绿茶适宜什么时间喝？喝绿茶的好处-茶礼仪网

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绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，是一种口感清爽，好处非常多的茶叶，那大家知道绿茶适宜什么时间喝吗？不知道的话下面我们就一起来了解一下吧！

喝绿茶最佳季节

夏天喝绿茶起到的消暑解渴提神效果几乎是公认的，因此又说夏天是喝绿茶的最佳时节。夏天的天气骄阳似火，人容易出汗，体内水分散失速度快，人体体力消耗也多，很容易造成精神困乏的状态，这个时候喝绿茶可谓是雪中送炭。不仅能快速补充水分，还可以人体补充能量，还有降火的作用也很好。

喝绿茶最佳时间

（1）、早上喝茶

人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理我们的肠胃，还能有效降血压，对便秘也有一定的治疗效果。不过要注意的是，早上喝茶，尽量不要喝浓茶，而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。

（2）、下午3:00左右喝茶

下午3点左右喝茶，能有效增强人体的抵抗力，还能防止人出现感冒症状，对于一些高血压、高血脂、高血糖的人来说，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的一些效果。绿茶能有效缓解人体肝火旺盛的症状，而且绿茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。

（3）、晚上8:30左右喝茶

晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。晚上的话最好喝黑茶，能有效帮助人体分解脂肪，既暖胃又助消化。

喝绿茶的好处

1、延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、护齿明目

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

4、预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5、抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

6、美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

8、利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

9、降脂助消化

茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

综上所得，绿茶是一种制作简单的茶叶，同时因为绿茶的发酵程度并不是很高，所以绿茶并不是一种可以随时饮用的茶叶，建议大家在喝绿茶的时候一定要在最佳时间点饮用！

回答者：呵呵回答时间：2019-11-26

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绿茶冲泡温度

大多数人泡茶时，喜欢用沸水冲泡，但是泡绿茶也用这种方法，那口感一般都会非常的苦涩，没有茶芬芳的味道。想要泡好绿茶就要掌握好冲泡的温度。

绿茶冲泡温度

泡茶水温要依绿茶品质而定。高品质绿茶，如龙井，水温应该控制在80℃左右。过高的水温，会造成茶叶中的水溶性物质如茶多酚大量浸出，让茶汤滋味变得苦涩。不但如此，过高的水温还会破坏茶叶中的维生素C、叶绿素，让茶叶发黄、茶汤浑浊，影响营养物质的吸收。

绿茶在高温中也难以保持茶味，最后仅剩熟汤味。80℃左右的水，指的是达到沸水100℃后经冷却得到的。而品质一般的绿茶，则可以用100℃的沸水，这是因为用低温水冲泡品质一般的绿茶，因为渗透性太差，最后将没有多少茶味。一般而言，绿茶照这个定律冲泡，茶叶越鲜嫩水温越低，泡出的绿茶鲜亮可人，鲜爽明绿。

泡茶的水温规律一般有三种：

一、高温90℃以上，多适用于半发酵茶和全发酵茶和后发酵茶。

二、80～90℃的中温，多用于部分发酵的芽茶类和白茶。

三、70～80℃的低温，这个水温多用于鲜嫩的绿茶和黄茶

绿茶算是冲泡方式中最为简单，但也有很多讲究。更多实践经验需要在泡茶的过程中慢慢领会和感悟。

女人喝绿茶还是白茶好？看禁忌！

女性喝绿茶還是白茶好？看禁忌！这关键是由于只能在禁忌之中才区别男人女人，女生在极少数阶段确实是不可以喝绿茶和白茶的。

女生喝绿茶的禁忌

禁忌一：胃肠不好的少喝新鮮绿茶。绿茶不是发酵茶，多酚类化合物和酶类化学物质丰富多彩，性凉较强。新式茶速度快，一些化学物质并未空气氧化，用于导致胃肠刺激性，造成胃炎等病症，假如能等候一定時间的化学作用，就能降低对胃肠的刺激性。

禁忌二：头煮茶不必喝。在荼叶制作过程中，尘土颗粒物、农残免不了存有，喝茶第一步历经冲洗的流程，扔掉，不但能冲洗，还能有洗茶的作用。

禁忌三：吃药期内不必喝绿茶。绿茶中带有很多的单宁酸化学物质和丹宁酸，将会连击治疗药物产生反映变弱药效，危害治疗药物的充分发挥。特别注意的是，服食治疗药物用冷水服食，不能用茶叶茶。

