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福鼎白茶可以减肥吗？

提问者：想不出名字提问时间：2020-04-13

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福鼎白茶可以减肥吗？据有关报道称，长期饮用福鼎白茶可有助于减肥。2017年就曾经有一个报道，外国有名商人长期服用福鼎白茶，体重从203斤降到148斤，只花了短短5年的时间。对于许多想要减肥的爱美人士来说，饮用福鼎白茶也是一个不错的选择，那么要如何饮用福鼎白茶才能达到的减肥效果呢？且听小编细细道来。

首先，我们要明白要想达到减肥的效果，必要的浓度和量都是不可缺少的。饮用白茶的量一天不可少于3升。但值得一提的是白茶减肥法不会短期内见效，各位选择白茶减肥法的朋友们要做好打持久战的准备。一般来说，六个月可以见效。那么就让我们来看看具体的减肥方法。

1.早晨饮用方法：早餐前，取用不少于5克的白茶置于茶杯内，再用约100毫升沸水冲泡，静置5分钟后即可饮用。餐后，可继续用50毫升沸水浸泡原茶约1分钟，而后加入适量的牛奶或酸奶，餐中一同饮用。

2.中午饮用方法：午餐前，同样取用不少于5克的白茶放于杯内，用约100毫升的沸水冲泡，浸泡半分钟左右，静置5分钟后即可饮用。正常餐后，用约50毫升的沸水冲泡原茶分两次饮用。

3.晚间饮用方法：晚间饮用方法相比之下，较为简单。用300毫升左右的沸水冲泡即可。

白茶减肥法作为一种辅助减肥的手段，可以见到成效，但同时也有一些注意事项需要我们遵守。

1.一日三餐食用的时间应规律准时，不可因减肥就开始节食。尽量避免食用宵夜，一顿宵夜的杀伤力是巨大的，很容易使一天的努力前功尽弃。

2.一般饮用白茶后会出现饥饿的情况，切勿因此增加食量，感到饥饿时可以喝白茶来解饿。

3.白茶中凭个人口味，可加蜂蜜，玫瑰花，菊花等调味，还能起到美容养颜的功效。如家中有水果，如哈密瓜，菠萝等等也可加于茶中，别有一番风味。

4.在饮用白茶的同时，也需要进行适量的运动，俗话说得好，管住嘴，迈开腿。光喝茶不运动，见效会慢一些。两者结合才能事半功倍。

因篇幅所限，关于福鼎白茶的减肥方法及相关注意事项，就先讲到这里了。个人体质不同，见效的时间也不同，也希望大家保持良好的心态来看待减肥这件事。

回答者：学茶艺回答时间：2020-04-13

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