中医师推荐的五种自制减肥茶饮品配方-茶礼仪网

中医师推荐的五种自制减肥茶饮品配方

原标题：4款自制减肥茶排毒去油轻松瘦

其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。事实上只要牵涉到药物成份的话，就必须是医师指示使用。市面上令人眼花缭乱的减肥茶，在挑选时就得注意是不是“药物”喔。

自制减肥茶，应该注意什么？

　　选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢！

　　若是真的要选择喝减肥茶的话，最好是由中医师针对你个人体质和症状来开立药方，再去冲泡饮用；如果是市面上的方便药包，要购买的首要条件，当然是经过相关卫生部门核准。如果你对产品还是存在质疑的话，最好可以拿到诊所询问医生，请医师鉴定一下里头的成份，有没有喝了会伤害身体的药材(一般中医师都会很热心地为你解答的)再决定要不要利用它来帮你瘦身。

中医师推荐的五种自制减肥茶饮品配方

　中医师推荐的五种自制减肥茶饮品配方：

自制减肥茶1：瘦身花草茶

　　材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g

　　做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。

　　功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

　　自制减肥茶2：洛神花茶

　　材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)

　　做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。

　　功效：可以消除油腻、补气滋润。

中医师推荐的五种自制减肥茶饮品配方

自制减肥茶3：菊花普洱茶

　　材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)

　　做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。

　　功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

　　自制减肥茶4：决明子茶

　　材料：决明子适量(要购买超过的决明子)

　　做法：取适量加水冲泡3-5分钟即可。

　　功效：整肠，利尿，明目以

有用+10

赏

多种花草茶，泡出生活百味

速溶茶、茶饮料等饮用方式在各种茶馆、茶吧、休闲娱乐的场所中，成为一种非常时尚的风景线之后，在许多小资的家中，也逐渐地出现了许多花草自制茶。这些成为她们生活中每天必不可少的一个话题。现在，教你几招最简单的制作花草喝茶的方式，让您也很轻松地成为一个茶道“高手”。

紫色迷情花草茶味道纯美，还可以提脑醒神，是很多小资品茶的首要选择。在炎热的夏天，整天呆在办公室，难免会头疼，晕沉，可是手头还有很多的工作要你赶，在这个时候，最好喝一杯紫色迷情花草茶，那么你的工作效率会提高百倍。

制作它的材料是玫瑰6朵、茉莉花一小匙、紫罗兰1/2小匙、薰衣草1/2小匙、金盏花1小匙、菩提1/2小匙、滚水100毫升、冷开水150毫升、蜂蜜适量、冰块适量。

制作时，首先将所有的花草材料以滚水浸泡出味，待凉加入冷开水、冰块，并以蜂蜜调味。可以用玻璃壶装盛，一边享用一边让花草舒展花瓣，也可以将茶汁连同花草以制冰盒制成冰块。即使溶化也不会使滋味变淡。

粉红女郎玫瑰茶具有美容养颜的功能，常泡常喝，能喝出粉嫩肌肤，当然就是一个粉红女郎！喝这种茶还有一个功能，就是舒缓压力，睡前来上一杯，一觉到天明。

只需要玫瑰花6朵、柠檬百里香1枝、混合果粒茶1小匙、滚水两份各50毫升、冷开水两份各50毫升，你就可以非常轻松地制作一杯香气迷人的粉红女郎玫瑰茶。

先将混合果粒茶以滚水浸泡出茶汁，等到凉下来，再加入冷开水，然后倒入冰盒制成冰块备用。之后，再将玫瑰花、柠檬百里香以滚水泡出浓茶汁，待凉后加入冷开水倒入杯中。在以后享用的时候，加入果粒茶冰块，就可得到由浅黄变化成粉红的视觉享受，口味也会从淡雅的玫瑰花香变成微酸的果粒滋味。

清透金银花茶的主要功能是防治感冒，偶而给自己泡杯金银花茶，加点蜂蜜和薄荷，不仅防患于未然，口感也不含糊。

制作这种茶的主要的材料包括柠檬3片，滚水50毫升，冷开水150毫升，蜂蜜适量，金银花茶叶适量。首先，将把金银花茶叶放入壶中，然后冲入开水，待到温度适当时，再加入柠檬片，以蜂蜜调味。在饮用时，可以一边饮用一边用汤匙将柠檬挤压出汁，增加风味。

绿野仙踪青柠茶的功效与金银花茶完全不同。金银花主要是防治感冒，而青柠茶主要是美容，是很多女性夏季护卫美白的必喝饮品。柠檬富含维生素C，给白皙亮丽的身体再增加一道健康防护墙。

制作绿野仙踪的时候，选用香蜂草2枝，柠檬3片，滚水50毫升，冷开水150毫升，蜂蜜适量。先将准备的香蜂草以滚水泡出味，等它凉下来，再加入冷开水、柠檬片，再以蜂蜜调味，倒入杯中，一边饮用一边用汤匙将柠檬挤压出汁，增加风味。

