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黄茶
普洱茶
花茶
其他茶红茶是一种内带有许多 营养元素的茶，一切正常饮用得话红茶的益处是许多 的，有时候喝也是能强生健身，可是假如长期性喝或是喝的过多都是有弊端的，详细如下！
很多饮用红茶的弊端
1、加剧失眠症
红茶是能够缓解疲劳的，可是针对精神实质孱弱的群体，睡眠质量差的人员不宜饮用红茶，那样会使失眠的症状加剧。
2、阻拦消化吸收
喝红茶不必空肚喝，空肚喝会阻拦胃肠消化吸收，比较严重得话会损害胃肠，能够挑选在晚餐后喝。
3、造成贫血
红茶里边有单宁酸化学物质，这化学物质会危害身体对食材中铁集团的消化吸收，假如是生理期的女性朋友们，饮用后，有将会造成缺铁性贫血症状。
4、出現心慌气短恶心想吐
喝醉了红茶会消耗人体脂肪，出現心慌气短恶心想吐的觉得。
喝红茶浓茶的弊端
1、浓茶毁肾
浓茶含较高的氟，常饮浓茶会危害肾脏功能。由于，肾脏功能是氟的关键排泄系统，当人体摄取过多氟超出肾的代谢工作能力时，导致氟在身体蓄积量，肾脏功能含氟量会显著增加。引起“荼叶型氟中毒了”。
除此之外，荼叶中也带有产生尿结石的化学物质，常常喝浓茶的人要留意自身是不是身患肾结核。
2、浓茶毁胃
浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激性胃粘膜体细胞，导致胃酸反流。长久以往，胃粘膜会遭受刺激性和危害，导致发炎、血肿、浮肿、糜乱，乃至胃炎、胃食管烫伤、溃烂。
3、浓茶毁毛细血管
老人的毛细血管敏感，口味淡的绿茶叶有益于高血压的医治，可是浓茶会造成人的大脑激动、躁动不安、失眠症、心慌气短等不适感，进而使心率升高。饮用浓茶，会提升血流量，在一定水平上还会加剧心血管承担和慢性心衰病症。这种对心脑血管人而言，有时十分致命性。
4、浓茶毁骨
浓茶中的咖啡因含水量较多，而咖啡因既能抑制十二指肠对钙的消化吸收，又可加快尿中钙的排出来。因为抑止消化吸收和加快代谢这双向功效，导致身体钙的缺失，易引起骨中优质蛋白质外流，日久天长，便会出現骨质疏松，非常容易产生骨裂。
5、浓茶毁睡眠质量
浓茶会导致失眠症这一众所周知，荼叶中带有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含水量则更高。一杯浓茶中带有100mg上下的咖啡因，过多的咖啡因可导致神经系统过多激动，造成失眠症。
6、浓茶毁营养成分
浓茶中含有单宁酸也多，会阻拦身体对铁的消化吸收，主要表现为贫血，可以和食材中的蛋白、维他命B1融合，导致严重便秘。营养学家发觉过多喝茶会提升排尿，造成镁、钾等关键营养成分的外流。
7、浓茶毁药力
荼叶中的鞣质、茶碱还非常容易与摧眠、镇定等药品和含铜补血药、酶制剂药等药品产生化学反应，一般觉得，吃药2钟头内不适合喝茶。
总得来说，有效饮用红茶有许多 的保健养生功效，可是喝红茶最关键的是喝的方法要恰当，因此提议大伙儿喝红茶一定要留意具体方法，最关键的是有效饮用，不必喝浓茶！
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