绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶川流不息的澜沧江水哺育了勤劳勇敢的拉祜民族。为了生计和逃避战乱,拉祜先民从遥远的北方“北氐南氐"、"牡必密必"来到水草丰美、土地肥沃的"勐缅密缅"（今临沧市）和澜沧牡密（今澜沧拉祜族自治县），开发了澜沧江—湄公河流域的广阔山区。那是白云深处拉祜先民开创的美好家园，在逶迤山林中透出一种独特的朴素与神秘。
拉祜族自称为"拉祜"，是用虎命名的民族之一，也称"朋雅佩雅"，意为葫芦的儿女，是典型的山地民族。原生村社、母系大家庭、双系大家庭在20世纪末仍有遗存。1953年成立澜沧拉祜族自治县，至1990年又先后成立了孟连、双江、镇沅三个拉祜族等多民族自治县。其中澜沧县是全国唯一的单一拉祜族自治县，那是美丽的拉祜山乡，人间的世外桃源，也是闻名遐迩的普洱茶文化发祥地之一。
传说至高无上的厄莎神，创造了天地日月，创造了孕育人类的葫芦籽，始祖扎迪和娜迪从葫芦里出来繁衍了人类，从此有了拉祜族。拉祜族是用歌舞抒写历史的民族，"说千来了说万来，打开葫芦人类来"拉祜族从葫芦里诞生。"扎迪是厄雅的儿子，娜迪是莎雅的姑娘，扎迪是葫芦的儿子，娜迪是葫芦的姑娘"葫芦是拉祜族的吉祥物。"芦笙吹响跳起来，舒心的歌儿唱起来"拉祜族离不开芦笙。男孩从七八岁就开始学吹芦笙，民谚"谷子黄，拉祜欢，山山岭岭芦笙狂"，就是拉祜族芦笙歌舞盛况的真实写照。传统上成年男子出门身上至少带有三个葫芦，一个装水或酒，一个装火药，一个葫芦笙。日常生活中人们用葫芦保存籽种，表示五谷丰登；饮用葫芦水，表示健康长寿；房屋、生产工具、衣物等有葫芦标志，表示吉祥如意。
委婉动听的拉祜5声音阶也源于芦笙的传说。相传人们为了感谢厄莎创造万物，赐人类籽种，教人耕作，五个兄弟团结一心，用葫芦和五根金竹管制成了感恩厄莎的芦笙。金竹黄竹有节子，拉祜也有年月日，传统盛大的拉祜年"科尼哈尼"不仅辞旧迎新划分年节，更是拉祜族祈求粮食丰收、人丁兴旺、民族团结的美育礼仪节日。"桃花年来到，李花年来到。百鸟千鸟啊，聚在蜜糖花树上，千人万人啊，欢聚在科尼哈尼。男的过年穿新衣，女的过年穿新衣，吹起金竹葫芦笙，吹起泡竹哩嘠嘟，双脚跳起芦笙舞，开口唱起过年歌。在这欢乐的李花年里，在这欢腾的桃花年里，大年四天是女人的年，小年三天是男人的年。糯谷种子当福种，饭谷种子当寿种，桃花插在糯谷种，李花插在饭谷种，一对粑粑做年礼，一对蜂蜡做年花，一棵青松栽年树，一对甘蔗靠两边，松树常青树，甘蔗甜心里。"拉祜族用最隆重最具民族性的芦笙歌舞迎接美好的明天。
璀璨绚丽的葫芦神话和芦笙歌舞，造就了能歌善舞的拉祜民族。人们在节庆和婚丧嫁娶时，常通宵达旦歌舞不息。当听到著名电影《芦笙恋歌》主题曲《婚誓》时，你能感受到人间真情的质朴甜美；当拉祜人民跳起芦笙舞时，你体会到的是祖先的智慧和自强不息团结向上的民族精神；当拉祜人民跳起欢快热烈的拉祜摆舞时，你感受到的是民族蓬勃发展的朝气。
运动后还能喝普洱茶吗？
1、运动，尤其是剧烈运动，促使我们体内心跳加速，各种循环加快，此时如果喝比较浓的发酵程度不高的茶，茶叶中大量的茶碱、咖啡碱等能导致兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服。另外咖啡碱有一定的利尿作用，会加快体内水循环，使更多的水流失，反而起不到补充水分，恢复体力的作用。所以不建议剧烈运动后喝发酵度低的浓茶。
2、运动后很多朋友会口干舌燥，味觉不敏感，如果喝白开水，会觉得反胃难以入口，这时会选择一些功能性饮料，这也不失为一种办法，但是切记不可贪凉图口欲之快，而伤了身体。
3、运动之后，其实可以补充一些发酵程度较高的茶品，比如红茶或者普洱熟茶，此类茶性比较温和，本身有养胃护胃的功效，可以冲的比正常品饮时淡些，以调节白开水的味道为主，来帮助入口和补充水分。除了清饮，还可以调饮，平时可以根据自己的口感加入糖、牛奶、柠檬片等。所以如果你喜欢调饮的味道，不妨为自己调制一壶普洱熟茶，茶水以淡为宜，加入糖和其它原料，用于运动后的糖分和营养补充。
运动过后，无论摄入任何饮品或食物，请慢慢来，缓缓来，让兴奋的身体有一个缓冲适应的过程，让运动中涉及的细节，真正为我们健康服务。
普洱茶知识：何谓斗茶？
长知识
