绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶 绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皂素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。菊花茶则对因节日过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。
菊花茶有助上班族防眼干
上班族由于长时间面对电脑工作难免会发生眼睛干涩的情况，这时不妨来杯菊花茶。菊花除了可供观赏外，亦有药用及保健作用。从中医药物理论看，菊花沏茶尤适合上网一族喝，因为菊花对防干眼很有效。《神农本草经》记载：白菊花「主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹、久服利气、轻身耐劳延年」。《本草纲目》也记载菊花「性甘、味寒、具有散风热、平肝明目之功效」。现代药理分析则表现，菊花含有丰富维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用计算机人士，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛不适感。
菊花茶消除眼疲劳
菊花茶还有助消除眼睛浮肿及疲劳，如睡前喝太多水，第二天早上起床眼睛就会浮肿，民间有一方法可有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂抹在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。平时泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄反而是上选。菊花茶可以不加茶叶，只将干燥的菊花泡水或煮来喝就可以。冬天热饮，夏天冰饮两相宜。菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，因这两种都是中药护眼的药材，尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼疲劳后饮用。
但需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质（平时怕冷，易手脚发凉者）者不宜经常饮用。
常熬夜者建议多喝菊花茶
亚健康是现时的热门话题，但怎么对付这个现代文明病症并非易事。一批专家主张把摆脱亚健康寄托于中医，因为中医讲究全身调理，对减轻亚健康状态有优势。
广州市中医药学会副主任委员、市一医院中医科主任潘锦瑶说，亚健康的最大特点就是临床检查没有器质性病变，但又频繁出现各种不适症状，比如精神不振、情绪低落、食欲不振、头昏头痛、心律不齐、腰酸脚痛、性欲减退、血压及血糖长期处于临界值等。经中医调理，可恢复到第一状态???健康，阻止其恶化为第二状态???生病。按中医标准，亚健康分为五种类型。
菊花茶哪种功效好
菊花也叫寿客、金英、黄华、秋菊、陶菊、日精、女华、延年、隐逸花等，是菊科菊属的多年生宿根草本植物，菊属有30多个种类，当然的，菊花茶根据产地的不同、原料的不要分为多个不同的种类，那菊花茶哪种功效好呢？下面我们就一起来了解一下吧！
菊花的种类
1、野菊花
野菊花为菊科菊属多年生草本植物，广布东北、西北、华北、华中、华南及西南各地，印度、日本、朝鲜、苏联也有分布，生于山坡草地、灌丛、河边水湿地、滨海盐渍地、田边及路旁。
2、毛华菊花
毛华菊为多年生草本植物，高约80厘米，茎坚硬，基部木质，密被灰白色绒毛，有被密绒毛的腋芽或腋芽发育成短缩的营养枝，叶质厚，叶形变化大，产于中国河南西部、湖北西部和东部及安徽西部的低山山坡和丘陵地。
3、甘菊
甘菊也被称之为“洋甘菊”，花类似雏菊，有金灿灿的花蕊，花瓣纯白细小、小巧可爱，产于欧洲大陆、中国甘肃、新疆及西藏等地，有很多品种，代表性品种为德国甘菊和罗马甘菊。
4、小红菊
小红菊为菊科菊属的植物。分布在俄罗斯、朝鲜以及中国大陆的河北、陕西、黑龙江、辽宁、甘肃、吉林、内蒙古、山东、山西、青海等地，生长于海拔650米至3,500米的地区，见于灌丛、山坡林缘、草原或河滩与沟边，目前尚未由人工引种栽培。
5、紫花野菊
紫花野菊也叫山菊、西伯利亚菊，为多年生草本植物，产黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、内蒙古、陕西、甘肃及安徽等地，苏联、蒙古及欧洲也有分布，生于草原及林间草地、林下和溪边，海拔850-1800米。
6、菊花脑
菊花脑为菊科菊属草本野菊花的近缘植物，原产于中国，江苏、湖南和贵州等省都有野生种，江苏南京地区特产，常作菜蔬使用，当地居民门前屋后普遍栽植，冬季分根，春季摘其嫩苗炒作菜，药效与野菊相似。
什么时候不宜喝菊花茶
1、睡前
晚上睡觉前不宜喝菊花茶，茶一般能使人兴奋，晚上喝菊花茶，会降低睡眠质量，而且会影响肠胃休息。
2、空腹
空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性凉，空腹喝会刺激胃粘膜。
3、伤寒感冒
伤寒感冒期间不宜喝菊花茶，一般风寒感冒是由于着凉所导致的，如果此时服用性寒的菊花，很可能会加重病情，但是菊花茶有一定的防治风热感冒的作用。
菊花的产地环境
1、菊花适应性很强，喜凉，较耐寒，生长适温为18~21度，生长最高温度32度，最低10度，地下根茎耐低温极限一般为负10度。
2、菊花喜疏松肥沃而排水良好的沙壤土，从微酸性到中性均能生长，忌连作。
3、菊花为短日照花卉，对二氧化硫和氯气等有毒气体有一定抗性。
菊花的种植栽培技术
1、选地整地：种植菊花的土地对土壤要求不严，但直选择排水良好，肥沃、疏松，含腐殖质丰富的土中生长为好。粘地和低洼地不宜种植，盐碱地不宜种植，忌连作。
2、繁殖方法：有分株繁殖和扦插繁殖。
①分株繁殖：在11月收摘菊花后，将菊花茎齐地面割除，选择生长健壮、无病害植株，将其根全部挖出，重新栽植在一块肥沃的地块上，施一层土杂肥，保暖越冬。翌年3－4月扒开粪土，浇水，4—5月份菊花幼苗长至15厘米高时，将全株挖出，分成数株，立即栽植于大田，栽时株行距为40厘米，挖穴，每穴栽苗1－2株，栽后盖上压实，浇定根水，一般一亩老苗可栽15亩左右的生产田。
②扦插繁殖：4—5月份或6－8月份，选择粗壮、无病害的新技作插条。取其中段，剪成10－15厘米的小段，用植物激素处理插条，然后将插条插入苗床，行距20－25厘米，株距6－7厘米、压实浇水，约20天左右即可发根，每隔一个月后追施一次人畜粪水，苗高20厘米时可出圃移栽。
③移栽：分株苗于4—5月、扦插苗于5－6月移栽。选阴天或雨后或晴天的傍晚进行，在整好的畦面上，按行珠距各40厘米挖穴，穴深6厘米，然后，带上挖取幼苗，扦插苗每穴栽1株，分株苗每穴栽1—2株。栽后覆土压紧，浇定根水。
综上所述，菊花茶根据品种的不同分为多个不同的种类，当然的，不同的种类功效也是存在一定差异的，当然的，不同的种类之间不存在哪一个好的说法，因此大家可以根据自己的需要选择自己喜欢喝的种类！
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