禁忌四：脾胃虚寒者少喝绿茶。绿茶做为未发酵茶的特性比不上全发酵茶绿茶那般健脾养胃，饮用不善还会继续刺激性胃肠。因而，脾胃虚寒者谨记少喝绿茶。

禁忌五：缺铁性贫血的人少喝绿茶。绿茶中含有单宁酸化学物质，而单宁酸化学物质可以阻拦身体对含铁的消化吸收，导致贫血。一般来说不容易有多大的危害，可是缺铁性贫血的人要少喝绿茶，以防加剧缺铁性贫血情况。

禁忌六：严重便秘的人不可以多饮用绿茶。适度饮用绿茶对消化吸收、大便能具有很好的实际效果。但过多饮用绿茶反倒会加剧严重便秘的状况。这是由于荼叶中的原素与食材中的蛋白融合后变成不容易消化吸收的化学物质，危害肠驱动力的工作中，导致排便脱干、发干，加剧严重便秘。

女生喝白茶的禁忌

1.白茶性寒性，针对胃“热”者可在空肚时适当饮用。胃中性化者，随时随地饮用都可以，胃“寒”则要在餐后饮用。但白茶一般状况下是不容易刺激性胃粘膜的。

2.白茶使用量，一般每人要是5克就充足，老人更不适合过多。

3.肾亏体质虚弱、动心过快的心肌梗塞人、比较严重高血压病患、便秘者、比较严重精神衰弱者、贫血者都不适合喝浓茶，也不适合空腹喝茶。不然将会造成“茶醉”状况。

4.饮用白茶，不适合太浓，一般150亳升的水要5克的荼叶就充足了。温度规定在95℃之上，第一泡時间约五分钟，经过虑后将汤色倒进茶杯中就可以饮用。第二泡要是3分钟就可以，也就是要保证随饮随泡。

5.餐前与睡前这段时间，就不适合喝茶。

女生喝绿茶和白茶的益处

女生喝绿茶的益处

绿茶在我国被称作“国饮”。现代科学技术很多科学研究确认，荼叶的确带有与身体健康息息相关的生物化学成分，荼叶不但具备醒神净心、清热去火、助消化止咳化痰、去腻减肥瘦身、净心除烦、祛毒解酒、滋阴降火、下火清目、止痢去湿等药用价值，还对当代病症，如辐射病、心脑血管、癌证等病症，有一定的药理学作用。

女生喝白茶的益处

白茶的药力特性非常好。具备醒酒解酒、清热润肺、清热利湿益血、消肿祛毒、降血压减肥、缓解疲劳等作用，特别是在对于酒烟过多、油腻感过多、肝气太旺造成的身体不舒服、消化吸收功能问题等症，具备与众不同、灵妙的养生保健的功效。

综上所述，女生除开在特殊时期和得病的情况下不可以喝白茶和绿茶以外，别的情况下喝白茶和绿茶不仅沒有弊端，也有许多的益处。

中国到底有多少种毛尖绿茶？

绿茶讲究“鲜爽”，其中采摘细嫩的毛尖茶占了绿茶很大比例，十大名茶中就有两席：信阳毛尖、都匀毛尖。除此之外，你还能数出多少种毛尖茶？今天苏茶就来理一理，中国到底有多少种毛尖。

01.河南信阳毛尖

毛尖中的No.1当属河南的信阳毛尖。位于豫鄂皖三省交界的信阳是中国最古老的茶区之一。信阳地处南北气候过渡带，是整个亚热带丘陵山区云雾日三个最高值区之一，年日均气温和年平均气温与著名的龙井茶区基本持平。

▲信阳茶山

好山好水造就了连苏轼都感叹的信阳茶：“淮南茶，信阳第一。”信阳最好的毛尖主要来自连云山、天云山、车远山、集云山、黑龙潭、白龙潭、何家寨。

02.贵州都匀毛尖

提贵州必提茅台，能与茅台齐名的只有都匀毛尖。都匀毛尖早在明代便被列为皇室贡品，近代更被评为中国十大名茶之一。都匀毛尖最特别的地方是其外形，其干茶外形卷曲，似螺又似鱼钩，因此又名“鱼钩茶”。

