喝乌龙茶减肥有效吗？喝乌龙茶减肥注意事项-茶礼仪网

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中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶，那喝乌龙茶减肥有效吗？具体如下！

喝乌龙茶可以减肥

少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，适合各种肥胖症者饮用。

乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后，成为半发酵茶，在这个简单的过程中，产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚，在进入体内后，会激活各项身体机能，特别是促进中性脂肪的燃烧，提高能量消耗率，并且有效抑制血液中胆固醇的增加，确实能让你健康减肥瘦身!

乌龙茶除了多酚，还含有一种苦涩成分“单宁酸”，单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系，从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪，并让其更容易代谢。不但如此，常喝乌龙茶还能帮你清除体内积聚物，消脂灭脂，抗衰老抗氧化，因此是非常适合女性的减脂瘦身饮品。

喝乌龙茶减肥注意事项

喝乌龙茶减肥，不能因为想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康。想要健康高效瘦身，在喝乌龙茶减肥的同时，必须要注意合理饮食、坚持运动以及搭配使用辅瘦。Amywish这款当下最流行的食品级辅瘦品牌，相信大家一定不陌生，作为运动减脂的黄金搭档，长期坚持使用Amywish辅助减脂，不仅会有令人惊喜的瘦身效果，而且还能帮助改善亚健康状态，以及助力养成易瘦体质。

乌龙茶的冲泡技巧

1、茶具

俗话说：“水乃茶之母，器乃茶之父”，有了好茶叶，更需好水好茶具，才能将其神韵表现淋漓尽致。水最好是纯净水或矿泉水，茶具则“宜陶景瓷”为佳。

2、壶型与茶叶投放量

根据喝茶人数选定壶型，根据茶壶的容量确定茶叶的投放量。若茶叶是紧结半球型乌龙，茶叶需占到茶壶容积的1/3—1/4;若茶叶较松散，则需占到壶的一半。

3、水温要求

由于乌龙茶包含某些特殊的芳香物质需要在高温的条件下才能完全发挥出来，所以一定要用沸水来冲泡。

4、开汤时间

泡茶的时间也很重要，泡的时间太短，茶叶香味出不来，泡的时间太长，又怕泡老了，影响茶的鲜味。闽南和台湾的乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右，再次冲泡是60秒左右，之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多，第一泡15秒就可以了。

5、冲泡次数

绿茶一般三次为最佳，乌龙茶则有“七泡有余香”的说法，方法得当每壶可冲泡七次以上。

综上所得，喝乌龙茶减肥是非常有效的，因为乌龙茶中含有减肥效果的单宁酸，能够促进脂肪代谢。而实验结果表明，乌龙茶能够降低血液中的胆固醇含量，降低血压，减肥功效明显！

回答者：呵呵回答时间：2019-11-18

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喝乌龙茶起什么作用乌龙茶有什么作用

许多朋友，尤其是大多数上了年纪的人都挺喜欢喝乌龙茶的。乌龙茶在我国有着非常悠久的历史，许多上班族都喜欢在工作之余喝上一点，这就是乌龙茶的魅力。乌龙茶有着自己特有的茶香味道，闻起来能够让人心旷神怡，那么究竟乌龙茶为什么这么受欢迎呢?喝乌龙茶起什么作用呢?

首先，需要为大家介绍的就是乌龙茶的第一个作用，那就是生津，也就是平常我们说的解渴。有时候我们很渴的时候，喝多少水都感觉不行，那是因为我们对水的吸收不行，但是乌龙茶不一样，喝下去之后口渴的感觉减退了很多，这就是喝乌龙茶起什么作用的第一个答案——生津。

喝乌龙茶起什么作用呢?第二个答案就是帮助我们调节内分泌。都市中的上班族，有时候长时间的面对计算机，对自己皮肤上的辐射特别大，容易造成自己体内的内分泌失调，这就是我们为什么喝乌龙茶的目的。乌龙茶有着很好的调节内分泌的作用，能够帮助我们拥有一个健康的身体。

喝乌龙茶起什么作用呢?第三个答案就是能够去除扰乱心神。有时候，我们在剧烈的运动之后总是气喘吁吁的，这个时候如果喝上一杯乌龙茶的话就可以很快的让内心平静下来，这就是乌龙茶的作用所在。

喝乌龙茶起什么作用?大家在日常生活中喝的话就可以体会到这些作用了。建议长时间高强度工作的朋友们去闲聊之时喝上一些。

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乌龙茶什么时候喝最好？

乌龙茶不仅具有绿叶红镶边的美态，还含有对人体十分有益的功效，那什么时候喝乌龙茶最好呢？小编告诉你！

乌龙茶什么时候喝最好？

乌龙茶什么季节喝最好？

答案：秋天

俗话说：“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红。”乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，不寒不温，特别适合秋天饮用。
乌龙茶什么时候喝最好？
秋季寒凉，一杯应季的青茶，可以润肤、润喉、生津、消除体内积热，恢复津液，让肌体适应自然条件变化，消除夏天余热，清爽整个秋季。

秋天干燥，皮肤需要大量补水，补水既要护肤品辅助外调也要进行内调，乌龙茶是一个极好的内调宝物：乌龙茶富含铁，钙等矿物质及儿茶素，茶多酚等营养元素，帮助肌肤留住水份，加快新陈代谢，促进排毒。
乌龙茶什么时候喝最好？