早上空腹喝普洱茶好吗？-茶礼仪网

普洱茶茶性温和，不伤胃。现代人紧张、压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，一般轻发酵茶对爱茶之人而言，确有不可承受之轻的顾忌。

　　普洱茶可以在任何时间喝，如果空腹喝的话，一定要喝熟普，生普有些刺激胃。饭后喝茶是最好的。以下是有人利用早上空腹喝茶一些减肥方案

　　每天至少三大杯，早上起来空腹一杯，中午午饭后半小时一杯，晚上也是饭后半小时一杯。如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点。

　　早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

　　午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。晚餐少量正常餐，饭后以普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

　　由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅能帮助消化，也能分解脂肪，消消艳阳带来的暑气。不过光喝茶减肥，效果并不好，如果以平时运动，加上正常作息的方式，相信达到均匀身材非梦事。

　　普洱，很早就被誉为茶叶减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。

　　许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同).

　　普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。

　　麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

有用+10

赏

立秋——普洱入口，去燥暖心

　　立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

　　立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。那么立秋喝什么茶呢?

　　立秋喝茶首选普洱，“立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，殊不知当下中国人生活水平提高，根本不需要高脂肪高蛋白的饮食。所以，宜饮老生普、熟普等。陈年的普洱生茶经自然陈化和发酵，变得柔和甘醇，已无新茶的刺激性。

　　茶虽被称为“万病之药”，但各节气、各人体质不同，喝茶还是要有所讲究，喝对茶才能起到养生作用。秋来到，愿各位爱茶之人享受这美好生活！

　　我们在泡古树普洱茶时，由于水流的振荡，茶汤表面会产生泡沫，这就是---茶皂素。有人将它比作食物煮沸后产生的污垢，泡茶时要把它“刮”掉，其实是一种误解和浪费。茶皂素是一类结构复杂的糖苷类化合物，茶皂素味苦而辛辣，难溶于冷水，PH值5.6--5.7之间呈微酸性，具有很强的起泡力，不受水质硬度的影响，所以一般泡沫丰富的茶滋味相对浓郁。像茶皂素这样的糖苷类物质在植物界广泛存在，如：人参中的人参皂苷是抗氧化剂，大蒜、洋葱中的烯丙基二硫化合物同样具有提高人体免疫力等功效。

　　古树普洱茶当中有很多的成分，这些成分的药用价值也是比较高的。有时候我们在冲泡古树普洱茶的时候，茶汤上面会出现一层白色的泡沫。很多人就会有一大堆的想法，质量不行等等。其实，这是一种茶叶中的成分被开水冲泡造成的。这种成分叫做茶皂素。下面就为大家讲讲古树普洱茶汤中所含的茶皂素的功效：

　　1、茶皂素具有较好的抗渗漏与抗炎作用，可用于调节血糖，降低胆固醇，预防心脑血管疾病，化痰止咳等功效。

　　2、茶皂素不仅是良好的表面活性剂，还有较强的抗菌活性，特别对皮肤致病菌有良好的抵制作用。

　　3、茶皂素还同时具有抵制胃排空和促进胃运转的双重功能，在恢复胃肠道的自主工作能力方面有神奇的效果。

（本文仅供参考）

结缘普洱茶

结缘普洱茶
父亲是位专职驾驶员，工作时间大多数在车上渡过，缺乏运动再加上平时喜欢吃油腻食物，导致肥胖和血脂过高，为此母亲很是担心，没想到喝了一段时间普洱茶后，体重有所减轻，血脂也没有过去那么高了。闲的时候居然也会主动邀我们喝茶，还一定是普洱茶。母亲时常开玩笑说，父亲这样一个人居然也会玩起了"情调"。
而我自己，在没有接触普洱茶之前，从来不喝茶，因为一喝就会睡不着，再加上平时不注意生活、饮食习惯的养成，肠胃一直不好，经常胃痛，睡眠也不太好，喝了一段时间普洱茶后，不知不觉中胃痛的发作频率降低了，睡眠质量也提高了。要说我和父亲属于身体受益者，那么老公和妹妹则属于另一类受益者了，也就是心灵受益者，自从接触普洱茶以来，先是老公后是我妹妹，似乎都被普洱茶本身的文化底蕴所深深吸引，老公爱普洱茶是因为优质的普洱茶郁醇滑的口感，溢人心脾的香味，那么深远，那么浑厚，不俗不薄，品过之后所有的疲备、烦恼都消失的无影无踪。妹妹爱茶，更有意思，生性好动的她一直是全家人中年轻、冲动、不沉稳的代表，偶有一回到公司来找我，恰巧看见茶艺师专心地在为客人冲泡、讲解普洱茶。竟然也能让她安静地在旁边看了好久，自此，经常会来向我借阅一些关于普洱茶的书籍、资料,周末也喜好陪我逛茶具店。现在已经能亲自上阵为家人及朋友冲泡普洱茶了，您还别说，有时看到她一副秉气凝神冲泡普洱茶的样子，还真有一股"大家闺秀"的感觉。
这就是我们一家人和优质普洱茶结缘的小故事，细说起来更有趣、更有意义的事还很多很多，其实这也不奇怪，普洱茶不仅带给了我们身体的保健功效，还带给了我们心灵的慰藉和呵护。优质的普洱茶，讲究清、纯、正、气，不管生熟，新老，优质的普洱茶都应是味清，色纯、干净干爽、气韵绵绵的．不管是橙黄明亮的青饼还是红浓透亮的陈年普洱，不管是苦涩过后的回甘、生津还是陈香所凝聚的醇滑厚重都让人回味往返。再加之其独特地制作工艺，依靠时间和空间来加分的后发酵原理，无不让人感动之余感悟不已。
优质普洱茶的生成绝非偶然，从鲜叶生长，到采摘精制，再到贮藏，冲泡品茗都需要是一个持续加分的过程，这个过程也许需要几代人去传承，其间蕴含了多少茶农、制茶人、爱茶人的心思。看似貌不惊人的一饼普洱茶，却能历经几十秋的风雨飘摇，历经世间的一切沧桑变化，无私地把其优良的品质、丰富的内涵奉献给我们。从她身上我们能体悟到宽容、善良、造福、惜福。在竞争激烈的今天，人们的心思过多地花在了追求金钱、名利上，往往忽视了亲人、朋友，忽视人性的真善，更忽视了自己的健康。所以，亲爱的朋友们，一起来品饮优质普洱吧，让我们一同分享优质普洱茶所带给我们的健康吧！

本文标题：早上空腹喝普洱茶好吗？

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