浸泡加糖煮烂后冲茶饮用，有健胃益肾之功，肾炎、水肿患者宜天天饮用。

对于少数睡不好或睡不踏实的孩子，不妨仔细寻找原因并配合适当的药膳来纠正。

甘麦大枣茶

配料：淮小麦25克，红枣6枚，炙甘草10克，冰糖适量。

制作：将红枣去核，与各药材加水熬煮30分钟即可饮用。

功效：养心健脾，补血安神，尤其适于情绪失常、小儿受惊不眠。

桂圆莲子茶

配料：桂圆10克，莲子15克，红枣3枚。

制作：莲子去心皮，红枣去核，加水浸泡1小时，加入桂圆煮沸约10分钟即可。

功效：养心健脾，补血安神。

百合玫瑰茶

配料：百合10克，干燥玫瑰花10克。

制作：百合先略以热水冲洗，再将百合、玫瑰花以适量沸水冲泡10分钟，待凉即可代茶饮用。

功效：疏肝解郁，理气行血。

有用+10

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怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生?

普洱茶根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，普洱茶减肥的作用机理也不相同。怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生?

普洱茶属于后发酵型茶叶,也被归属到完全发酵的黑茶中。青茶经过特殊工艺和微生物发酵之后,不仅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，而且还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激。普洱茶根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，减肥的作用机理也不相同。怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生?

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功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶,MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

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普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶

功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

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功效：燃脂护肤、促进新陈代谢随着制作工艺的发展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。

由于添加的花茶种类不同，普洱花茶的具体功效也跟加入的花茶有关系。如果你是体内热毒过盛引起的肥胖，可以尝试具有清热解毒燃脂功效的菊花普洱;如果你睡眠不好代谢缓慢可以尝试安神助眠的茉莉花普洱茶;而玫瑰普洱则针对细胞排毒和调节内分泌的减肥女性。普洱花茶非常耐泡，因此作为OL一族的办公室减肥茶品也是极为适合的。

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