绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素―――铁
也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18―21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等 。
解密绿茶减肥
大家肯定听说过喝绿茶能减肥，那么绿茶真的能减肥吗?小编明白的告诉你，绿茶是能够减肥的，那么绿茶到底是为什么能够减肥呢?哪些人才能通过喝绿茶来达到减肥的作用呢?小编今天就告诉你，绿茶能够减肥的原因，又有哪些人是适合通过喝绿茶的方法来减肥的。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
当然不是所有的肥胖者都适合通过喝绿茶来减肥，盲目的选择减肥的方法是错误的，绿茶并不是万能的，它的减肥效果只适用于新陈代谢缓慢造成的肥胖。
饮用绿茶的时间其实也很重要，最好是在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。
小编要特别提醒，由于绿茶具有其他的药性作用，所以在饮用的时候要适量，特别是老年人、哺乳期妇女;而在饮茶的时候小孩、孕妇千万不要饮用浓度较高的绿茶，以免造成不可估计的后果。大家在追求减肥的时候一定要适量，不能因为绿茶减肥效果好就盲目的加大饮用量和浓度。
荷叶绿茶清热凉血，适用于商脂血症，肥胖功效
荷叶绿茶
配方：
荷叶10克，绿茶15克。
制法：
荷叶，绿茶入茶壶内，冲以沸水，盖严，浸泡10分钟即可。
用法：
不拘时饮用。
功效：
清热凉血，适用于商脂血症，肥胖等。
绿茶十杯防癌症
日本琦玉县立癌症研究所研究员菅沼雅美领导的研究小组证实，如果绿茶与防癌药物一起喝，便可以使疗效提高2—7倍。据说，如果每天喝10杯绿茶效果会更明显，能减少防癌药物的副作用。据研究，茶的主要成分ＥＧＣＧ等儿茶素类物质具有抑制癌细胞增殖的效果。 菅沼等人将美国验证有抑制癌细胞增殖作用的预防药物和绿茶一起服用，证实具有杀伤癌细胞的效果。他们在预防大肠癌的药物“斯林达克”中加入EGCG，视浓淡情况可使疗效提高3—7倍。将EGCG加入预防乳腺癌药物“它莫西芬”中可使疗效提高2倍。 据说，要想提高疗效，一天需要喝绿茶10杯（大约1000毫升）左右。
这些防癌药物主要具有利用其抗炎效果阻止遭破坏的基因的细胞癌变的作用。 菅沼说：“喝绿茶有助于减少服用治疗胃溃疡和血栓等疾病药物的副作用。多喝绿茶的人肯定有很强的防癌能力。”
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