绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，是一种没有经过发酵的茶叶，那大家知道喝绿茶什么时候喝最好呢？具体如下！
喝绿茶的最佳时间
1、早上喝
在经过一个晚上的代谢后，身体消耗了大量的水分，血液浓度升高，在饮用完一杯清水清扫身体毒素后，再饮用一杯淡淡的绿茶，那么即可补充身体所需水分，并且还可以帮助清理我们的肠胃；重要的是还可以降低血压，且对改善便秘也有一定的疗效；不过，早上饮用绿茶，宜饮用淡淡的，最好不要喝浓茶，否则的话会刺激肠胃，从而影响肠胃健康。
2、下午2：30-3：00喝
下午的这个点喝些绿茶的话，可以达到提神醒脑的作用，因为绿茶中所含的茶多酚、咖啡碱含量都是比较丰富的，而这个点是人体一天劳累工作的关键时刻，喝杯绿茶的话，可以达到提神醒脑的功效，并且可以提高工作效率，不犯困；重要的是，还可以对抗电脑所带来的辐射作用，可保护视力哦。
3、晚上8：30左右喝
很多人都觉得，晚上8点后不适合喝茶，这样的话会影响睡眠。其实在晚上8点30分左右是利，是人体免疫系统最为活跃的时间，这个时候喝杯绿茶的话，可以修复和恢复人体免疫系统；并且可以帮助人体分解脂肪，即可帮助消化，而且预防脂肪的堆积。
喝绿茶的最佳季节
夏天天气炎热，气温非常的高，出汗多，人体所消耗的能量是比较多的，往往会因为能量消耗过大，而出现全身乏力、精神不振等问题；而绿茶属于是未发酵茶，性寒凉，中医上“寒可清热”，因此，夏天喝绿茶的话，可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。
喝绿茶的好处
1、降脂减肥
现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。
2、防止心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
6、预防癌症
研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
9、降低胆固醇
绿茶可防治心血管疾病所述，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
10、可预防流感
绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。
综上所述，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，茶性属凉，所以正常情况下，喝绿茶的最佳时间是在夏季，且夏季喝绿茶对我们的身体有很多的好处，非常值得品鉴！
枸杞泡水喝是否会上火？搭配多少绿茶叶最佳！
绿茶防衰老、抗辐射、并且还具有降火的功效。而枸杞则具有补肾、明目、有助于降低血糖。显然枸杞子泡水喝是否会上火，这个答案是否定的。既然不会上火，那么枸杞泡水搭配多少绿茶适量。
这个要跟大家表明一个事实：上火同喝枸杞是没有多大关系的，大多是因为干燥而引起的。用30克枸杞泡白绿茶叶喝不仅能使容貌美丽、养颜、还可以补腰子强骨，最重要的是减肥效果也同样很好。
搭配3枚大枣也是可以的。而后我们可以将泡个的枸杞大枣吃掉，坚持饮用久而久之效果甚微。
至于枸杞泡水喝搭配多少绿茶适量的问题上，小编建议最好将枸杞与绿茶的比例为2：1，也就是说20克枸杞子，10克绿茶，这个比例是最正确的，效果也十分不错。
枸杞性情温和，绿茶则是性寒，它们两个搭配在一起正好回答了枸杞泡水喝上火的问题，可谓是效果十分显着的降火饮品。
显然，枸杞泡水喝会上火的说法是错误的。枸杞属于滋阴的药，那些个健康水平较弱，免疫力差的人可以多吃。但又因为它温热躯干的效果很强，所以发炎、受凉发烧、拉肚子的人最好还是不要吃。除此之外，枸杞也是有保质期的。那种有酒味的枸杞是已经变质了的，所以不能再吃。
绿茶适合什么样的人喝
中华上下五千年，饮茶文化一直都是中华民族很重要的一种文化。人们很喜欢喝绿茶，绿茶为什么那么受欢迎呢，当然离不开绿茶对我们的健康有很多益处，今天我们就来看看绿茶适合什么样的人喝！
绿茶适合什么样的人喝
1、办公室一族/电脑族
白领办公室一族，上班长时间对着电脑，辐射很大，容易对皮肤和健康带来危害，适宜经常喝些绿茶。因为绿茶具有抗辐射的功效，而且冲泡方便，普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用，非常方便。
绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。
而且，绿茶中含有的咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”对于办公室一族来说，用脑较多，有一杯绿茶常伴，可显著提高工作效率，缓解工作疲劳。
2、体质燥热的人