自从电视连续剧《熏衣草》播出以后，薰衣草茶更加受年轻男女们的青睐。它可以通过不同的材料制作出不同的味道。

首先是葡萄味的薰衣草茶，采用的原料有薰衣草1/2匙、紫苏1/2匙、葡萄乾1/2匙、适量冰糖、橘皮。制作的时候先将300毫升热开水置入锅内，片刻之后加入葡萄乾及紫苏，再加入薰衣草，於锅内煮；大约3分钟后，加入冰糖，充分搅动至冰糖融化；后把煮好的茶倒入壶内，并加入适量切丝橘皮。这样一杯热气藤藤，花草芬芳的薰衣草茶就制作了。

第二种是柠檬味的薰衣草茶，需要薰衣草1/2匙、柠檬草1/2匙、枸杞1/2匙、百香果汁1/2盎司还有适量冰糖、柠檬。首先将薰衣草、柠檬草、枸杞置入沖茶壶内，再冲入80℃的开水300毫升，在茶壶内闷约4分钟后，加入百香果汁，还有适量冰糖，用调匙充分搅拌均匀；片刻之后，再把切好的柠檬挤汁，带皮置入壶内即可。

第三种是甘草气息的薰衣草茶，原材料为薰衣草1匙、甘草2片、枸杞1/2匙、龙眼蜜45毫升、百香果汁20毫升和适量柠檬皮。将薰衣草、甘草、枸杞置入沖茶壶内，之后的做法和以上两种薰衣草茶的做法是一样的，只是加入的作料不同，所以最后作出的味道也是别具一番风味。

迷迭香茶具有好几种风味。第一种是柠檬味的迷迭香茶。所需要的材料主要有迷迭香1匙、麦芽粒1盎司、丁香2粒、柠檬汁10毫升、龙眼蜜1/2盎司加上适量的冰糖和橘皮。它的作法和其它的花草茶的做法是一样的。

第二种就是仙楂味的迷迭香茶，主要的材料有迷迭香1匙、仙楂5小片、白冬瓜糖20克、冰糖15克和适量的柠檬皮。

在制作的过程中，首先是将300毫升热水置於锅中，然后加入仙楂、切成块的白冬瓜糖、迷迭香放入锅中煮，等到开了3分钟后，再加入冰糖，用调匙充分搅拌至冰糖融化，将煮好的花茶倒入壶内后，放入适量切丝柠檬皮即可。

辛夷花因其资、色、味俱佳，清香雅致，在制作的时候首先将早就准备好的辛夷花洗干净，可以是干的，也可以是新鲜的。然后取出两三朵放入茶杯中，用沸水冲泡就可以饮用，也可以根据自己的口味给里面适当地加入其他茶叶，或者是冰糖。这样就会更有一种感觉。

桂花香味独特，耐人回味，而且它含水挥发性芳油0。3%左右，香气宜人，不仅具有新鲜桂花的清香，而且也不失茶的醇厚，品饮之后，有通气和胃的作用，所以是很多年轻女性青睐的对象之一。

制作的时候要采用新鲜的桂花，然后用糖渍或盐渍保存起来，如果将鲜桂花直接晒干或烘干，由于香精油损失太多，几乎成了没有香气的花渣。然而被渍过的桂花，添加使用的范围很广倒真如桂花酸梅汤、桂花莲子羹桂花藕粉等，都离不开桂花。

柚子花茶的功效与作用及禁忌

一种东西，包括大家所知道的好处多多的茶饮，只要是过量喝，都会容易产生各种各样的问题，而适量喝的情况，反而才可以让功效发挥到极致，就连一年四季都十分好喝，而且又有养生功效的柚子花茶也不例外，常喝柚子花茶可以解腻，还可以生津解渴，但是过量喝柚子花茶，反而会因此肠胃不适，造成便秘，关于柚子花茶的作用及禁忌，下面立刻介绍给大家。

柚子花茶属于中国非常知名的花茶保健类饮品，无论你是自家制作的柚子花茶，还是在外面各种奶茶店买到的柚子花茶，都具有同样的功效，因为柚子花茶不仅清爽好喝，柚子花茶的作用肯定又会为你喜爱喝柚子花茶增添了一大理由。

采摘新鲜的柚子花，经过摊凉、采瓣、剔除花蕊等工序之后，晾干的柚子花就可以用来泡柚子花茶了，柚子花茶具有很好的药理作用，一般人喝完柚子花茶都会觉得气血都顺畅了，同时如果是胃寒的病人喝完柚子花茶之后，也有了一定的缓解和改善的作用，那都是因为柚子花茶里面所含有的丰富营养物质。

虽然柚子花茶有众多的好处，但是大家也要注意柚子花茶的禁忌哦！一般的茶饮都不能和药物同服，柚子花茶也不例外，包括在服避孕药的女性，就更加不能喝柚子花茶了，不然会容易引起更多的副作用，另外柚子花是偏寒性的，身体虚弱的人，基本上不能喝柚子花茶呢！

既然大家都知道了关于柚子花茶的作用及禁忌，在喝柚子花茶的时候就要切记注意啦！