绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶新陈代谢是我们人体重要的能量转换过程，是我们人体最大的消化器官，有助于人们的消化、吸收和排泄等，因此新陈代谢的好对于我们身体的健康是至关重要的。而通过饮食就能够很好的提成新陈代谢。那么，什么食物能够有效提高新陈代谢？下面我们一起来看看介绍吧！
在一项研究报告在美国临床营养杂志上，人们发现，绿茶提取物中的能源开支(1新陈代谢的措施显著增加造成的除外)，加也对脂肪氧化产生重大影响。虽然最初的一些影响推论是由于绿茶咖啡因含量，研究人员发现，茶叶实际上有属性，超越那些会受到咖啡因解释去。同样数量的咖啡因是在绿茶，独自管理的，没有改变能源其他研究开支。这导致reseachers相信将会有一定的互动与绿茶，促进新陈代谢，增加脂肪氧化活性成分研究。
研究人员表示，他们的发现对控制体重有很大影响。一个4%，24小时能量消耗总体增加的原因是绿茶提取物，然而，研究发现，额外支出发生在白天进行。这导致他们得出结论认为，由于产热(身体的燃烧卡路里的速度)有助于在一个典型的cubject每日能量消耗8-10%，这4%的能量消耗增加，由于整体绿茶实际转换为在白天热35-43%的增长。
至关重要的甲状腺病人是事实，该报告的研究对象没有任何副作用，在心率无显著差异的注意。在这方面，绿茶提取物是从对肥胖的处方药有些不同，和草药产品，如麻黄，它可以提高心率和血压，而不是许多人建议，特别是那些可能与甲状腺疾病谁特别敏感的兴奋剂。
另外如何的饮食对于新陈代谢也是有很大作用的：
1、喝冷饮和吃冷的食物，身体消耗更多的卡路里
对。这个消息会令很多人振奋不已。研究发现，每天喝五六杯冰水，人体每天燃烧的热量会多出10卡路里，一年下来，不费劲地就能减掉一磅。
小提示：这个效果很不明显，对某些肠胃不好的人来说，吃冰冷的食物对胃不好，所以还是要自己权衡一下。
2、饮水适量，能帮助身体消耗更多的能量
对。身体内的所有化学反应，包括新陈代谢，都需要水。据犹他洲大学的研究人员说，如果身体脱水，那么身体消耗的卡路里会减少2%，他们是在10个成年人身上做实验，每天他们的饮水量是各不相同。最后结果发现，那些每天喝8至12杯水的人新陈代谢率比那些每天只喝4杯水的人新陈代谢率要高。
小提示：如果你的尿液不是浅黄色，颜色比较深，那么就证明了你每天饮水不足。记住在三餐前或吃点心前的半个小时，喝一杯水。
3、节食减肥减缓了静止代谢率，阻碍了减肥
对体重每减轻一磅，每天静止代谢率消耗的能量减少了2至10卡路里。如果体重减轻了10磅，那么每天消耗的能量就减少了20至100卡路里，因此饮食摄入的能量也要相应地减少20至100卡路里。但是，事在人为。还是有方法可以在体重减轻的同时保持新陈代谢率不下降。其中方法之一就是减轻的都是脂肪，保持身体瘦肌肉，同时坚持做有氧运动和耐力运动。警告：如果每天摄入的卡路里低于1000，那么身体的瘦肌肉所占比例很有可能降低。
小提示：减肥的最佳方式是：每天摄入的卡路里减少250，同时坚持做运动消耗250卡路里的热量。这样既然减掉脂肪，又不至于把瘦肌肉都减了从而影响新陈代谢率。
新陈代谢 绿茶提取物高效提高！以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够帮助到人们有效的提高新陈代谢，保障身体的健康。祝您健康！
遭遇春寒浙江绿茶网购成新宠
遭遇春寒 浙江绿茶网购成新宠
这几天正值新茶上市旺季，却接连遭遇春寒和干旱，产量无法满足市场需求，无论普洱、乌龙还是龙井，全国各地涨声一片。这几天在网上浙江产的绿茶呼声最高，占淘宝网茶叶销售的50%。
对于茶叶买家来说，产地是非常重要的品质保证。来自淘宝数据魔方的数据表明，网上买茶叶认产地的买家不在少数。以绿茶为例，浙江一个省就占到了淘宝网全网销售额的50%，四川、安徽、江苏尾随其后。
“和去年相比，我们店的销售增长率达到百分之两百。”东艺茶业是淘宝上的五冠茶叶店铺，店主向记者介绍，“新茶普遍量少价高，甚至有价无市，离杭州远一些的一些地区甚至买不到龙井绿茶，使得很多消费者通过网络买茶。”
一些新的消费倾向，支持着网上浙江绿茶的旺销。首先是80后消费者开始向父兄辈靠拢，成了网上绿茶最大消费群。从淘宝最近一周的分布图来看，25-34岁之间的买家是绿茶的主流消费人群，其中，25-29岁的80后买家占到总人群的30%以上。“更年轻的一般选择花草茶，而更年长些的，喝铁观音、红茶会比较多。”有茶叶卖家介绍。一个有趣的现象是，34岁以前，女性买绿茶的次数比男性多。而过了35岁，情况就反过来了。
其次，买明前茶和雨前茶的观念，开始从南方向北方渗透。“买明前茶，无非是为尝个鲜，以往这样的观念在南方较流行，今年在北方买家中也开始流行。”有茶叶卖家向记者透露。以绿茶为例，明前茶以80%以上的交易量当仁不让地列居消费者最青睐的第一位。此外雨前茶的成交量也明显高于雨后。
网上买绿茶，其网络消费特色也很明显，比如说，小包装试买流行，其中250克标准包装和50克小包装的产品最受买家欢迎。“有很多卖家首先会在网上尝试性购买某家店铺，如果满意往往会锁定一家店铺长期购买。”淘宝相关负责人分析这一数据时表示。
