常喝绿茶能降血压吗-茶礼仪网

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绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。常饮绿茶可软化血管，降低过高的血脂、预防动脉硬化，并能防止和减少皮肤中黑色素的沉积。

常喝绿茶为什么有助于降血压呢？

1、每100克绿茶的含钾量高达1661毫克，含钠量28.2毫克，远远大于防治高血压病钾、钠的有效界定值，由此可见，常饮绿茶有助于降血压。

2、绿茶茶多酚的含量较高。茶多酚可增加毛细血管的功能，尤其是脂肪吃的过多时，微血管的通透性会增大，脆性也随之增大，便引起破裂血管，而饮茶可增强微血管的韧性，茶多酚还可抑制动脉粥样硬化，增强血管抵抗力。

3、近年来，国内许多学者研究证明，茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。从而可以调节血液中的多种指标，改善心脑血管系统，这将有助于对心脑血管疾病的防治。

4、茶叶中的儿茶素类化合物和茶黄素，降压作用较明显，且能显著抑制血管紧张素转换酶活性。茶多酚主要通过络合酶的金属辅基锌离子，从而控制血管紧张素转换酶的活性，使升压作用的血管紧张素活化过程受阻，达到降压目的。

注意事项

绿茶在饮用的时候要特备的注意，特备是有服抗炎药，尤其是β受体阻断剂类降压药的时候不建议的喝，其原因主要是绿茶可能影响β受体阻断剂类降压药的药效。对帮助降压，没有帮助不说，而且还会影响医学药物治疗的效果，所以要特备小心和注意。

通过上面的介绍，想必很多朋友对绿茶降血压吗的问题有所了解，有关方面的专家指出，绿茶适宜高血压患者应用，在控制血压稳定方面有积极作用，但在降血压方面效果具有局限性，有必要要注意使用专门的减压类的相关药物。

回答者：清心回答时间：2019-12-09

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春困时节工作老打瞌睡？睡神们快喝杯提神醒脑的绿茶吧

何为睡神，即一天24小时都在想睡觉的人群，尤其是到了春困秋乏中的春季，可谓是全民打瞌睡。而且打瞌睡是会相互影响的，如果工作时间，因为打瞌睡影响工作效率被老板骂，岂不是一件很伤感情的事。所以说，在办公室准备一些能够提神醒脑的绿茶，打盹了就喝一杯，还能增强记忆力，消除疲劳感。

茶叶是由中国起源的，相传神农时期就开始有喝茶的习惯，而且世界上很多地方都是向中国学习的喝茶文化，茶叶被称为世界三大饮料之一，平时靠喝咖啡来提神的上班族们，是不是该考虑一下我们传统的中国茶叶呢？常喝咖啡会造成高血压以及骨质疏松，相较于咖啡来说，绿茶更加的健康，女性喝可以美容，延缓细胞衰老，对于经常面对电脑的上班族来说，喝绿茶可以防辐射，保护视力。如此好处多多的绿茶，接下来就给大家推荐几款高品质的绿茶，助力睡神的办公生活！

推荐指数★★★★★

品舌太平猴魁原产地绿茶

产自安徽黄山的太平猴魁绿茶，因光照少，茶叶的生长周期长，适应自然生长周期的茶叶品质好，待茶叶自然成熟之后，进行采摘、捻尖、杀青、做形、烘焙等生产过程，全过程皆出自纯手工古法制作，不选用工业制作，就是想要保留茶叶好口感。

推荐指数★★★★★

品舌太平猴魁春茶绿茶

源自百年传承的经典好茶，冲泡一杯，茶色清澈、茶叶嫩绿，品一口醇厚回甘、清香四溢，经过纯手工七步制作，带来的好品质绿茶，每一颗都饱含了采摘工人的精心挑选，让你每次品茶，都是在品味精华。

推荐指数★★★★★

品舌太平猴魁手工捏尖茶叶

产自优质茶叶产地的太平猴魁手工捏尖茶叶，太平猴魁曾被挑选为十大名茶之一，由此可见，茶叶的品质是受到肯定的，纯手工制作过程决定了茶叶的好品质，生长环境决定了茶的好口感。

推荐指数★★★★

茗山碧螺春绿茶

产自生态茶叶养殖基地的茗山碧螺春绿茶，采用茶树和果树间接栽种的方式，茶叶上保留了花朵的清香，采摘过程只摘取最鲜嫩的一芽一叶，接近3万颗嫩芽方能制成一斤上等好茶，全手工生产，品质上乘。

推荐指数★★★★

峨眉雪芽茶叶绿茶

产自北纬30°绿茶黄金产区的峨眉雪芽绿茶，在海拔1200M-1500M高海拔无污染产区自然生长，林间生长，避免了高温直射对茶叶的伤害。在杯中色泽嫩绿透亮，品一口唇齿留香，余味绵长。

选对一款提神醒脑的绿茶，助力睡神在春困时节更好的工作，提高工作效率。喝一杯绿茶，打败瞌睡虫！

西洋参和绿茶能一起泡水喝吗西洋参能和茶叶泡水吗

西洋参是补气首选药材，含多种营养物质，有补气养阴、清火生津的功效。常有人说西洋参不能和浓茶同喝，西洋参和绿茶能一起泡水喝吗？西洋参和茶叶一起泡水会怎样呢？

西洋参和绿茶能一起泡水喝吗

能一起泡水喝

绿茶含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等有效成分，有提神清心、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴的功效，药理研究表明，常喝绿茶可以延缓衰老、预防辐射、降脂助消化、护齿明目的作用。西洋参又名洋参、花旗参，性凉、味微苦，补气养阴、清热生津，和绿茶一起泡水喝，可以消除疲劳、提神醒脑、清火除烦等。但要注意，绿茶中含有一定的鞣酸，鞣酸有收敛、吸附的作用，可能会影响西洋参的药效，建议泡水时减少用量。

