绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶黑茶茶香浓郁，色泽深红，能调理脾胃也能补充营养。黑茶是比较有名的茶，它是属于黑茶类，很多人都喜欢喝，黑茶对身体也是有很多好处的。那么，化黑茶的功效与作用有哪些呢?
黑茶的品种多以及泡发多，但是它的功效与作用也多。
现在黑茶的功效与作用：
1、软化人体血管，预防心血管疾病。黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。
2、降脂、减肥。黑茶的减肥功效是特别著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
3、帮助消化、化解油腻、理顺肠胃。有科学家通过检验成功地证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
4、降血压，降血糖。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。
5、抗衰老，调节脑神经作用。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，能保护人体健康长寿。
黑茶的功效与作用
1、黑茶能去油腻促消化
黑茶中含有咖啡碱和多种维生素与氨基酸，这些物质进入人体以后，可以加快人体内脂肪的代谢，特别是人们在吃的肉类食材以后，多喝些黑茶就能去除油腻的感觉，另外，咖啡碱还能促进胃液分泌，提高肠胃的消化能力，因此黑茶对人类的消化不良也有明显解作用。
2、黑茶能抗氧化抗衰老
黑茶的营养价值特别高，它不但含有儿茶素和茶黄素，还含有一些茶多糖和茶氨酸这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能有效清理身体内的自由基，平时人们饮用以后可以起到明显抗氧化作用，能有效减少多种衰老症状的发生。
常饮用黑茶真的有益于改善睡眠状况吗
据相关市场统计资料显示，喝茶影响睡眠，这是大多数人远离茶叶的一个原因。但现代研究证实，喝黑茶可改善睡眠质量。
现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径，优质的睡眠让人精神奕奕，神清气爽。健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始。
唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载”诸药为诸病之药，茶为万病之药“;，茶是大自然给予人类最天然的保健良药，全球六大健康饮品之首，然而很多人并不习惯于饮茶，主要原因普遍认为茶叶提神醒脑，失眠多梦和神经衰弱之人饮茶，则会使症状进一步恶化，品饮黑茶则不会有这些问题存在。晚上品饮黑茶，就能立即亲身体会到黑茶调节和改善睡眠的神奇之处，长期品饮黑茶（优质黑茶），睡眠质量会大大提高，身体非常通泰舒服。要想拥有优质的睡眠，就从日常生活中品饮黑茶开始吧。
买黑茶，要选优质黑茶。黑茶不会影响睡眠，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml（绿茶70ml），在黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，所用黑茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。
贫血能喝黑茶吗？贫血不建议喝黑茶！
尽人皆知，黑茶中含有良多的养分物资，公道饮用的话对于咱们的身材是有良多协助的，可是也由于黑茶中国含有的浩繁物资，此中包含鞣酸，以是一般状况下，血虚的人是没有合适喝黑茶的，详细以下！
血虚没有倡议喝黑茶
血虚的人是不成以品茗的，特别是缺铁性血虚的患者。假如缺铁性血虚的患者品茗的话，茶傍边的一些元素会影响铁质的汲取，并且会影响药物的后果。别的，假如是缺铁性血虚的人也只管即便没有要喝咖啡，另有茶，得当的能够吃一些新颖的生果，蔬菜，弥补维生素。
喝黑茶的忌讳人群
一、妊妇忌喝黑茶，特别是没有宜喝浓黑茶
黑茶茶叶中含有少量茶多酚、咖啡碱等，对于胎儿正在母腹中的生长有很多倒霉要素，为使胎儿的智力失掉一般开展，防止咖啡碱对于胎儿的过火安慰，妊妇应少饮或者没有品茗。
二、太瘦、养分没有良及卵白质缺少症者
黑茶茶叶能去脂肪，障碍人体对于卵白质的汲取，以是太瘦、养分没有良及卵白质缺少的人，吃茶品茗最佳能克制。
三、主妇哺乳期没有宜喝浓黑茶
哺乳期喝浓黑茶，过量的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会直接的发生高兴，易惹起少眠以及多哭泣。
四、素食者不克不及喝黑茶
素食者喝黑茶，简单缺少维生素B、铁、钙等养分，黑茶茶叶成份会障碍人体对于这些维生素的汲取，以是素食者吃茶品茗更须过量。