目前在网上，绿茶销售情况好的品种为：西湖龙井、黄山毛峰、竹叶青、碧螺春等。（陆春 蔡玉立）
喝烘青绿茶的好处，烘青绿茶的营养价值
烘青绿茶是用烘笼进行烘干的，外形较松，芽叶较完整，香气较清醇，滋味较清爽，汤色较清明，叶底较绿明完整，最主要的是功效非常的多，具体如下！
喝烘青绿茶的好处
1、美容护肤，抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，SOD是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用。
2、塑身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
3、防辐射
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
4、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
5、利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
6、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟和儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
7、抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。对急性和慢性痢疾也有治愈作用。
烘青绿茶的营养价值
1、茶多酚
是茶叶中的多酚类化物质的总称，其主要作用是抗氧化。
2、糖类
茶叶中有葡萄糖、果糖等单糖，也有蔗糖、麦芽糖等双糖。
3、蛋白质
含量约20%。但基本不溶于茶汤。
4、生物碱
包括茶碱、可可碱、咖啡因。
5、维生素
维生素是机体维持正常代谢功能所必需的一种物质，茶中含有十多种水溶性和脂溶性维生素。
6、氨基酸
含量不高但种类很多。其中茶氨酸含量最高，其次是人体必需的赖氨酸、谷氨酸、蛋氨酸。氨基酸易溶于水，决定茶汤的鲜爽度。
7、矿物质
茶叶中含多种人体所必需的矿物质元素。
综上所述，烘青绿茶也是绿茶中的一个种类，所以与所有的绿茶一样，烘青绿茶保留了茶叶中的很多营养物质，适宜的饮用烘青绿茶具有很多的功效，非常值得品鉴！
绿茶水敷脸的功效
绿茶里面含有很多茶多酚能够帮助我们的细胞进行营养补充和活性物质的刺激，可以很好的延缓我们皮肤衰老，但是具体怎么使用成为了很多人的疑惑。绿茶水直接来敷脸也是一种比较常见的方法，由于水分很容易被我们的皮肤吸收，所以敷脸是最直接的方法，延缓我们皮肤的衰老。
众所周知，茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。
在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不妨经常用绿茶水洗洗脸。 用茶叶茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以消除黑眼圈。用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。
用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观;用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病 晚上洗脸后，泡一杯茶，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2~3分钟，然后清水洗净。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上回自然消除。有除色斑、美白的效果。
其实用茶水洗脸，洗澡，也有好处最好是用绿茶，可以减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。皮肤如果呈现较平常黑的现象时，你就可大致确定身体已经偏向酸性了。而碱性则可是你变白。这时最好在洗脸后用冷茶水轻拍面孔，因为茶内含有的叶绿素将被肌肤吸收，而使肌肤逐渐转变为中性。
记住，茶水洗脸后不要忘记用清水再洗一次脸。头天晚上临睡前煮好一水壶开水，等到稍凉一凉的感觉，就放一把茶叶在壶里。第二天早上就用这个水洗脸。一壶水连茶带水都倒进盆里。你就用这个水洗第一遍脸，用水反复洗半分钟，然后用洗面奶洗脸，这个就不用多说了，就按你平时的方法洗脸，然后用茶水把泡沫洗下去。然后用换二次温水洗脸。最后再用一盆凉水收紧皮肤就行了。抹护肤品。成了。 很多人都知道用纱布蘸茶水敷在眼部黑眼圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以消除黑眼圈。
除了上述了解的延缓皮肤衰老之外，其实还能够很好的缓解我们日常因为睡眠不好所引起的黑眼圈。可见绿茶里面含有的茶多酚具有很多功效，这些功效成为了我们最好的护肤品之一，通过绿色护肤的方法能够更好的保护我们的皮肤健康。
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