绿茶伤胃?听听茶学教授怎么说。
绿茶,又称不发酵茶。
绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多的保留了鲜叶的天然物质,含有茶多酚,儿茶素,叶绿素,咖啡碱,氨基酸,维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。
茶的灵魂就是它鲜爽的口感,而优质的头春绿茶无疑拔得了头筹。
所以,一直以来人们对它的追捧从未停歇。
但,“尝鲜”的同时,又难免听到一些关于绿茶说法:
说法一:绿茶只能春夏季节喝,过了这个季节就不要喝了。
说法二:绿茶属于未发酵型茶叶,喝多了会伤胃。
这样的说法,茶友们肯定听到了不少。但是这样的说法真的存在吗?带着茶友们的疑问,我们专门咨询了浙江大学茶叶研究所所长、茶学博导、国家一级评茶师王岳飞教授。
Q1:为什么大多消费者只追头春绿茶,过季就不追了呢?
A:也不尽然。通常高收入人群偏爱名优茶,普通百姓可能更喜欢价廉物美的大宗茶。
头春绿茶,通常也叫名优绿茶,原料细嫩,采摘加工成本高,内含物丰富,色、香、味、形等茶叶品质都比较好,所以大家喜欢喝。
Q2:有人说绿茶过了春季就不能喝了,有这种说法吗?
A:绿茶对部分人来说可以四季饮用,尤其是对那些夏天怕热的阴虚体质人群,一年四季都适合饮用凉性的绿茶。但对冬天比较怕冷的阳虚体质者,冬天还是温性的红茶更适合。
很多消费者觉得绿茶较为适合在春夏季饮用,但并不代表正常健康的人在其他季节不能饮用绿茶。
Q3:有人说喝绿茶会伤胃,真的是这样吗?
A:不会,其实应该这样说:不是茶叶伤了胃,而是胃伤了茶(的名声)。
关于“绿茶会不会伤胃”这个话题,我们要提到科学饮茶的八个字,即:看茶喝茶,看人喝茶。在这个问题上,我们要具体讲第二个方面:“看人喝茶”。
首先,我们要明白,好的茶叶是不会伤胃的。有些人觉得喝了绿茶胃不舒服,其实很有可能是他的胃本身有问题了,而并非是茶叶的原因。因为在上一个问题中,我就已经讲过健康人群是可以四季饮用绿茶的。
那么,为什么有人会误认为“绿茶伤胃”?
我们从现代科学的角度去解释:在这里,我们又要提到茶叶中的“咖啡碱成分”。
在红茶中,咖啡碱是络合状态,意思就是,红茶的咖啡碱是被其他成分包裹在里面的,所以在冲泡的时候,咖啡碱不是一下子就出来了,浸出是比较缓慢的。
而在绿茶中,咖啡碱属于游离状态,一冲泡就马上出来,你能明显感觉到它的苦,如果品饮者的胃本身不好,比如说胃酸分泌过多、消化能力不足等,那它就会刺激胃。
但是,如果品饮者的胃本身是健康的,喝绿茶是完全不会伤胃的。所以,不是茶叶伤了胃,而是你的胃已经伤了这个茶的名声。
而且,工艺好的绿茶,是可以规避伤胃与否这种情况的。比如说烘焙到位,让咖啡碱成分控制在合理范围,是可以有效减少对胃的刺激。
简而言之,本身有胃病,或者胃寒的人就不建议喝绿茶。
Q4:针对一些特殊人群的体质特点,要如何进行绿茶品饮呢?
A:六大茶类茶叶本身有寒凉和温和之分。绿茶属不发酵茶,富含叶绿素、维生素C,性凉而微寒。热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
对于大部分人而言,直接品饮绿茶是没问题的。但对以下几种特殊人群:
(1)小朋友,小孩子喝绿茶要相对淡些。绿茶中的咖啡碱可能对小朋友有副作用。
(2)女性在三个非常时期(即生理期、孕期、哺乳期);
(3)喝茶会影响睡眠的人群;
(4)肠胃不好对咖啡碱比较敏感的人群;
(5)尿酸偏高者或痛风病人;
(6)醉酒后。
对于以上这几种人群,我们都会建议,在饮绿茶时,可以选择咖啡碱含量比较低的绿茶,比如说安吉白茶、高山茶。或是在饮茶时,适当减少投茶量。
如果投茶量多了,也可将第一泡倒掉不喝,直接喝第二泡或第三泡更好。因为咖啡碱很容易溶解在热水中,第一泡(热水泡约100s)茶水中咖啡碱含量很高,第二三泡就会少很多。
小贴士:绿茶怎么冲泡呢,多少℃的水泡绿茶比较好?
1:关于绿茶的冲泡水温,要根据这款绿茶的老嫩程度再做调整。
2:大部分绿茶可以用开水冲泡,但原料比较幼嫩的名优茶,水温可适当低些。
3:特殊的绿茶,比如日本的高等级蒸青绿茶玉露和抹茶,第一泡会选择50℃到60℃的水温,之后逐渐调整到70℃左右。
结束语:
可见,健康正常人长期喝绿茶不仅不会伤胃而且好处多多。
虽然头春绿茶是大家的心头爱,但一款品种、采摘方式、工艺等都优秀的绿茶,普通人是完全可以一年四季饮用的。
当然,不论是绿茶还是其他茶类,茶的健康属性,需要有健康的饮茶方式才能激发。
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典型工艺制作和有益的功效之“绿茶”
哈喽大家好,现在茶文化大家越来越喜欢,我们每天给大家来些关于茶的小知识,接下来我老给大家介绍下 绿茶功效和制作方法。
绿茶又称不发酵茶,适宜茶树的新梢为原料,经过杀青,揉捻,干燥等典型工艺制成的茶叶。鱿鱼干茶的色泽和冲泡后的茶汤,叶底均以绿色为主调,因此称为绿茶。
绿茶较多的保留了鲜叶内的天然物质,茶多酚,咖啡碱保留了85%以上,叶绿色保留了50%左右。
绿茶是历史上最早的茶类,古代采用集野生的绿茶树叶晒干收藏,可以看做是绿茶的加工的开始,至今有3000多年。绿茶为我国生产量最大的的茶类,产区分布于哥产茶去。以浙江,安徽,江西三省产量最高,质量最优先,是绿茶生产的主要基地。绿茶中最多,如西湖龙井,洞庭碧螺春,黄山毛峰,信阳毛尖等。
自唐代我国便采用蒸汽杀青的制作方法制造团茶,到宋代有进而改为蒸青散茶。到明代,有发明了炒青制法,便逐渐淘汰了蒸青。
绿茶加工过程:鲜叶—杀青—揉捻—干燥。干燥方法有很多用锅炒,烘干机,蒸笼等干燥过程中受到作用力不同,成茶形成长条形,圆珠性,扇平形,针型等不同的形状的特点。
有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
电脑簇应该多喝绿茶
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射
随着电脑大量进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。
以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。而绿茶是所有茶叶中抗辐射最厉害的。EG,小日本被美原子了以后,幸存者喝绿茶的抗辐射能力强的多。建议常用电脑的人喝绿茶。
科学家还分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。