绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶
饭前喝普洱熟茶
功效：清肠排毒、对便秘及肥胖的人最有效
发酵之后的普洱茶称为熟茶，普洱熟茶含有大量的微量元素、多肽氨基酸和矿物质等。由于发酵，生茶中对肠胃有刺激性的物质大大减，因此空腹喝普洱熟茶不会导致身体不适。对于长期便秘和排毒不畅的人来说，空腹喝普洱熟茶是最好且有效的减肥方法。
早上吃东西前先喝一杯温热的普洱熟茶，坚持一段时间便会养成晨起排便的良好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯普洱熟茶，既有助于清肠排毒，还能增加饱腹感，减少对主食的摄入，对减肥很有功效。
饭后喝普洱生茶
功效：促进消化、加速脂肪燃烧及代谢
生茶是普洱茶的众多种类中发酵时间较短的茶品。生茶中含有丰富的茶多酚，能有效抑制脂肪的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质的含量稳定，对减脂以及预防肥胖很有帮助。
喝普洱生茶的最佳时间是饭后1小时，能帮助身体加速对摄入食物的消化、吸收和分解，促使体内的毒素在第一时间排出体外。此外，普洱生茶还具有独特的去除油腻的作用，能有效清理长期附着在人体肠道内壁上的毒素。（图片源于网络）
喝普洱茶有什么好处
喝普洱茶有什么好处？喝普洱茶可以保持像春天一样甜美的微笑。人们希望拥有健康的牙齿和牙龈的原因有很多。无论是为了那闪亮迷人的微笑，能够咀嚼所有美味和营养的食物，避免痛苦的牙痛和许多其他口腔健康相关的条件。幸运的是，我们都知道我们应该每天刷牙和牙线，但今天我们将探索一个额外的步骤，以最大化您的口腔卫生常规，即通过简单地喝普洱茶。
喝普洱茶可改善口腔健康
我知道你可能很困惑；喝普洱茶怎么可能改善我的口腔健康？最新研究分析了五种常用的茶，即绿茶，乌龙茶，红茶，普洱茶和菊花茶以及这些茶是否具有防止牙菌斑附着在口腔上的能力。在该研究中使用五种不同类型的口腔病原体（口腔中的细菌），使得结果更准确。试验结束后，结果显示，普洱茶是菊花茶最佳候选者，因为他们能够减少大部分类型的斑块。虽然其他茶对减少某些类型的斑块也有影响，但与普洱茶相比，它们微不足道。这些研究仅在体外进行，因此，仍需要进一步研究以充分证明这种健康益处。
您可能还不完全相信普洱茶提供的主要口服健康益处。其中之一是它含有黄酮类化合物（抗氧化剂），有助于多种普洱茶的益处。已发现黄酮类能够杀死或抑制细菌的生长；细菌，如形成牙菌斑，牙龈疾病和蛀牙的细菌。一项研究2有超过25,000名参与者发现，喝茶的人的女性牙齿减少率为11％，男性为23％。茶提取物甚至被认为是牙膏中氟化物和三氯生的可能替代品，因为它们被发现即使不是更好也同样有效。普洱茶含有少量氟化物，是大多数牙膏中的一种成分。茶叶中的氟化物会给你的牙齿“涂层”，从而防止对牙釉质造成伤害。普洱茶中的氟化物含量低于其他茶叶。但是，如果出现任何负面影响，您需要喝一杯疯狂的茶，这也会因当地水中的氟化物而异。
还记得我们提到的关于普洱茶的第一项研究，能够预防所有口腔中的牙菌斑吗？还有另一项类似于它的研究3，但是特定于牙齿上形成牙菌斑（生物膜形成）。在这项研究中，五种类型的消费最多的茶用于两种类型的牙菌斑。为了分析不同茶对生物膜形成的影响，使用SEM（扫描电子显微镜）和植物化学筛选。研究结果发现，普洱茶提取物最能防止牙齿上形成牙菌斑。
每天喝一杯美味的普洱茶对你，甚至你家人的口腔健康都非常有益，加上适当的刷牙和使用牙线可以预防很多蛀牙和牙龈相关的疾病。
普洱茶仓储的三个方面
1、家庭的仓储。各地气候不同，温湿度不同，普洱茶存储所能提供的条件不同而出现一个泛类型的仓储环境，这是普洱茶给予茶友的乐趣之一，在这里的普洱茶已拥有超出一般流通型普洱茶的含义。
2、茶商的仓储。各地茶商所处地区不同，因气候等各方面的不同，经过各自长时间的探索而出的仓储，应该是纯干仓、干仓、入仓之间不同程度仓储的总和。若有机会收到品质好的茶品，经存放而出将会有较高的“类品牌式溢价”。
3、茶企的仓储。存储在传统普洱茶市场建立的仓储中心，若能有一定量供应市场，有可能在未来普洱茶市场成为衡量普洱茶年份之间的尺度。
普洱茶陈化的两种类型
普洱茶陈化是茶叶内的茶多酚在一定的温度湿度条件下，与空气中的氧气接触，发生非酶促自动氧化，进而与其它物质聚合，形成黄褐色聚合物，使普洱生茶汤色逐渐加深，直至变为黄褐色的过程。茶叶的鲜爽物质氨基酸遇到空气里的氧化后，逐渐氧化、降解和转化，或与茶多酚的氧化产物结合形成暗色聚合物，搞坏血酸氧化色泽和茶汤褐变。普洱茶陈化有两种类型，爱好普洱茶的朋友们你们知道吗？不知道也没关系，现在小编就给大家科普一下！
一类是：有氧状况下的氧化作用，茶绿素向茶黄素、茶红素、茶褐素的转化就是在有氧情况下进行的，还有其他很多化学反应，就不一一细说了。
另一类是厌氧状况下的微生物转化，主要发生在紧压茶内部，有少量的水分，适当的温度，就缓慢进行，日积月累，茶叶的茶多酚、纤维素、淀粉等物质就在生物活性酶的作用下缓缓进行。
普洱茶陈化需要的条件如下：
适当的湿度：空气相对湿度不超过70%。
适当的温度：不超过45度。
无异味，少通风，无直晒阳光。
南方仓储，注意防潮，北方存放，要适当加湿。
掌握好这四项基本原则，好茶，就指日可待了。
常言道：食不厌精，茶品，更不例外。
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