【三个"放"】普洱茶是大自然赐给人类的一种灵物，对普洱茶来说，每一种茶、每一饼茶都有其独有的个性。所以，在品茗的过程中，人和茶是平等的，为了体现品茗者对茶的尊重，品茗者在品茗过程中要做到三个"放"。
其一是放弃，放弃你之前所有对茶的见解，也就是以一种空杯心态来品茗。你不能带着喝麻黑的感觉来喝布朗的茶，更不能带着对88青饼的认识和感觉去品尝其他年份的7542；
其二是放下，放下你所有的凡尘俗事，以一种空灵的心态去品茗。
其三是放开，彻底放开你的身体，让茶跟经过的每一个身体器官亲密接触，逐一专注于每一个器官，让鼻子告诉你茶的香气、让味蕾告诉你茶的滋味、让口腔告诉你差的厚度、让喉咙告诉你茶的甘甜、让胸腔告诉你茶气的强度、让腹部告诉你茶的深度、让身体告诉的茶韵的长度。
【滇红功夫茶的品鉴】1．外形：滇红功夫茶是条形茶，茶芽叶肥壮，金毫显露；优质红碎茶是颗粒形碎茶，颗粒重实、匀齐、纯净，色泽油润，内质香气甜醇。2．汤色：冲泡之后，汤色红艳。3．滋味：功夫茶香气高醇，滋味浓厚；红碎茶滋味鲜爽浓强，富有刺激性。4．叶底：滇红茶，叶底肥厚，红匀明亮。
滇红工夫因采制时期不同，其品质具有季节性变化，一般春茶比夏、秋茶好。春茶条索肥硕，身骨重实，净度好，叶底嫩匀。夏茶正值雨季，芽叶生长快，节间长，虽芽毫显露，但净度较低，叶底稍显硬、杂。秋茶正处干凉季节，茶树生长代谢作用转弱，成茶身骨轻，净度低，嫩度不及春、夏茶。滇红工夫茸毫显露为其品质特点之一。其毫色可分淡黄、菊黄、金黄等类。风庆、云县、昌宁等地工夫茶，毫色多呈菊黄，勐海、双扛、临沧、普文等地工夫茶，毫色多呈金黄。同一茶园春季采制的一般毫色较浅，多呈淡黄，夏茶毫色多呈菊黄，唯秋茶多呈金黄色。
【你知道哪些茶乡】1、杭州：龙井；2、黄山：毛峰；3、苏州：碧螺春；4、安溪：铁观音；5、庐山：云雾茶；6、闽北：白毫银针；7、武夷山：武夷岩茶；8.云南：普洱；9、安徽：太平猴魁；10、祁门：祁门红茶；11、六安：瓜片；12、恩施：玉露。
2013年十大普洱茶品牌最受媒体关注榜单发布
三甲不变，只有一家新面孔
中国普洱茶网讯：2014年1月8日，品牌研究机构魔豆品牌实验室正式对外发布了2013年最受媒体关注的十大普洱茶品牌名单。排名第一至第十的普洱茶品牌分别是：大益、七彩云南、合和昌、陈升号、龙润、澜沧古茶、中茶、下关、勐库戎氏、老同志。
在魔豆品牌实验室发布的这份品牌榜单中，与2012年前十名相比，大益、七彩云南、合和昌分别保持前三甲位置不变；陈升号则从2012年的第九攀至2013年的第四，上升速度最快。而2013年的榜单只增加了“勐库戎氏”一家新面孔，有关专家表示，这一定程度上说明了媒体在新闻报道时会更加倾向于提及知名品牌，同时印证了普洱茶是一个相对需要时间积淀的行业，没有积累也很难短期内从市场中脱颖而出。
媒体关注度猛涨九成
监测数据显示， 2013年普洱茶行业媒体关注度总体比2012年增加了92%，前十名普洱茶品牌的报道量总计较上一年增加了85%。除了春节期间属于普洱茶市场淡季导致媒体关注度较低以外，全年其他月份均呈现了强势增长的态势。
为何媒体关注度增长如此之快？数据分析显示，2013年的六、七月份开启了一年中媒体关注的高潮，这与普洱茶价格快速上扬从而倍受媒体关注有着直接关系。主流媒体纷纷介入，致使关于普洱茶的报道自2007年前后普洱茶风暴后，再次达到了新峰值。
分析指出，普洱茶涨价是媒体关注度大幅提升的首要原因；其次，在宏观上普洱茶行业迎来了近年来最火热的发展期，群众知晓率显著提高；第三，普洱茶品牌宣传意识不断增强，以前普洱茶品牌较为保守，营销方式也较为落后，而今越来越多的品牌选择主动出击。普洱茶行业盛会、高峰论坛活动、各大城市的茶展层出不穷，各大知名普洱茶品牌在不同的平台积极亮相，受媒体的关注自然会更多。
品牌研究人士称，媒体的关注度在很大程度上既体现了行业的发展态势，也能反映出品牌在市场上的活跃度与知名度，两者往往呈正比关系。
据记者了解，最受媒体关注的十大普洱茶品牌排名是魔豆品牌实验室以客观数据为依据，收录了最有影响力的五十家普洱茶品牌为监测对象，采用科学的监测技术，在海量的媒体报道中经采集、统计、计算并经人工确认而成。去年同期首次发布的“2012年最受媒体关注的十大普洱茶品牌”排名，成为当年网络提及度最高的普洱茶品牌排名。
来源：中金在线
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