早上空腹可以喝绿茶吗？空腹喝绿茶会引起茶醉！-茶礼仪网

早上空腹可以喝绿茶吗？空腹喝绿茶会引起茶醉！

提问者：未来在何方提问时间：2020-04-29

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在人们的身旁，有很多的人都会喝绿茶，针对许多的人而言，喝绿茶是自身日常生活的习惯性，可是针对许多的人而言，喝绿茶仅仅一种个人行为，针对如何喝绿茶实际上不了解的，因此许多的人到空腹喝绿茶，可是这实际上是一种错误的行为，实际以下！

早晨空腹不能喝绿茶

一般来说早上后空腹饮浓茶，不但会造成肠胃不适感，食欲不佳，还将会危害中枢神经系统的一切正常作用。早晨空腹喝茶、肚子里沒有食材，茶分直穿脘腹，会稀释液胃酸，减少消化吸收作用，非常容易造成胃病。情况严重，会使荼叶中的一些欠佳成份很多消化吸收入血，造成头昏、发慌、手脚无力、心神恍惚等病症，对身心健康危害。餐后也不适合马上喝茶，最好餐后三十分钟以后饮用为好。

喝绿茶的最佳时间

1、早晨喝茶

人体历经一晚上的歇息后，耗费了很多的水份，血夜浓度值也较为大，这时候喝一杯淡茶叶茶，能合理填补人体水份，清除人们的胃肠，还能有效降血压，对严重便秘也是一定的治疗效果。但是要留意的是，早晨喝茶，尽可能不必喝浓茶，最好喝一杯绿茶，由于绿茶能合理推动身体的血液循环系统，还能祛除凉气。并且早晨喝茶，一定是要在吃了早饭以后喝，由于空腹喝茶会造成胃部不适。

2、中午3:00上下喝茶

在这个时间点喝茶，能合理提高人体的抵抗能力，还能避免人出現感冒的症状，针对一些血压高、血脂高、血糖高的人而言，坚持不懈喝英式下午茶，能具有治疗药物都没法做到的一些实际效果。中午喝茶，最好喝绿茶，由于绿茶叶能合理减轻人体肝火旺的病症。好，并且绿茶叶中带有的茶氨酸，有抗氧化性和消肿的作用。

3、夜里8:30上下喝茶

夜里8点半上下，是人体人体免疫系统最活跃性的時间，这时候喝上一杯茶，能合理修补和修复人体的人体免疫系统。夜里得话最好是喝黑茶，能合理协助人体溶解人体脂肪，既养胃又促进消化。尽可能不必喝绿茶，由于绿茶叶不是发酵茶，对人体有刺激。

喝绿茶的忌讳

1、防止空腹喝茶

空腹喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因过多，进而会使某些人造成一时性肾上腺作用较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是早晨空腹喝浓茶，更非常容易出現所述病症。

2、不必饮用太浓的茶或饮用过多的茶

常喝浓茶，因为咖啡因的刺激效果会促进心跳过快，血液加快，吸气加速，易造成心率不齐或心跳过速。也有将会危害神经中枢系统软件及其优质蛋白质的消化吸收，使胃粘膜体细胞代谢出很多胃液，长此以往易产生胃、肠溃疡或使现有的脓点无法痊愈。

3、不必喝新式茶

针对新发售的鲜茶不必急切饮用，更不可以多饮，起码要储放十几天后才可以喝。待茶中的多酚类化合物、代烃、醛类化学物质充分发挥或空气氧化掉一部分，咖啡碱、黄酮或芬芳化学物质的特异性减少之后，饮用起來才较为安全性，而且有益身体健康。

4、分辨身体素质