绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶乌龙茶是可以减肥的，而且其减肥功效非常惊人，不信？可以自己试试。
研究证明乌龙茶能减肥
经过中国医学研究者的研究证明，乌龙茶是具备减肥功效的，而且乌龙茶还是不可多得的减肥茶。
乌龙茶减肥原理
乌龙茶之所以能够减肥，与其减少皮下脂肪的茶多酶有关，当然乌龙茶中的单宁酸也可以帮助溶解脂肪，进而有效降低血液中的胆固醇含量，达到最强的减肥效果。
饭前饭后一杯乌龙茶
在吃饭前后各喝一杯乌龙茶，其茶中的食物纤维会停留在肠胃当中帮助燃烧脂肪，同时还会有饱腹感，令吃进去的脂肪还没被吸收就直接排出体外。
各种乌龙茶减肥功效差不多
有很多人会认为，不同品种的乌龙茶减肥功效会有偏差，其实武夷岩茶也好，铁观音也罢，它们都同属乌龙茶，减肥功效也差不多。
乌龙茶可以减肥，微胖界的亲们，饭前饭后别忘了喝乌龙咯！
乌龙茶的养生功效有哪些
首先是抗衰老，美白肌肤。乌龙茶中的茶多酚类具有抗氧化作用，而维生素C含量是所有茶叶中最高的，因此，长期饮用有助于延缓衰老，改善肌肤，达到美白效果。
美白牙齿，防止蛀牙。乌龙茶中的多酚类能够抑制齿垢酵素发生作用，因此，乌龙茶除了能生津止渴、保持口气清爽之外，还可以防止齿垢的生成和蛀牙的产生。
其次是排毒消脂。乌龙茶中的单宁酸与脂肪的代谢有密切关系。饮用乌龙茶可以防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用，降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善微循环。乌龙茶可以抑制脂肪的吸收，阻止多余糖分转化成脂肪，日本科学家曾做过相关测试，发现乌龙茶1小时能提高9卡的代谢，功效持续长达5小时。
防癌症。科学家曾经用乌龙茶做过抑癌试验，发现食用了乌龙茶的大白鼠患癌症的几率比其他大白鼠患癌症的几率降低了50%。而且，茶叶可以全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成。
怎样喝乌龙茶能减肥？乌龙茶的减肥原理
乌龙茶是中国茶的代表，是一种半发酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色，实验结果证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶，具体如下！
怎么喝乌龙茶减肥
1、控制泡茶时水温
不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。
2、喝热茶
鸟龙茶性温，最好不要凉喝。茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。
3、坚持饮用
偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去就能收到较好效果。
4、饭前饮用
喝一段时间后，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，饭前一个小时开始喝，有利于抑制食欲。
乌龙茶减肥原理
1、能活化自律神经，减轻压力
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。
2、提高能量代谢
专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢。且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。
3、能溶解脂肪、降低胆固醇
乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效哦。
乌龙茶的禁忌人群
1、缺钙或骨折患者
因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
2、神经衰弱或失眠症患者
由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
3、发烧患者
茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减乃至消失。
4、便秘患者
因为茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若喝乌龙茶会加重便秘。
5、溃疡病患者
因为乌龙茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
6、泌尿系统结石患者
由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。
7、贫血患者
特别是患缺铁性贫血的病人不宜饮用乌龙茶，乌龙茶的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，往往使病情加重。
8、肝、肾病患者
因为茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢，对肝、肾功能不全的人来说，不利于肝、肾脏功能的恢复。
9、高血压及心脏病患者
乌龙茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动，使血压升高，甚至有可能出现心律不齐。
综上所得，经现代国内外科学研究证实，乌龙茶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，但是前提正确饮用！
乌龙茶的种类有哪些品味茶道之乌龙茶
乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具光鲜特色的茶叶品类。
乌龙茶是颠末达成、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品格优秀的茶类。
乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。
品尝后齿颊留香，中国十大名茶，回味甘鲜。
乌龙茶的药理浸染，突出示意在解析脂肪、减肥健美等方面。
在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。
乌龙茶为中国特有的茶类，首要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。
连年来四川、湖南等省也有少量出产。
乌龙茶除了内销广东、福建等省外，首要出口日本、东南亚和港澳地域。
【保健成果】
1、消除活性氧
消除危害美容与康健的活性氧。
2、改进皮肤过敏
天天喝1公升乌龙茶能改进皮肤过敏。乌龙茶的功能及浸染，点击 》》》
3、瘦身
饮用乌龙茶能瘦身。
4、抗肿瘤
提防老化功能。
【烘焙要素】
1、含水量
茶叶烘焙主要事变是低落茶叶含水量至安详范畴（4%—6%），延缓茶叶后氧化浸染，并能延迟茶叶贮藏寿命；茶叶水分到达8.8%，霉菌开始呈现；水分到达12%以上，就会逐渐变质。而含水量差异的茶叶，烘焙前提也差异，一样平常而言含水量高的茶叶，最初阶段其烘焙温度应高些（约95℃-100℃），时刻要延迟；若继承烘焙三个小时以上时，必需调低温度至85℃阁下，缓缓入火，烘焙出茶叶甘醇之滋味。含水量高的茶叶应摊薄些，不然易导致闷变而低落茶叶品格。
2、质料老嫩度
烘焙较粗老的茶叶，需中温（85℃-90℃）烘焙，烘焙时刻则视茶叶需求而在4h-10h作弹性选择。质料粗老而带微香的茶叶，烘焙时刻宜收缩。幼嫩茶叶烘焙温度比粗老的茶叶微高，先中高温（90℃-100℃）烘焙，时刻约4h-10h，再以（80℃-85℃）烘焙2h-4h，以确保茶汤滋味甘醇不苦涩而保存香气及原则。
3、外形紧纬度
形状紧结的茶叶则较耐烘焙，宜回收中低温（85℃-90℃）而较长时刻烘焙，反之形状疏松的茶叶宜回收中温（100℃）而短时烘焙。
4、香气
香气是乌龙茶的首要魂灵之一。茶叶香气属挥发性物质，烘焙进程中香气因素易逸失，因此，一样平常清香型品格好的茶叶应低温短时烘焙；香低中等茶叶，可回收较高温度和较长时刻烘焙；陈茶而异味重的茶叶，以去除异味和低落含水量为主，中国十大名茶，应先高温短时烘焙，越日再80℃2h→90℃2h→100℃循序烘焙；依
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