西洋参能和茶叶泡水吗

西洋参忌浓茶

西洋参是一味珍贵的药材，除了含多种营养物质之外，还有较好的保健养生价值，常食用西洋参可以提高免疫、缓解疲劳、增强记忆力、调整血压和保护心血管、预防动脉粥样硬化。为什么说西洋参不能和茶同喝呢？是因为茶中含有一定的鞣酸，鞣酸容易与西洋参含有的有效成分发生反应，不仅会降低西洋参的药效，长久如此还会生成难以消化的沉淀，对胃肠道造成伤害。但是这种情况是在鞣酸达到一定量的时候，因此西洋参忌浓茶，西洋参虽然能和茶叶泡水喝，但控制好茶叶的用量也是十分重要的。

西洋参能天天泡水喝吗

不建议天天泡水喝。

西洋参有滋补身体的功效，能补气养阴、滋阴润肺、清火生津，进补西洋参讲究“非虚勿补”的原则，即身体无不适症状，不宜长期服用西洋参。西洋参属于凉药，适用于口干烦躁、咽干口渴、虚热烦倦、气虚阴亏、手心发热、咳喘痰血等症状，一般来说，连续服用10天西洋参后要停服7天，再继续服用，或在医生指导下用药。

西洋参和什么搭配泡水

西洋参枸杞泡水

原料

枸杞10克，西洋参10片。

做法

1.将西洋参放在水壶中，冲入500毫升作用的清水，煮开；

2.在杯中放入10粒枸杞，冲入刚刚烧开的西洋参水，即可饮用。

功效：益气补血、滋补肝肾。

西洋参麦冬泡水

原料

麦冬10克、西洋参4克、五味子6克、生姜3片。

做法

1.将药物放入砂锅中，加入冷水浸泡20分钟；

2.用武火15分钟左右，煮沸；

3.转用文火炖煮25~30分钟即可。

功效：补气养阴、清热润肺。

西洋参怎么吃效果最好

西洋参红枣粥

原料

粳米100克，红枣(干)10克，西洋参3克。

做法

1.将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜；

2.西洋参切碎，大枣洗净；

3.将西洋参、大枣、粳米及浸泡西洋参的清水一起倒入沙锅内；

4.再加些清水，文火熬60分钟。

功效：补气养血、养胃生津。

西洋参炖鸡

食材

鸡腿4只、西洋参粉20克、枸杞子20克、红枣6粒。

做法

1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤来。

2.鸡腿洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤一定要没过材料。

3.将鸡汤锅放入电饭锅中，按下开关开始炖煮。

4.起锅前放入少许盐调味即可。

功效：调养身体、补气养血。

绿茶婊是什么意思绿茶系列-泡茶时的投茶量多少很重要！

绿茶婊是什么意思绿茶系列-泡茶时的投茶量多少很重要！

泡茶时的投茶量多少很重要！想要泡好茶不只有好茶器和好水，还要有好的泡茶技术。泡茶技术包括三个要素：第一是茶叶用量，第二是泡茶水温，第三是冲泡时间。下面就怎样控制泡茶时的投茶量做一引见。

泡茶时，茶与水的比例称为茶水比。不同的茶水比，泡出的茶汤香气上下、滋味浓淡各异。茶水比过小，即泡茶的用水量多，茶叶内含物被溶出茶汤的量固然较大，茶汤浓度却显得很低，茶味淡，香气薄;相反，如茶水比过大，即沏茶的用水量少，茶汤则过浓，而滋味苦涩，同时又不能充沛应用茶叶浸出物的有效成分。

农业部门在对茶叶质量停止审评的时分，绿茶或花茶通常是1:50，也就是1克茶叶用50毫升的水，普通用3克茶叶放入审评杯里，倒入150毫升的开水，这样最能发挥出茶叶的汤色、香气和滋味。

茶叶品种繁多，茶类不同，用量各异。廖茜引荐冲泡普通红、绿茶时，茶水比大致控制在1:50或1:60。如饮用普洱茶，每杯放5-10克。如用茶壶，则按容量大小恰当控制。用茶量最多的是乌龙茶，每次投入量简直为茶壶容量的二分之一，以至更多。

饮茶量的几决议于饮茶习气、年龄、安康情况、生活环境、习俗等要素。普通安康的成年人，平常又有饮茶习气的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适合的。关于膂力劳动量大、耗费多、进食量也大的人，特别是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适合的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可恰当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应恰当减少。

经过以上引见大家应该晓得怎样控制泡茶时的投茶量了吧。在生活上，茶水比要因人而异、因茶而异。从个人癖好、饮茶时间来讲绿茶系列，喜饮浓茶者绿茶祛痘，茶水比可大些;送礼铁观音喜饮淡茶者，茶水比可花茶包小些。细嫩茶叶的用水量恰乌龙茶产自哪里当减少，粗茶叶的用水量再恰当增大。

本文标题：常喝绿茶能降血压吗

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