五、失眠者不克不及喝黑茶
失眠的缘由良多，可是不管是哪种缘由而至失眠，都没有宜正在临睡前喝黑茶，由于黑茶茶叶中的咖啡因以及芬芳物资都是一种高兴剂，它能使中枢神经零碎及年夜脑高兴，使心跳、血流放慢，令人久久不克不及人眠。
六、得了严峻的动脉软化、高血压病人不克不及喝黑茶
这种人喝黑茶应谨慎，至多正在病情没有波动时没有宜饮浓黑茶，由于黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物资，这对于已经有脑动脉软化的人是一种潜伏的风险，它能够匆匆使脑血栓的构成。
七、血虚患者不克不及喝黑茶
黑茶茶叶中的鞣酸可与铁分离成没有溶性的终合物，使体内患上没有到充足铁的根源，以是血虚患者没有宜喝黑茶。
八、非凡疾病患者不克不及喝黑茶
如低血糖患者，黑茶茶叶能正在很短的工夫内，疾速低落人体血糖，以是空肚及低血糖患者应忌喝黑茶。
喝黑茶的适合人群
一、瘦削人士
黑茶最合适瘦削人士喝了，特别是炎天的时分。黑茶中的维生素，氨基酸和咖啡碱等物资能协助人体消化，按捺腹部的脂肪添加有着很分明的后果。黑茶中的维生素B1能够把脂肪熄灭转化为对于人体无益的物资，从而起到了避免脂肪聚积的感化，瘦削的冤家们临时保持喝，后果十分好。
二、便秘的人
有着消食去腻清算肠胃和消暑散热的黑茶，无疑是冬季的最好茶饮品。正在炎天时咱们简单便秘肠胃担负重，喝一些黑茶对于肠胃的疏通颇有好处
三、年老女性
每一个人都比拟爱好白白的皮肤，特别是年老女性到了炎天时是最怕晒黑的，这个时分的你能够多喝黑茶哦。黑茶中有着少量的抗氧化感化，有着很多美白肌肤的益处。黑茶中的茶黄素，茶氨酸和儿茶素等黄酮类物资能分明体内的自在基，另有着抗朽迈的益处。
四、血糖高的人
由于黑茶中的茶多糖有着相似胰岛素的物资，能协助人体低落血糖含量。黑茶的多酚类物资能氧化消融脂肪，增进血管内脂类的物资排挤，从而低落了血液中的胆固醇，以是血糖高的冤家能够多喝黑茶。
五、吸烟饮酒的人
常常吸烟饮酒的人体内一定有良多渣滓，而黑茶中的咖啡碱物资能醒酒利尿和排除酒毒。此中的茶多酚物资能肃清由于吸烟烟气正在体内聚积的自在基，低落烟气对于体内的风险，还能吸附很多欠好的迫害物资。
综上所述，血虚的人没有倡议喝黑茶，由于茶叶中的鞣酸与铁正在消化道内构成没有消融的鞣酸铁，这类物资不克不及被小肠黏膜上皮细胞所汲取，障碍铁质汲取，而人体缺铁会使体内血红卵白分解增加，减轻血虚病症！
泡黑茶用多少度的水？沸水泡饮最佳！
黑茶属于发酵茶，茶汤喷鼻气高锐耐久，喷鼻型共同，味道浓醇，耐久耐泡，以是关于冲泡黑茶来讲，冲泡的水温也黑白常关头的，所谓为了让大师更好的冲泡黑茶，上面小白你就给大师引见一下泡黑茶用几多度的水吧！
泡黑茶的适合水温
黑茶也被称为紧压茶，是我国特有茶叶的一种。制造进程有达成，捻揉，渥堆，复揉，烘焙。因为黑茶发酵度高，茶叶老嫩，以是需求100°C开水冲泡，才能够浮现出茶叶的特征，茶叶的喷鼻气以及口感才能够更好的发扬进去。
为何泡黑茶要用滚水冲泡
一、黑茶是紧压茶，紧压茶假如温度不敷能够茶叶都泡没有散，如许茶汤出没有了色，也不滋味。紧压的黑茶有的人爱好用煮茶机煮，茶的味道与汤色更易进去。
二、清饮黑茶需求有一个醒茶的进程，第一泡用开水叫醒寄存多年的黑茶，正在第二泡或者第三泡当前再喝，茶滋味更醇以及。
三、100度的滚水能够起到杀菌的感化，黑茶正在寄存进程中不免会因为发酵发生大批的无害细菌，开水冲泡后，饮用更平安。100度的滚水泡黑茶，因为蒸发速率快，会带走黑茶正在寄存进程中发生的异味与仓味，口感更佳。
四、滚水有益于逼出黑茶中的内含物资，黑茶正在寄存进程中会将没有溶于水的内含物资转化为可溶于水的物资，颠末滚水的冲泡这些可溶物资就溶于茶汤。这也是黑茶正在工夫眼前展示出的共同魅力。
黑茶的冲泡留意事变
1，茶叶用量
要依据人的几多、壶的巨细、茶的性子、团体爱好及春秋来挑选茶叶的用量。以是正在为主人冲泡时应讯问主人是喝浓仍是淡。
二、沏茶温度
水温上下与茶的老嫩、松紧、巨细无关。大抵来讲，茶叶质料粗老、紧实、整叶的比茶叶细嫩、松懈、碎叶的茶汁浸出要慢，以是冲泡水温要高。水温的上下还与冲沏茶的种类无关。
三、沏茶的工夫
与茶叶的老嫩以及茶的形状无关。细嫩的茶叶比粗老的茶叶浸泡工夫要短；外形松懈的、碎形的茶叶比紧压的紧结的球形半球形茶冲泡工夫要短；关于重喷鼻气的茶叶如乌龙茶、花茶，工夫没有宜长；白茶加工时未经揉捻，叶细胞未遭毁坏，茶汁不容易排泄，工夫要延伸。
四、冲泡的次数
与茶的品种、制作工艺、茶的黑白无关。
综上所述，因为黑茶发酵工夫比拟长，废品茶叶较老，且黑茶制造工艺以及别的茶叶纷歧样，发酵度高，以是水温也要高。如许才干更好的品吃茶品茗汤，更能体验品茗的兴趣以及带来更好的口感。
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