绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶做为一种沒有历经发醇的荼叶，则入脾经，利湿去浊，令小便畅顺。此外，绿茶中茶多酚成分极高，抗氧化性、消肿效果好，且绿茶是一种寒凉荼叶，那大伙儿了解什么时候喝绿茶好呢？实际以下！
喝绿茶的最佳时间
1、早晨喝茶
人体历经一晚上的歇息后，耗费了很多的水份，血夜浓度值也较为大，这时候喝一杯淡茶叶茶，能合理填补人体水份，清除人们的胃肠，还能有效降血压，对严重便秘也是一定的医治效果。但是要留意的是，早晨喝茶，尽可能不必喝浓茶。并且早晨喝茶，一定是要在吃了早饭以后喝，由于空肚喝茶会造成胃部不适。
2、中午3:00上下喝茶
中午3点上下喝茶，能合理提高人体的抵抗能力，还能避免人出現感冒的症状，针对一些血压高、血脂高、血糖高的人而言，坚持不懈喝英式下午茶，能具有治疗药物都没法做到的一些效果。中午喝绿茶，能合理减轻人体肝火旺的病症，并且绿茶中带有的茶多酚，有抗氧化性和消肿的作用。
3、夜里8:30上下喝茶
夜里8点半上下，是人体人体免疫系统最活跃性的時间，这时候喝上一杯茶，能合理修补和修复人体的人体免疫系统，可是如果自身不可以喝得话就不必喝！
夏天喝绿茶最好是
夏季喝绿茶具有的解暑止渴醒神效果基本上是认可的，因而又说夏季是喝绿茶的最好季节。夏季的气温烈日当空，人老是出汗，身体水份流失速度更快，人体精力耗费也多，非常容易导致精神实质乏力的情况，这个时候喝绿茶可谓是锦上添花。不但能迅速填补水份，可以人体填补动能，也有降火的作用也很好。
绿茶是一种沒有历经发醇的荼叶，它的香味幽静，醒神效果好，味道十分鲜香，夏季常常喝，清热去火的效果十分好。
喝绿茶的益处
1、防止和防癌
绿茶中的茶多酚可以阻隔亚硝酸铵类的致癌物的转化成，而且具备抑止肿瘤细胞转化成与提升人体免疫能力的作用。科研汇报显示信息，荼叶中的茶多酚对防止或是輔助治疗胃癌、直肠癌，都拥有非常好的效果。
2、护肤美容
绿茶中的茶多酚归属于水溶性物，可细致毛孔，去除脸部油腻感，降低紫外线辐射的消化吸收，进而做到美容护肤效果。
3、有利排尿缓解疲劳
绿茶中的咖啡因可刺激性肾脏功能，促进尿里迅速清除，提升肾脏功能的滤掉高效率，降低肾脏功能内的有害物。此外，咖啡因还可除去尿里中的过多乳酸菌，有利于缓解疲劳。
4、防辐射
绿茶中的茶多酚以及氧化产物具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。
5、防衰老
绿茶中的茶多酚成份，能够 清晰氧自由基，抗氧化性，进而在一定水平可以保证防衰老的作用。
6、醒神醒神
绿茶中的咖啡因能够 使人体神经兴奋，提高大脑皮质的激动時间，具有长期醒神益思、净心的作用。
7、抑菌、抗病毒治疗
绿茶中的茶多酚能够 对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭效果，可以消肿、治腹泻。
8、医治心脑血管病及其肥胖病
绿茶中带有很多的茶多酚，对医治心脑血管疾病及其医治肥胖病拥有非常好的功效。
综上所述个人所得，绿茶是一种未发酵茶，是性凉奶茶，较为有凉气，喝了之后会有一种清爽的觉得，在夏天秋天的情况下会更为合适一些，可是最好的食用時间得话还必须大伙儿依据自身的身体素质看来！
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