▲都匀毛尖

这样独特的外形，与碧螺春类似。其品质也不亚于龙井碧螺春。都匀毛尖采摘细嫩，其芽标准：长度不超过2厘米。这样做出来的干茶嫩毫香明显，喝起来非常鲜爽。

03.安徽黄山毛尖

都知道黄山毛峰，其实黄山还有毛尖茶。黄山毛尖，产自于安徽省黄山区新明乡，地处黄山北麓山脉，采用当地中小叶种茶树鲜叶制作的，成品毫显而不露。在工艺上也与黄山毛峰有所区别，属于半烘半炒型绿茶。

04.浙江鸠坑毛尖

鸠坑毛尖产于浙江省淳安县，这里处于浙皖交界，多丘陵山地，土质细黏肥沃，云雾弥漫。鸠坑毛尖外形紧结，色泽嫩绿，白毫显露。冲泡后色泽黄绿明亮，银毫长而特显，芽叶肥壮、魁梧，茶味芬芳而带有熟栗子香，滋味鲜浓。

▲鸠坑毛尖

05.江西婺源毛尖

江西婺源是中国最古老的茶区之一，婺源绿茶历史悠久，陆羽的《茶经》中就有相关记载。婺源毛尖是以婺源高山早春茶芽为原料制作而成。原料细嫩，芽肥壮、匀齐。制成的干茶外型扁平光滑，色泽黄绿少毫，汤色嫩绿明亮，滋味鲜爽，香气持久。

06.湖南古丈毛尖

古丈，一座湘西小城，土家族、苗族聚居地。古丈自古位于楚蜀通津的要塞，留下了大量巴人种茶、制茶的技术，有着深厚的茶文化底蕴。云雾缭绕的武陵山区，原生态的茶园，产出了品质优秀的古丈毛尖。古丈毛尖紧细挺直，有如松针，滋味鲜醇。

▲古丈茶区

07.湖南沩山毛尖（黄茶）

沩山毛尖不是绿茶是黄茶，属于黄小茶。产于湖南省宁乡县沩山（亦称大沩山），为历史名茶。沩山毛尖的制作对原料要求很高，一般在谷雨前6～7天开始采摘，采摘标准为一芽一叶或一芽二叶初展。制作工艺中有一道独特的烟熏工序，喝起来松烟香气芬芳浓郁，滋味甜醇爽口。

▲沩山

08.湖南岳麓毛尖

湖南岳麓毛尖产于长沙市郊的岳麓山。这里自古产茶，岳麓山上的茶，白鹤泉的水，都是有名的贡品。岳麓毛尖，采摘于清明谷雨时期，取一芽二叶，经摊青、杀青、二揉三烘和整形理条等工序后制成。其外形卷曲多毫，深绿油润，香气清高持久，滋味甘醇。有诗赞曰：城里争看城外花，独来城里访僧家。辛勤旋觅新钻火，为我亲烹岳麓茶。

09.湖南官庄毛尖

湖南官庄属于历史名茶，清乾隆年间官庄介亭毛尖曾为贡品。主产于湖南沅陵官庄的介亭、黄金坪一带。传统的官庄毛尖为两揉、两烘的烘青。建国后，由烘青改为半烘炒。

▲官庄毛尖

10.湖南白马毛尖

白马毛尖，湖南名茶之一，产于隆回县雪峰山脉的白马山支脉。干茶色泽翠绿光润，白毫显露，冲泡后，香高芬芳滋味鲜爽，汤色清彻明亮。

11.湖南大庸毛尖

湖南大庸毛尖，又称茅坪毛尖，其产地大庸县地处湘西，多崇山峻岭，常年云雾镣绕，霞光漫射，最宜种茶，早在明代，就产贡茶。

12.陕西紫阳毛尖

陕西紫阳，地处汉江中游，巴山北麓，这里是中国稀有的富含锌硒的地带，也是古老的茶产区。紫阳茶在清代曾屡次被列为贡品，还曾与龙井茶、六安茶、松萝茶等当时的名茶并称于世。紫阳毛尖茶茶芽肥壮，茸毛特多，内质丰富，喝起来香气嫩香持久，鲜爽回甘。

13.湖北采花毛尖

采花毛尖产于湖北省五峰土家族自治县西部的采花乡。五峰地处江汉平原与云贵高原的过渡地带，是湖北著名的产茶区，在历史上曾是宜红工夫茶的主产地。采花毛尖为新创茶，创制于80年代，是湖北名优绿茶。

▲采花毛尖