人人皆知绿茶、红茶是减肥能手,但其实,相比这两种茶,普洱茶的瘦身效果会更胜一筹。究竟普洱茶的减肥效果如何?怎么喝才减肥?下面,跟着小编一起了解一下吧。
普洱茶减肥效果好
1.茶多酚丰富有助消脂
茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。而相比绿茶、红茶这些减肥茶而言,普洱茶中所含的这些物质更为丰富,因此,普洱茶的减肥功效会更强哦。
2.清肠排毒瘦身
普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用,小肠收缩频率减慢,意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。这样能够避免因涉入过多营养,导致营养过剩肥胖。另外,脂肪的消化周期很长,一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化,饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收,而脂肪则通过便便排出体外。
3.有益生菌助消化
普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母属一类的,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。
什么样的人适合喝普洱熟茶
我们先来了解下,普洱熟茶是什么茶,具有什么特质。现代意义上的普洱熟茶是1975年发明了人工渥堆技术后,通过这项发酵新技术,直接缩短了普洱茶的正常发酵时间,其实就是采用人工干预的方式来达到快速陈化普洱茶的目的。因此,1975年之后,普洱熟茶的产量一下子上升,直接满足了一大部分人减肥养胃降脂的功能需求。
喝过普洱熟茶的人都知道,品质优异的普洱熟茶茶性温和,汤色红浓,具有特殊的陈香,甚至还有枣香、樟香等特别的香气,但不会有霉味。一般来说,5-10年左右的普洱熟茶其生理及药理属性最稳定,营养物质也内化得最好。时间过长,则
普洱茶可以长期饮用,总的来说对身体是百益而无害,可以降血脂,软化血管,对想要养生的中年人帮助很大,它的作用比药物治疗要强的多哦。下面我们具体来看下什么样的人适合喝普洱熟茶:
1、体寒的人
平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温偏低的茶友就比较适合熟茶,尤其是女性茶友。因为熟茶茶性温和,有温补的作用。如果在冬天,来一杯温热的熟茶,再在茶汤中加入枸杞或者红枣,那么,寒冷的冬天也就不是难熬了。
2、肠胃不好的人
在现代快节奏的生活中,由于饮食不规律,造成肠胃不好的人也比比皆是,因此,养胃成了养生的一关键。很多肠胃不好,经常消化不良的茶友,可以在适宜的浓度下,饮用温顺平和的熟普,特别是多年陈放转化良好的老熟普,不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的熟普,在进入肠胃之后,形成的膜附着在胃的表层,从而对胃也产生了有益的保护层,长期适当饮用熟普,还能够起到养胃、护胃的作用。
3、老年人
我们都知道普洱熟茶有着降三高的作用,而对于普洱熟茶来说,还有着血管舒张、血压暂时下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,因此,对老年人和高血压与动脉硬化患者,也有着很好的作用。
熟普可以降低血浆总胆固醇、三酸甘油脂及游离脂肪酸,亦可减轻胆固醇性脂肪肝现象及增加粪便中胆固醇的排出。又具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果。在茶叶中特殊的渥堆工艺使黄酮类物质以黄酮苷形式存在,黄酮苷具有维生素P的作用,是防止人体血管硬化的重要物质。
发酵的熟茶,起活性作用的重要成分是茶红素、茶黄素、茶褐素和没食子酸、维生素C等,发酵熟普由于加工过程中微生物的作用,大分子多糖类物质转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖,加工中期维生素C成倍增加,这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥重要作用,这也是在养生健体、延年益寿功效方面的独特之处。
熟茶的主要功效是养胃,解酒,调理气虚等,像平时胃寒的人最适合这种茶。长期喝熟茶可以排毒养颜,有美白的作用,适合各类人饮用,但最好是16岁以上的人群,普洱茶是茶当中最保健,对身体机能最有益的茶品。
喝大益普洱茶影响睡眠吗?
喝大益普洱茶影响睡眠吗?
正确饮喝,对睡眠影响不大。晚上喝淡茶,临睡前别喝茶。
晚上喝太多茶水,或者是很浓的茶水都会失眠的,所以睡觉前2小时就不要喝茶了。
辨别普洱茶劣质要4看6不看
以下介绍几招基本的又方便的巧识别招数:
6不看:
1.不以错误的年代为标杆(注:其实真正五六十年代的茶只有到博物馆里才能见到的,试想一下,有没有茶厂/茶商会将做好的茶陈放50年才拿出来卖呢?)
2.不以伪造包装为依据;
3.不以茶色深浅为借口;
4.不以添加味道为导向
(注:真正的普洱其樟香、枣香,等都是自然形成的,则么可能高得刺鼻呢?)
5.不以霉气仓别为号召;
6.不以树龄叶种为考量。
4看:(清纯正气)
清-味道要清,没有霉味。
纯-汤色要纯,如枣或红浓,亮,不能黑如漆。
正-存于正确环境中,位于干仓,不可处湿仓。
气-品其汤,则心旷神怡。