对于燥热体质的人群来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥，还有长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡常常光顾，不仅身体不适，更是有害形象。这时候，你需要来一杯绿茶，清爽微甘，去火降躁。
茶最突出的功能之一就是去火排毒，陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以对于燥热体质人群来说，经常喝点绿茶，会感到身心沁凉，生津解渴。
3、经常抽烟的人
烟酒茶是中华民族特有的传统文化和习惯，在人际交往中扮演着重要的媒介。但长期抽烟，百害而无一利，会带来脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。
喝茶却是最健康的生活，最简单的养生。经常抽烟的人，可以多喝一些绿茶，有比较好的去烟味和清肺去痰的效果。
研究证明，我们每天只需喝两到三杯茶就能受益于其防癌抗癌的功效，对于常吸烟的人来说，每天适量喝点绿茶，有助于降低吸烟诱发癌症的可能性。
4、爱美的人儿们
爱美之心，人皆有之，尤其女性群体，更为在意自己的容貌身形气质。绿茶较强的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地预防衰老。而绿茶在美白护肤方面的作用，也是被公认的。
绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。现在很多女性美容产品中都添加了茶叶成分。常饮绿茶，有帮助爱美的女性朋友们缓和炎症、修复皮肤损伤的功效。
绿茶还有很好的瘦身减脂的功能。长期饮用绿茶，不仅能较好地帮助女性降脂塑形，还能排毒抗衰，最为重要的是由内而外的提升气质哦！
喝绿茶的注意事项
1、由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染,所以头遍茶应该倒掉,不要喝。
2、胃寒的人不应该喝太多绿茶,过量可引起肠胃不适。因为茶对乳汁有收敛作用，所以不合适女性朋友在经期和怀孕期间饮用。
3、绿茶是不发酵的,炒制后就可以泡来喝了,但由于茶叶储存时间短,含有比较多醛类、醇类等对胃肠粘膜有强烈的刺激作用,容易诱发胃病。所以新茶应该少喝,存放不足半个月的新茶应该忌喝。
4、如果是经常喝太多的绿茶，对于身体较弱的老年人来说，还可能增加他们的心脏负担，导致血压的升高，特别是加绿茶冲泡较浓的时候，更容易导致心脏负担过重，甚至出现心力衰竭。
所以就算是绿茶营养丰富，对身体营养价值高，但是大家在喝绿茶的时候一定要根据自己的健康状况，避免伤害了身体。
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晚上喝绿茶好不好？晚上喝绿茶应该怎么喝
绿茶是我们日常常喝的茶品，具有很多的养生保健功效，但是对于大部分人来说，晚上是不能喝绿茶的，因为晚上喝绿茶造成失眠，那是不是晚上真的不能喝绿茶呢？晚上喝绿茶好不好呢？具体如下。
晚上喝绿茶效果因人而异
茶叶有提神和养神双重功效，即可使大脑更清醒灵活，页可抑制脑神经过度兴奋，让人容易入睡，关键是看什么时贡茶奶盖的做法间看什么人。晚上喝茶，选择对的时间喝对的茶，晚上喝茶就好。反之，晚上喝茶就不好。
晚上喝绿茶的时间
1、晚饭后
晚上六七点，刚吃完饭后，相当一部分人吃的较为油腻，这个时候就可以喝一点绿茶，不仅能缓解油腻，还能提供很多的营养物质。
2、晚上8点之前
晚上8点之前，这个时候是最为放松的时候，所以这个这时候就可以适当的喝一点绿茶，对我们的身体很有好处喔！
晚上喝茶注意事项
晚红茶那个好上不适合喝浓茶，因为绿茶属于未发酵的，喝多了有些人会失眠，尤其是肠胃不舒服的人。其次，老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶，这些人群体质相对虚弱，常喝拿给浓茶对可能引起副作用。
喝绿茶的最佳时间
1、早餐后喝
早餐之后至少隔个半小时一小时，这个时候喝还能够帮助清理肠胃，降低血压。不过冲泡的时候要注意茶叶放少一点，早上不要和浓茶。
早上喝茶经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补喝红茶好还是喝绿茶好充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
2、下午3点喝
下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶普洱茶大品牌 ，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
综上所得，虽然绿茶没有经过发酵，内含有的成分也很多，但是这并不代表晚上不能喝绿茶，因为绿茶是是可以晚上喝的，且晚上喝绿茶有很多的好处，至不过要注意喝的方式和喝的注意事项即可。
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