春天喝绿茶的好处功效有哪些？-茶礼仪网

　　又到了春季养生好时期，春季养生，茶是最佳的选择。因为人体的新陈代谢在春天日趋旺盛，无论是血液循环，还是营养供给，都会相应加快、增多。而春天上市的茶叶主要是以绿茶为主，春天喝有哪些?

　　春季喝绿茶好吗

　　春夏季节的时候应该多喝绿茶。除时间外,喝茶还讲究季节。专家建议,绿茶在春夏喝最顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外,热性体质的人也应多喝绿茶,因为绿茶性凉。需要注意的是,空腹时不宜喝绿茶,其丰富的茶多酚有收敛作用,会刺激肠胃,空腹情况下这种刺激更强。

　　春天喝绿茶的好处：

　　1、绿茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

　　2、绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　　3、饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

　　4、绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。

　　5、绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

　　6、绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

　　7、绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

　　8、绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

　　9、绿茶有良好的减肥和美容效果，对痤疮也有一定功效。

　　10、绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

　　11、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　春天喝茶需注意：

　　茶有茶道这话一点没错，而茶作为国人的健康饮料，人们对喝茶的讲究也越来越高标准了。市人民医院主任医师陈立军认为，从医学和健康的角度来说，春天喝茶是有讲究的。

　　喝茶有量。正常情况下，每人每天饮茶2～6克为宜。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1～2次，每次2～3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

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绿茶可以加蜂蜜一起喝吗

绿茶可以加蜂蜜一起喝吗
绿茶可以加蜂蜜一起喝吗关键所在就是分析绿茶与蜂蜜的的主要成分。看看主要成分之间是否会存在拮抗或降低某些营养物质的吸收。若相互之间的影响不大，那么绿茶可以加蜂蜜一起喝吗这个就可得到肯定的答案。那么下面给大家介绍，绿茶可以加蜂蜜一起喝吗？
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。中国大部分地区均有生产。蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
因此绿茶可以加蜂蜜一起喝，不但如此加入蜂蜜后的绿茶可使其色泽更艳丽、风味更丰富柔和、营养也更丰富。在这里虽对绿茶可以加蜂蜜一起喝吗给出一个肯定的答案，但并不是对所有人来说这种饮法都适宜。因此适体选用喝法。

普洱茶在减肥方面比绿茶更有效。

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人们普遍认为绿茶可以减肥，但是还有一种比绿茶效果更好的减肥茶，那就是普洱茶。普洱茶的饮食是什么？现在让我们为你揭开秘密！

普洱是什么？

普洱茶是一种阔叶野生茶，可以散装出售，也可以压制成茶饼。普洱茶是一种红茶，不是红茶。它主要产于中国西南部。人工发酵这种阔叶茶大约需要40天。完成后，将对其进行风干、醇化、筛选和挑选、分离和灭菌。

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普洱茶饮食原则

不断的研究指出普洱茶可以降低胆固醇和高血压，帮助身体解毒和保护心脏。法国阿玛医学研究协会的迪特博士说，他对350名超重者进行了实验。他们每天喝一杯普洱茶，饮食无法控制。299人在两个月内体重减轻了2-5公斤。

首先，普洱茶可以抵御脾胃的水分。健康的脾脏帮助你消化和吸收食物中的营养，同时消除体内多余的水分。

如果你平时吃太多精制面粉、加工食品和糖，你的脾脏会因为超载而变得虚弱。主要症状是血压不稳定、疲劳、嗜睡和肥胖。脾脏有问题，身体容易囤积水分，造成水肿，这也是很多女孩肥胖的原因(确切地说，& ldquo脂肪。其主要原因是。过量的糖会增加你体内的水分并导致疾病。普洱茶在这方面可以帮助你。它的防湿作用改变了胃里的能量，帮助你减肥。同时，一些学者指出普洱茶可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。

此外，普洱茶还含有咖啡因和其他矿物质，可以抑制脂肪酸生化酶。换句话说，如果你养成喝普洱茶的习惯，你摄入的饱和脂肪不会让你发胖。尽管听起来有点奇怪，专家指出儿茶素和咖啡因可以增加40%的体热产生率。

热量积累指的是你为了保持正常的身体水平37度而吸收的热量。你可以转换它，因为你喝普洱茶会损失多少卡路里。这就是普洱越来越受到城市女性关注的原因。据报道，维多利亚和米德多特热爱美丽，热爱生活；贝克汉姆也是普洱的情人。