绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶在我们的生活中，很多茶叶都是因为冲泡出来的颜色是绿色的而出名。但是这些并不是真正的绿茶，真正的绿茶其实比较甘甜，而且绿茶的功效与作用有很大。比如说防止心血管疾病、补充维生素等等。但是有人在减肥的时候想要喝绿茶，绿茶的功效与作用之中有减肥这一项吗?
喝绿茶能减肥吗?这其实比较困难，绿茶的减肥效果不如普洱茶来得明显。
关于绿茶的功效与作用之中的减肥。饮茶和减肥的关系非常地密切，能够降低血液之中的血脂和胆固醇，让身体变得更加轻盈。尤其是茶叶之中的茶多酚和茶素、维生素C的综合作用，还能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。
其实绿茶的减肥效果并不是非常好，如果真的要减肥的话，可以选择物理减肥以及减少饮食的方法。多吃一些比较清淡的食物或者是果蔬之类的。每天在起床之后，可以空腹喝1000毫升左右的白开水或者矿泉水,，然后再去运动30分钟左右。
我们可以将绿茶当做每天都必须的饮料，以此来代替甜味饮品。但是需要记住的是，绿茶之中含有大量的咖啡因，而且每250毫升之中，大约就含有35-50微克，为免摄取过量的咖啡因从而出现头痛，或者是引起晚上失眠，这都必须要避免饮用过浓的绿茶，最好不要超过四杯。
绿茶粉面膜的功效与作用绿茶粉面膜有哪些用途
大家都知道绿茶是我们生活中的一种饮用品，绿茶泡出来的茶都是非常好的，而且绿茶不仅可以用来泡茶喝，还可以用做面膜哦。我们可以把绿茶打磨成粉装，这样我们就可以自己制作一点面膜了，绿茶面膜的功效是非常好的，效果有哪些一些来看看吧。
绿茶粉面膜的功效与作用
1、有效祛斑
经常用绿茶面膜来敷脸，脸上的油脂会彻底去除，还可以深层的去掉脸部的一些斑点，绿茶粉是很有去除祛斑的效果的，但是一些顽固性的斑点还是需要坚持长久的服用绿茶面膜才可以很好的淡化掉的，所以我们一定要坚持至少每周一到两次。
2、抗氧化
经常喝绿茶的人都会知道，绿茶是含有抗氧化剂的，所以绿茶粉面膜里也是会含有这种物质在里面，所以我们一定要好好的服用面膜。面膜对女性来水是不可缺少的一种东西，在日常生活中，我们都是要用到的特别是这种绿茶粉面膜哦，一定要用哦。
3、美白肌肤
经常食用绿茶粉面膜的人皮肤是非常的美白的，肌肤相当的好不错，因为绿茶粉面膜它是可以很好的改善皮肤细胞组合，使皮肤变得光滑有弹性，皮肤白白的嫩嫩的，显得特别的年轻漂亮，生活充满活力，皮肤水嫩透白美美的。
4、消除痘印
经常食用绿茶粉面膜来敷脸的朋友，如果脸上长有一些痘印，大家都知道痘印是非常的难看的，想要去掉也是一件很麻烦的事情。但是如果方法用对了到位了的话也是很容易就解决了的，是绿茶粉来消除痘印是最好方法，即有效又方便简单。
长期喝绿茶会上火吗？喝绿茶的禁忌
喝茶還是有一定的注重的，若是食用不科学，对人体也是非常容易导致损害的，茶叶的种类十分多，能够分成寒凉和性温，除开荼叶的选择有注重以外，在泡茶上边也是一定的大学问，浓茶能够具有下火的作用，实际以下！
喝绿茶不容易容易上火
绿茶不是发酵茶，因为其特点决策了它较多的保存了茶青内的纯天然化学物质。在其中茶氨酸、咖啡因保存了茶青的85%之上，叶绿素保存50%上下，维他命损害也较少，进而产生了绿茶“白汤绿叶子，味道收敛强”的特性。对延缓衰老、抗癌、防癌、除菌、消肿等均有独特属性
绿茶不但具备醒神净心、清热去火、助消化止咳化痰、去腻减肥瘦身、净心除烦、祛毒解酒、滋阴降火、降火清目、止痢去湿等药用价值，因此，应该是降火的。
喝绿茶的益处
1、延缓衰老
绿茶含有的抗氧剂SOD(超氧化物歧化)是氧自由基去除剂，能合理消除产能过剩氧自由基，阻拦氧自由基对身体的损害。绿茶中的儿茶素能明显提升SOD的特异性，降低胆固醇。
2、抑菌
科学研究显示信息，绿茶中儿茶素对造成身体发病的一部分病菌有抑止实际效果，另外又不至于损害肠内肠道益生菌的繁殖，因而绿茶具有润肠的作用。
3、降低血脂
茶中的儿茶素能减少血液中总胆固醇、矿酸碳水化合物、密度低蛋白碳水化合物，及其三酸甘油酯之量，另外能够提升密度高的蛋白碳水化合物。对身体的试验说明则有抑止血细胞凝结、减少心肌梗塞发病率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化性功效，也可以避免血夜稠状及血细胞结团，减少心脑血管疾病。
4、减肥减肥
绿茶含有氨茶碱及咖啡碱，能够经过很多功效活性蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪组织沉积，因而做到减肥瘦身作用。
5、防虫牙、清口腔异味
绿茶含有氟，在其中儿茶素能够抑止生龋菌功效，降低牙齿结石及牙龈炎的产生。茶所含的丹宁酸，具备抑菌作用，能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口腔异味。
6、抗癌
绿茶对一些癌证有抑制效果，但其基本原理皆仅限于推理环节。对防癌证的产生，多饮茶必定是有其顺向的激励功效。
7、美白皮肤及遮挡紫外线
权威专家们在临床实验中发觉，绿茶中的儿茶素类化合物可抗UV-B所引起之皮肤病。
8、改进消化不好
近年来的调查报告显示信息，绿茶可以协助改进消化不好的状况，例如由病菌造成的急性腹泻，可喝一点绿茶缓解病状。‘
喝绿茶的忌讳
1、喝头杯茶
因为绿茶在种植与生产过程中多多少少会遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余，因此头杯茶有过虑功效应弃之不喝。
2、空肚喝绿茶
空肚喝绿茶可稀释液胃酸，减少身体消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等病症。
3、发高烧喝绿茶
绿茶中含有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发高烧患者饮茶毫无疑问是“火上加油”。
4、餐后喝绿茶
荼叶中含有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血症。因此人们应当在餐后三十分钟上下再喝绿茶。
5、喜欢新茶
因为新茶储放速度快，含有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
总的来说，绿茶不是发酵茶，因为其特点决策了它较多的保存了茶青内的纯天然化学物质，有醒神净心、清热去火、助消化止咳化痰、去腻减肥瘦身、净心除烦、祛毒解酒、滋阴降火、降火清目、止痢去湿等药用价值，因此，应该是降火的！
绿茶中居然出现了这些？
这个东西是好东西（富含氨基酸和茶多酚），比较细嫩的茶里面含量会比较高，这就是茶叶上的茶豪。但是，如果是龙井茶，这么一大坨一大坨的，说明制作工艺是不到位的，因为标准的龙井工艺要求要将茶毛毛磨掉，不要保留在茶上面。另外，这也是机器制造的一个判断依据（当然，纯手工打造的龙井茶，也会有少量的毛毛遗留在上面，毕竟不可能一点都没有）。
上一张鲜叶图给你看看吧，你发的茶叶中的这些灰坨坨就是鲜叶上这些毛毛在炒制过程中堆积而成的。
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