绿茶
红茶
乌龙茶
白茶
黑茶
黄茶
普洱茶
花茶
其他茶绿茶是非常好的养生保健品，常饮对人体健康有益，但不正确的喝茶习惯性会对人体导致不太好的危害，要想根据喝茶维护保养自身，喝茶時间的确是很重要的。那麼绿茶哪些时间范围喝最好是？喝绿茶的最佳时间！
绿茶哪些时间范围喝最好是？
“绿茶属寒，较为合适夏天饮用。中医学注重一年四季饮用的茶必须不一样，春天饮用花草茶，夏天饮用绿茶，秋天饮用青茶，冬天饮用绿茶。一天当中何时喝绿茶最好是？下午适合喝青茶或绿茶：一般 状况下，人体在中午时段会肝火旺，这时饮用绿茶或是青茶可使这一病症获得减轻。”
喝绿茶的最佳时间
1、早晨喝茶
人体历经一晚上的歇息后，耗费了很多的水份，血夜浓度值也较为大，这时候喝一杯淡茶叶茶，能合理填补人体水份，清除人们的胃肠，还能有效降血压，对严重便秘也是一定的治疗效果。但是要留意的是，早晨喝茶，尽可能不必喝浓茶。并且早晨喝茶，一定是要在吃了早饭以后喝，由于空肚喝茶会造成胃部不适。
2、中午3:00上下喝茶
中午3点上下喝茶，能合理提高人体的抵抗能力，还能避免人出現感冒的症状，针对一些血压高、血脂高、血糖高的人而言，坚持不懈喝英式下午茶，能具有治疗药物都没法做到的一些实际效果。中午喝绿茶，能合理减轻人体肝火旺的病症，并且绿茶中带有的茶氨酸，有抗氧化性和消肿的作用。
3、夜里8:30上下喝茶
夜里8点半上下，是人体人体免疫系统最活跃性的時间，这时候喝上一杯茶，能合理修补和修复人体的人体免疫系统，可是如果自身不可以喝得话就不必喝！
常喝绿茶的益处
1、可以防衰老
绿茶中带有一种茶氨酸化学物质,有很强劲的生理学特异性及其抗氧化,能够协助人体延缓衰老,是人体氧自由基的去除剂,是很有实际效果的。
2、可以养颜美容
绿茶具备养颜美容的实际效果,关键方式是用绿茶来洁面,那样能够控油补水也有收敛毛孔的实际效果,并且可以避免肌肤老化等。
3、缓解疲劳
荼叶里面带有一定的咖啡碱,咖啡碱能够提高大脑皮质的激动,推动中枢神经处在激动的情况,做到净心,醒神的实际效果。
绿茶较多地保存了茶青中的纯天然化学物质。茶青中85%之上的茶氨酸、咖啡碱足以保存，叶绿素保存50%上下，维他命损害也较少，进而产生了绿茶白汤绿叶子、味道鲜香、收敛强的特性。科研得出结论，绿茶中保存的纯天然化学物质成份，其延缓衰老、除菌、消肿等层面的功效为别的茶系所不如，合适年青人、电脑上工作员、抽烟喝酒的人饮用。
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